Комфортное размещение для любителей активного отдыха, проведения сборов и соревнований!
ЗАБРОНИРОВАТЬ НОМЕР
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВК
Вступить в группу
Комментарии, отзывы о тренировках: на лыжах, бегом, на велосипеде, в плавании и силовых тренировках.
Поделиться впечатлением
Дата:
06.02.2021
Город:
Рыбинск
Место:
ЦЛС «Демино»
Дистанция:
от 5 до 30 км
Возраст:
2008 г.р. и старше
Координатор:
Департамент по физической культуре, спорту и молодежной политике Адм. ГО г. Рыбинск + СШОР № 4
E-mail:
schkola-4@mail.ru
Дата:
08.01.2021
Город:
Рыбинск
Место:
ЦЛС «Демино»
Дистанция:
от 2 до 15 км
Возраст:
2008 г.р. и старше
Координатор:
Департамент по физической культуре, спорту и молодежной политике Адм. ГО г. Рыбинск + СШОР № 4
E-mail:
schkola-4@mail.ru
Друзья! Некоторое время назад я встретился с директором СШОР №4 города Рыбинска Светланой Владимировной Емелиной и предложил провести совместно в Демино серию стартов по лыжным гонкам, велоспорту и бегу для взрослых и детей. Подобные старты ранее проводились, но по всем известным причинам исчезли из календаря. Эта идея была поддерж [...]
Информация для размышления. 2011 год… Федерация лыжных гонок Рыбинска. Совещание президиума Федерации лыжных гонок г. Рыбинска Под девизом: «Возродим массовый лыжный спорт в Рыбинске» во Дворце спорта «Полёт» состоялось организационное совещание президиума Федерации лыжных гонок города Рыбинска. По итогам совещания можно сказать, чт [...]
Вчера гулял с семьей в Демино. На фотографиях территория вокруг спортивной школы. Бычки, пачки сигарет, гели, бутылки, прочий мусор. Десятки людей гуляют с детьми, спортсмены тренируются. Нехорошо видеть вокруг такой бардак! Приглашаю лыжников, триатлетов и других любителей отдыха в Демино на субботники по уборке территории лыжероллерной [...]
Прочитал репортаж Д. Городнова о ДМ, молодец, старался!:))) Жаль такая энергия, да …. Но этому материалу вернемся чуть позже, а пока хотел бы обратить внимание читающих, что ПР оргкомитета Деминского марафона не вызывают никакой ответной реакции у посетителей нашего сайта. Нет комментариев… Да это и понятно, каждый год один и тот же текст, ко [...]
Друзья, есть желание и возможность провести интересный старт в Ярославле, в новом сезоне 2018-19. Формат: старты в пятницу, субботу и воскресенье. Три гонки подряд. В воскресенье, заключительная гонка на 30 км., классика или конек. В пятницу и субботу — формат обсуждается. Это могут быть 5, 10 или 15 км., дуатлон (утро классика, вечер к [...]
Сегодня отличный день! Лето, солнце, тепло!:)) Утром я провел замечательную беговую тренировку! Позади почти три месяца работы над техникой бега, укреплением ОДА, локализация старых травм, несколько удачных и не очень стартов. Три месяца постоянного дискомфорта, когда почти каждая тренировка заканчивалась воспалением разных элементов ОДА. [...]
В мае выполнено 20 беговых тренировок, все с акцентом на технику (постановка стопы, отталкивание, раскрытие бедер, вынос колена) со средней продолжительностью 1 час. Не увеличивая общий объем бега мы снизили объем упражнений по укреплению стопы, но добавили ОФП (ноги, спина, пресс) и СБУ. Если упражнения ОФП не вызывали вопросов, то на [...]
Экс-рекордсмен мира в марафоне, а ныне авторитетнейший специалист в беге на длинные дистанции Альберто Салазар поделился правилами, которых он придерживается при подготовке своих спортсменов. Родившийся в Гаване Альберто вместе с семьей эмигрировал в США еще в раннем детстве. Легкой атлетикой занялся в младшей школе. Салазар был одним из силь [...]
Итак, позади первый месяц беговых тренировок, участие в двух ярославских беговых стартах. Масса интересных наблюдений, которыми хотел бы поделиться. С 22 марта по 23 апреля сделано 20 беговых тренировок (включая два старта), общее время которых около 15 часов. Это только чистое время бега. Кроме бега в большинство тренировок были включены [...]
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Блог Коровкина Дмитрия, Рыбинск
Блог Соболева Алексея, Кострома
Блог Филонова Руслана, Ярославль