Лыжные гонки — Техника конькового хода лыжников-гонщиков СССР. Видеофильм СоюзСпортФильм, 1986 года.
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВК
Вступить в группуКомментарии, отзывы о тренировках: бегом, на велосипеде, плавания на открытой воде и силовых тренировках.
Поделиться впечатлениемДля спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
ЗАПИСАТЬСЯ
Лыжные гонки — Техника конькового хода лыжников-гонщиков СССР. Видеофильм СоюзСпортФильм, 1986 года.
Предварительно зарегистрировались уже более 60 участников.
Что взять с собой на забег, как оформить медицинскую справку, куда сходить после старта — эту и другую важную информацию…
Напомним, выдача стартовых пакетов пройдёт 11 июня.
Добавлены итоговые протоколы с результатами ЗаБега в Ярославле.
Добавлена информационная памятка для участников (смотреть на кнопке "Положение").
Copyright 2012-2023 © Все права защищены
При использовании материалов сайта Скиспид.Ру, ссылка на сайт обязательна
В этом видеоролике, спортсмен классическим ходом, так частит руками попеременно, как в нынешнее время я за многими не наблюдаю такой резвости.
Да, но частить руками тоже не есть хорошо. Это говорит либо о маленьком росте и весе человека, либо о том, что руки недостаточно сильны. Наиболее известна частотой своих движений Тереза Йохауг. Она просто маленькая и худенькая — берет частотой, больше ей нечем брать. Вот один из примеров, где Ковальчик, идя с меньшей частотой выигрывает на классике у Йохауг:
В принципе, в большинстве случаев, когда вы повышаете частоту движений, вы увеличиваете скорость. Так например, очевидно, что на финише для ускорения частоту точно придется повысить. Но в этой ситуации при повышении частоты хода уменьшается энергоэффективность хода, т. е. так долго не проедешь, т. к. слишком много сил начинает расходоваться впустую (ведь при увеличении частоты отталкиваний во столько же раз быстрее приходится и вскидывать руки — лучше пореже вскидывать руки, но в толчок вкладывать побольше усилий, в разумных пределах, конечно).
Вообще частота имеет место в разных видах спорта. Слышал подобное и про велоспорт. На какой скорости лучше и с какой частотой крутить педали? В разных ситуациях на разном рельефе и при разных кондициях спортсмена есть некоторое оптимальное значение, которого ему разумно придерживаться. Да и в беге тоже. Это как бы золотая середина, которую спортсмен должен найти сам.