Тренировки весной 2017

Привет всем любителям по бегать, по ездить на веле или на лыжероллерах. Серьёзно тренироваться или просто выйти на прогулку. Весенним днём или вечером, после работы, в хорошую погоду, либо в дождливую, кому как нравиться!

Я сегодня сделал спокойную беговую тренировку в берёзовой роще. Дождь, слякоть, грязь, холодно! Но мне бежалось, как ни когда хорошо, как будто эта погода по мне. Дышалось хорошо, самочувствие отличное. Старался отрабатывать технику бега, постановку стопы, вынос бедра, частоту движения ног и рук. Пробежал 10,9 км. за чуть больше часа.

Прошу присоединиться к обмену отзывами о своих тренировках. Не важно какие они у вас, хоть на скакалке прыгаете. Главное делитесь впечатлениями, не «уходите» в себя. Не будьте затворником и одиночкой, который «молотит, молотит», постигает всё в одиночестве, потом выйдет на старт, поучаствует и опять в свои мысли погрузится. Во, интерес!

Пишите комментарии о своих достижениях, попытках или не удачах, нам будет интересно всё. Вместе мы найдём общее решение.

Ниже я представлю фотографии, которые я сделал на тренировке парке «Берёзовая роща» Джержинского района, г. Ярославля, в разные дни апрельской весны 2017.
 

Фотографии 4 апреля

 

Фотографии 9 апреля

 

Фотографии 13 апреля

Similar posts

3 комментариев

  1. Денис Городнов's Gravatar Денис Городнов
    16 апреля 2017    

    Привет! Начал готовиться по плану My Asics к Питерскому марафону. В будни бегаю после работы в своём районе, пока не подсох парк у «Красных балконов». Бегаю вокруг своего и соседних домов и по грунтовой дороге от дер. Малая Киселиха до окружной дороги у Южного кладбища. В Выходные утром отправляюсь в Демино. Бегаю там по обочинам дороги которая ведёт с автотрассы вниз до площади ЦЛС. Туда-обратно составляет 1500 м.

    09 апреля по плану была пробежка на 18 км. И я решил бегать не вверх-вниз, а по ровной поверхности. Поднялся на верхние трассы у д. Седлово и бегал по кольцевой трассе в 2 км, где проходила «Пивная гонка». Пейзаж необыкновенный! Внизу у стадиона всё растаяло, речка Колокша рычит и бурлит, как горная река, а на верху укатанная ретраками трасса превратилась в снежно-ледовый панцирь, вокруг которой уже озёра воды и оттаявшая земля. Утро, голубое чистое небо, ярко светит солнце, температура воздуха 0 градусов. Отличная погода и отличное настроение. Сперва бегу в одну сторону до дер. Васильево. Получается бег с прыжками в длину — приходится перепрыгивать ручьи, промывшие себе путь поперёк трассы. При повороте в обратную сторону чувствуется, что дует холодный ветер. Ещё парочка прыжков в длину. После половины тренировки солнце прогревает и воздух и трассу. Снег уже рыхлый, ноги всё чаще проваливаются. Тренировка окончена. Спускаюсь вниз переодеваться в спортшколе. От проваливания ног в снег, материя на кроссовках поднадорвалась, но дыры явной нет. У спортшколы встречают московские гости, которые интересуются у меня состоянием трассы: «Можно-ли ещё прокатиться на лыжах?».

  2. 17 апреля 2017    

    Я тоже по My Asics готовлюсь. Только уже к полумарафону «Бегущие сердца 2017», который пройдёт в Москве.

    В субботу, спокойная тренировка 10 км. в Берёзовой роще (Дзержинский р-н, Ярославль), среднем темпе 5,57 за км. Холодный ветер, аж кисти замёрзли!

    В воскресенье, тоже спокойная тренировка 14,6 км. в Берёзовой роще, среднем темпе 5,56 за км.

    А сегодня, 17 апреля, в Ярославль пришёл снег! Хоть опять на лыжи вставай!

  3. 3 мая 2017    

    Кто-нибудь на трассе в Михайловском лесу был? Как там состояние? На велике можно тренироваться?

    Я в выходные рядом с теми местами на веле проезжал, так сказать на разведку, по полям ездил, так там мягко и сыровато. Не подсохло ещё.

    В берёзовой роще во всю можно бегать и ездить по грунту.

Добавить комментарий

Виды спорта

Свежие комментарии

  • Первенство СШОР-4 по кроссу 2017 (1)
    • АватарMinfo [21 Июл 15:01]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами первенства СШОР № 4 по...
  • Первенство СШОР-4 по лыжероллерам 2017 (1)
    • АватарMinfo [21 Июл 03:06]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами первенства "СШОР № 4" по...
  • Триатлон Ярославль 2017 (21)
    • АватарНиколай [17 Июл 16:23]
      ДВИЖЕНЕЦ, согласен полностью. Изначально со схемами трасс были проблемы и...
    • АватарДВИЖЕНЕЦ [16 Июл 18:28]
      Старт на мой взгляд был более чем странный. Изменяли на...
    • АватарЕвгений Муравьев [11 Июл 16:22]
      Информация из официального письма организаторов: На старте 16 июля 2017...
    • АватарНиколай [10 Июл 22:45]
      Ческидов А. разрешил драфтинг! И снова схемы частично обновлены (указали...
  • Караваево триатлон 2017 (7)
    • АватарТимофеев Дмитрий [13 Июл 20:11]
      Окончательная отмена Караваевского триатлона!!! Дорогие друзья! К сожалению вынуждены Вам...
  • Беговой марафон "Белые ночи 2017" (14)
    • АватарДенис Городнов [13 Июл 17:30]
      А я от всей души поздравляю нашего "молодого" одноклубника Ласточкина...
    • АватарЛежнев Александр [12 Июл 17:17]
      Восхищаемся достижениями Татьяны Соболевой - это ее лучший результат на...
    • АватарSkiRunner [11 Июл 21:25]
      Поздравляем Соболеву Татьяну, занявшую 3 место в своей возрастной группе...
    • АватарДенис Городнов [7 Июл 14:16]
      В группе "ВКонтакте" выложили новую схему Замеры на карте Гугл...
  • Артамоновский пробег 2017 (11)
    • АватарЛежнев Александр [7 Июл 20:38]
      Приветствуем Василия Васильевича в КЛБМатч-2017.
  • Формирование беговой команды SKI 76 TEAM для участия в КЛБМатч-2017 (32)
    • АватарЛежнев Александр [7 Июл 20:36]
      Уважаемые участники КЛБМатч-2017 у нас прибавление - Сенин Василий Васильевич...

Календарь

Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31