Написал
Все больше наших одноклубников увлекается идеей преодолеть дистанцию триатлона. Некоторые отчаянные головы, еще в начале лета не знавшие с какой стороны садиться на велосипед, сегодня мечтают об Айронмене! 🙂
Нужно поддержать ребят. А как же иначе? Ведь мы — команда! Первым шагом для нас будет «половинка» в Зальцбурге.
Желающие проверить себя, присоединяйтесь! Ну а от «продвинутых» триатлетов ждем советов и рекомендаций по подготовке.
Информация о мероприятии: ironmansalzburg.com.
Итоговые протоколы с результатами триатлона в Зальцбурге Ironman 70.3, 2013
Результаты спортсменов ярославского региона
| Плавание | Транзит 1 | Велосипед | Транзит 2 | Бег | Общее время | Место в группе | Место в целом | |
| Хабаров Евгений | 0:24:38 | 0:04:21 | 2:20:54 | 0:04:08 | 1:36:33 | 4:30:34 | 8 | 74 |
| Коровкин Дмитрий | 0:39:22 | 0:05:46 | 2:34:38 | 0:03:56 | 1:49:52 | 5:13:34 | 95 | 635 |
| Бокарев Дмитрий | 0:36:26 | 0:08:19 | 2:33:00 | 0:06:52 | 1:58:57 | 5:23:34 | 139 | 798 |
| Калинин Алексей | 0:32:54 | 0:04:56 | 2:40:41 | 0:04:33 | 2:17:00 | 5:40:04 | 215 | 1056 |
| Глебов Дмитрий | 0:39:34 | 0:12:23 | 2:52:56 | 0:10:16 | 2:00:26 | 5:55:35 | 171 | 1257 |
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Для начала не плохо бы пройти пару спринтов, определить главный старт сезона и планомерно к нему готовиться, такую дистанцию на терпёжке не пройти. Не оставлять без внимания вопрос экипировки.
А почему именно Зальцбург? Может на Выборгмэне попробуем, я вроде там дебютировать собирался.
Я давно о триатлоне подумывал. Теперь вот насмотревшись на одноклубников, услышав рассказы, понял-пора :). В Зальцбург собираются два наших парня, предложили, как откажешь? Нужно соответствовать :).
В планах на следующий сезон: Дубна, Украина (если не отменят), Выборг. Готов и другие старты рассмотреть. Предлагайте варианты!
Олег, почему дебют? Ты ведь вроде уже где-то участвовал?? Дубна? Или речь о половинке?
Речь именно о половинке. В Выборг тоже одноклубники собираются! Я вообще на МТБ хочу ехать. Мне кажется тут по проще пробовать будет. Был на триатлонах в Турции и Испании — одни профики! Меня на финише судьи ждать наверно перестанут!
Особенно ждем советов по экипировке. Гидрики нужны всем новичкам. Где, какие? Cтоимость?
Соглашусь с Вячеславом Сусловым, что начинать надо с попроще. Я с сыном планируем на следующий год Дубну и Кострому. Тоже хотим начать, может ерез пару лет и половинку одолеем. :))
По прежнему , я рекомендую начать со спринтов, чтобы представить что такое триатлон. Что делать в холодной и мутной воде? Навигация на открытой воде? Свело ногу? Cильные волны с ветром? Как стартовать в группе 100-200 чел. и более? Запотели очки? Где в транзитке мой вел? Порядок одевания? Нужны ли носки и перчатки на велоэтап? Чего и сколько есть и пить? Как грамотно разложить силы на 3 этапа? Желудок уже не воспринимает гели, батончики, изотоники? Как поведёт себя организм после 5-6 часов тяжёлой работы? Чем больше будет ответов, тем легче и без травматически пройдет гонка. Спринт это тоже серьёзное испытание, по времени 1.15-1.30. Это как 30-ка на лыжах.
По поводу экипировки очень сложный вопрос, в России нет специализированных магазинов для триатлона. Всё покупаем в интернет-магазинах. Первым покупайте гидрик, даёт выигрыш 2-4 мин (для половинки), бережёт энергию (вода в 14 раз теплопроводнее воздуха), цены от 5-6 000 и более. Стартовый костюм даёт выигрыш 2-4 мин в транзите, цены от 3 000. Шоссер даёт выигрыш 30-40 мин (для половинки), цены от 30 000. Аэроруль — улучшает аэродинамику на 12%, цены от 3 000. Триатлонные вело туфли — ок, 1 мин, цены от 3 000. Резинки вместо шнурков или специальные кроссовки для триатлона — ок, 30 сек. Вроде все основные моменты описал. Бюджет на Хвилю и Выборг ок, 12 000 . Всё за раз не расскажешь, если кому интересно звоните 8-910-971-40-71 , пишите 9714071собакаmail.ru, будут деньги высылайте (с 1 ноября я безработный ). Будте здоровы!!!
Сегодня пришло подтверждение регистрации, будем готовиться. Спасибо Слава за советы. Кроме Выборга и Хвили будем участвовать в коротких гонках. Айронмен запланировали на 14 год.
Чтобы пройти 2 половинки в первый сезон ОБЯЗАТЕЛЬНО , уже сейчас , делайте по 1 тренировке бассейн + станок + кросс в неделю , упор не на объём, а на формирование и поддержание нового двигательного стереотипа . Я хочу совместить бассейн и станок в один день , кросс в выходной вечером , продолжительность 45 + 1 ч. +45 , этого вполне достаточно . Потому как опыт прошлого сезона , говорит о том , бассейн + лыжная тр-ка в один день = болезнь . Я только в октябре стал чувствовать себя уверенно на воде , тоже самое и с велом , крути станок и будет вам счастье !!!! Скоростную работу не провожу , нет смысла . Вся работа в комфортном режиме . Сколько не тренируйся , всё равно плавунца вводе , велогона на шоссе и бегунка на дорожке никогда не обгонишь , скорости у нас не те , а вот чувство уверенности и ровное прохождение всех 3-х сегментов дорогого стоит . Тренируйте все три вида .
Всем првет.Красиво писать не могу.Слава описал как есть.Могу добавить.Надо знать ,что ты хочеш от участия в триатлоне.Что в спринте,что на половинке можно накушаться.И больше не захочется.Поплавайте в басике и вперед на открытую воду(любая).Вопросов будет очень много.Мой тел.89036341133 Алексей Соболев.Кто собрался на следующий год плавайте ,бегайте,крутите вел(станок)непожалеете.
Хочу на полный. И Славик тоже. Кто соберется выкладывайте.
Давайте вместе в 2014-м! Раньше вам можно пробовать, я бы тоже рискнул:). Но число 13 не очень люблю:). Да и задача очень серьезная. Пусть дорога к ней будет чуть длиннее. Мы планируем Австрию или Германию. Там есть недорогое размещение (у знакомого сестра-владелица гостиницы), тех. поддержка. Да и организация на высоте.
Очень интересный последний комментарий Владимира Бажина — http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=318576.
Напиши поподробней. Тех. поддержка — это хорошо. Числа 13 бояться не надо. Все будет хорошо.
Дима, какой бюджет поездки? Вы уже прикидывали?
Ребята планировали поездку на 3-4 дня. Бюджет около 25000, самолетом, без виз. Стоимость зависит сильно от транспорта. Я бы хотел дне на 7-8 поехать. Расходы увеличиваются примерно на 50 евро в день. Если будут еще желающие, а они есть, можно на авто, будет дешевле.
Спасибо за ссылку. Очень интересно читать такие отчеты и впечатления. Попробую учесть советы и опыт более продвинутых триатлетов.
Дима! Австрия и Германия в каких числах. И на Зальцбург, когда заканчивается регистрация? Или уже закончилась?
На половинку слоты еще есть, но думаю подходят к концу так как недавно присылали, что уже 1300 человек зарегистрировалось. Гонка 1 сентября.
Кто-нибудь в Зальцбург то на триатлон поехал?
Дима, звонил тебе не дозвонился. Хочу пожелать удачи в Зальцбурге!!!
Присоединяюсь с поздравлениями к Алексею. И хотелось бы узнать с Дмитрием Коровкиным кто поехал ещё?
Korovkin, Dmitry RUS SWIM 00:39:22 BIKE 02:34:38 RUN 01:49:52 05:13:34 место в группе95 общее635.
Вот теперь ,похоже, Дмитрия можно поздравлять!!!Дима отличный результат,да ище при таком количестве народа.Финишировавших более 1500.Если я правильно разобрался.
Дмитрий молодчина,теперь ждем полный айрон
Привет друзья!
Спасибо всем за поддержку и поздравления! Команда в Австрии у нас была очень неплохая, как по составу, так и по амбициям. Кроме начинающих триатлетов ( Алексея Калинина, Дмитрия Бокарева, Дмитрия Глебова и меня) стартовал наш сильнейший рыбинский спортсмен-любитель, имеющий амбиции стать «профиком» Евгений Хабаров. О результатах писать не вижу смысла. Все ставили свои цели, у кого-то сложилось, у кого-то нет.
Хабаров Женя выступал с травмой, полученной при падении на вело тренировке в первый день прибытия в Австрию. Совсем не зря раньше нас сюда не выпускали сразу!!! Сначала Болгарии-Польши разные, чтобы адаптировались! Увлекся парень окружающими красот(к)ами , не заметил клумбу!! :))). Но, несмотря на трудности, финишировали все.
Рекомендую, УЧАСТВУЙТЕ! По эмоциям никакой лыжный марафон не идет в сравнение! Ну, а если есть возможность в Европу выехать — это просто бомба! Минут сорок стоял на финише, ждал наших и видел как люди финишируют и какие кайфовые эмоции на лицах! Организация идеальная! Природа сказка! Поддержка зрителей и еще многое, многое другое!
Очень жалею, что только сейчас открыл для себя триатлон (Спасибо Дмитрию и Алексею!)
Фотки скину после возвращения домой.
Дмитрий — молодчина!!! В следующем году обязательно окунусь вместе с вами в увлекательный мир «половинок», не забывая про спринты. А триатлон вправду дает кучу эмоций и «пару добавочных горстей» эндорфинов в карманы, по сравнению с лыжными марафонами!!!!
И еще раз: МММММООООООЛЛЛЛЛЛОООООДДДДДДЦЦЦЦЦЫЫЫЫЫЫЫ 😉
Поздравляем, Дмитрий. Т. е. ты из наших первый закончил дистанцию?
Результаты Ironman 70.3 Zell am See 2013
Вот такие результаты. Фото завтра будут там же. С нами шестым членом команды ездил фотограф Вадим Закатов, привёз гигабайты фоток :-).
Спасибо Алексей за результаты.
Нет. Лучший Женя Хабаров. Но я бы не расстроился в любом случае! Сама гонка — замечательные эмоции независимо от результата.