Записи автора Коровкин Дмитрий

Субботник в Дёмино

Вчера гулял с семьей в Демино. На фотографиях территория вокруг спортивной школы. Бычки, пачки сигарет, гели, бутылки, прочий мусор. Десятки людей гуляют с детьми, спортсмены тренируются. Нехорошо видеть вокруг такой бардак! Приглашаю лыжников, триатлетов и других любителей отдыха в Демино на субботники по уборке территории лыжероллерной [...]

Деминский марафон 2019 — Сказки...

Прочитал репортаж Д. Городнова о ДМ, молодец, старался!:))) Жаль такая энергия, да …. Но этому материалу вернемся чуть позже, а пока хотел бы обратить внимание читающих, что ПР оргкомитета Деминского марафона не вызывают никакой ответной реакции у посетителей нашего сайта. Нет комментариев… Да это и понятно, каждый год один и тот же текст, ко [...]

Новый лыжный старт в Подолино —...

Друзья, есть желание и возможность провести интересный старт в Ярославле, в новом сезоне 2018-19. Формат: старты в пятницу, субботу и воскресенье. Три гонки подряд. В воскресенье, заключительная гонка на 30 км., классика или конек. В пятницу и субботу — формат обсуждается. Это могут быть 5, 10 или 15 км., дуатлон (утро классика, вечер к [...]

СТАРТ тренинг

Сегодня отличный день! Лето, солнце, тепло!:)) Утром я  провел замечательную беговую тренировку!  Позади почти три месяца работы над техникой бега, укреплением ОДА, локализация старых травм, несколько удачных и не очень стартов.  Три месяца постоянного дискомфорта, когда почти  каждая тренировка заканчивалась воспалением разных элементов ОДА. [...]

СТАРТ тренинг. Второй месяц беговых т...

В мае выполнено 20 беговых тренировок, все с акцентом на технику (постановка стопы, отталкивание, раскрытие бедер, вынос колена) со средней продолжительностью 1 час. Не увеличивая  общий   объем бега  мы  снизили объем упражнений  по укреплению стопы, но добавили ОФП (ноги, спина, пресс) и СБУ. Если упражнения ОФП не вызывали вопросов, то на [...]

Советы Салазара

Экс-рекордсмен мира в марафоне, а ныне авторитетнейший специалист в беге на длинные дистанции Альберто Салазар поделился правилами, которых он придерживается при подготовке своих спортсменов. Родившийся в Гаване Альберто вместе с семьей эмигрировал в США еще в раннем детстве. Легкой атлетикой занялся в младшей школе. Салазар был одним из силь [...]

СТАРТ тренинг. Первый месяц беговых т...

Итак, позади первый месяц беговых тренировок, участие в двух  ярославских беговых стартах. Масса интересных наблюдений, которыми хотел бы поделиться. С 22 марта по 23 апреля сделано 20 беговых тренировок (включая два старта), общее время которых  около 15 часов. Это только чистое время бега. Кроме бега в большинство тренировок были включены [...]

СТАРТ тренинг. Силовая подготовка в ...

Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]

СТАРТ тренинг. Силовая подготовка в ц...

Часть 1. Мышцы — стабилизаторы. Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они   отвечают за равновесное положение частей нашего тела во время выполнения упражнений. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, которые передают  усилие снизу вверх или св [...]

Открытое первенство Рыбинска по бегу ...

Дата: 10.05.2016
Город: Рыбинск
Место: ДС "Полёт" Волжская набережная
Дистанция: 1,5 км., 10 км.
Возраст: 2006 г.р. и старше
Координатор: СДЮСШОР-2 г. Рыбинска
E-mail: sdusshor2_76@mail.ru

Открытые Чемпионат Ярославской области и Первенство города Рыбинска по бегу на шоссе Мемориал заслуженного тренера России по лёгкой атлетике Иванова А.А.   Положения о проведении открытого первенства г. Рыбинска по бегу на шоссе 2016: Смотреть скан официального положения с печатями для возрастов 2001-06 г.р. Смотреть положения в формат [...]

СТАРТ тренинг.

Позади первые две недели подготовки к беговым стартам. Короткий срок, но получено много интересной информации. Даже небольшой объем работы по укреплению стопы позволил почувствовать себя гораздо увереннее и комфортнее в прокате на лыже. Приятно закончить зимний сезон на позитиве. В беге не так гладко… Выполнение, даже  в минимальном объ [...]

Марит Бьорген переходит в даблполлеры

Извините за желтоватый заголовок — конечно, мази она совсем не забросит, но акцент на даблполлинге будет. Следующий «проходной» лыжный сезон обещает быть очень интересным. Как известно, на днях Марит Бьорген объявила о продолжении спортивной карьеры. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); В минувший вторн [...]

Новости и объявления

Свежие комментарии

  • Ультрамарафон "ELTON ULTRA 2019" (12)
    • АватарЛежнев Александр [26 мая 17:11]
      GAGARIN RACE — 21 км. Стартовало 210 участников. Лидер прошел...
    • АватарЛежнев Александр [26 мая 17:07]
      Поздравляем команду "Running bears" из Ярославля! LOST LAKES RELAY —...
    • АватарЛежнев Александр [26 мая 15:58]
      Поздравляем Г. Дубровина! LOST LAKES ULTRA — 205 км. Всего,...
    • АватарЛежнев Александр [26 мая 10:31]
      Привет, Павел! Спасибо, на добром слове. Жара, ветер..., думаю все...
    • АватарКороткевич Павел [26 мая 10:09]
      Саша, спасибо . Большое дело делаешь. Тренировка, дача, хоккей, Джиро...
  • Чемпионат Ярославской обл. по бегу на шоссе 2019 памяти А.А. Иванова (7)
    • АватарЛежнев Александр [25 мая 11:54]
      Павел -Да, к сожалению. Забег должен был быть заявлен в...
    • АватарMinfo [16 мая 12:20]
      Мой результат 42.29,0. Средний темп 4.14. Средняя ЧСС 168 уд/мин....
    • АватарSkiRunner [15 мая 23:08]
      Сегодня прошелся по небольшой части трассы - от Аллеи славы...
  • Тутаевский полумарафон 2019 (3)
    • АватарMinfo [25 мая 11:09]
      Ира!? Ну молодца!
    • АватарЛежнев Александр [25 мая 08:37]
      Поздравляем !!! На дистанции 10 км : Ирину Давыдову -...
  • Весенний детский кросс 2019 (1)
    • АватарMinfo [24 мая 16:35]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами первенства СШОР № 3 г....
  • Ваши тренировки и соревнования с апреля по октябрь 2019 (12)
    • АватарMinfo [23 мая 10:11]
      Руслан, спасибо за распиленные деревья. Я уж думал ты прокосил....
    • АватарРуслан Филонов [21 мая 19:23]
      Всем привет! Хочу сказать большое спасибо человеку, прокосившему критическую часть...

Календарь

Май 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031