Записи автора Коровкин Дмитрий

Субботник в Дёмино

Вчера гулял с семьей в Демино. На фотографиях территория вокруг спортивной школы. Бычки, пачки сигарет, гели, бутылки, прочий мусор. Десятки людей гуляют с детьми, спортсмены тренируются. Нехорошо видеть вокруг такой бардак! Приглашаю лыжников, триатлетов и других любителей отдыха в Демино на субботники по уборке территории лыжероллерной [...]

Деминский марафон 2019 — Сказки...

Прочитал репортаж Д. Городнова о ДМ, молодец, старался!:))) Жаль такая энергия, да …. Но этому материалу вернемся чуть позже, а пока хотел бы обратить внимание читающих, что ПР оргкомитета Деминского марафона не вызывают никакой ответной реакции у посетителей нашего сайта. Нет комментариев… Да это и понятно, каждый год один и тот же текст, ко [...]

Новый лыжный старт в Подолино —...

Друзья, есть желание и возможность провести интересный старт в Ярославле, в новом сезоне 2018-19. Формат: старты в пятницу, субботу и воскресенье. Три гонки подряд. В воскресенье, заключительная гонка на 30 км., классика или конек. В пятницу и субботу — формат обсуждается. Это могут быть 5, 10 или 15 км., дуатлон (утро классика, вечер к [...]

СТАРТ тренинг

Сегодня отличный день! Лето, солнце, тепло!:)) Утром я  провел замечательную беговую тренировку!  Позади почти три месяца работы над техникой бега, укреплением ОДА, локализация старых травм, несколько удачных и не очень стартов.  Три месяца постоянного дискомфорта, когда почти  каждая тренировка заканчивалась воспалением разных элементов ОДА. [...]

СТАРТ тренинг. Второй месяц беговых т...

В мае выполнено 20 беговых тренировок, все с акцентом на технику (постановка стопы, отталкивание, раскрытие бедер, вынос колена) со средней продолжительностью 1 час. Не увеличивая  общий   объем бега  мы  снизили объем упражнений  по укреплению стопы, но добавили ОФП (ноги, спина, пресс) и СБУ. Если упражнения ОФП не вызывали вопросов, то на [...]

Советы Салазара

Экс-рекордсмен мира в марафоне, а ныне авторитетнейший специалист в беге на длинные дистанции Альберто Салазар поделился правилами, которых он придерживается при подготовке своих спортсменов. Родившийся в Гаване Альберто вместе с семьей эмигрировал в США еще в раннем детстве. Легкой атлетикой занялся в младшей школе. Салазар был одним из силь [...]

СТАРТ тренинг. Первый месяц беговых т...

Итак, позади первый месяц беговых тренировок, участие в двух  ярославских беговых стартах. Масса интересных наблюдений, которыми хотел бы поделиться. С 22 марта по 23 апреля сделано 20 беговых тренировок (включая два старта), общее время которых  около 15 часов. Это только чистое время бега. Кроме бега в большинство тренировок были включены [...]

СТАРТ тренинг. Силовая подготовка в ...

Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]

СТАРТ тренинг. Силовая подготовка в ц...

Часть 1. Мышцы — стабилизаторы. Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они   отвечают за равновесное положение частей нашего тела во время выполнения упражнений. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, которые передают  усилие снизу вверх или св [...]

Открытое первенство Рыбинска по бегу ...

Дата: 10.05.2016
Город: Рыбинск
Место: ДС "Полёт" Волжская набережная
Дистанция: 1,5 км., 10 км.
Возраст: 2006 г.р. и старше
Координатор: СДЮСШОР-2 г. Рыбинска
E-mail: sdusshor2_76@mail.ru

Открытые Чемпионат Ярославской области и Первенство города Рыбинска по бегу на шоссе Мемориал заслуженного тренера России по лёгкой атлетике Иванова А.А.   Положения о проведении открытого первенства г. Рыбинска по бегу на шоссе 2016: Смотреть скан официального положения с печатями для возрастов 2001-06 г.р. Смотреть положения в формат [...]

СТАРТ тренинг.

Позади первые две недели подготовки к беговым стартам. Короткий срок, но получено много интересной информации. Даже небольшой объем работы по укреплению стопы позволил почувствовать себя гораздо увереннее и комфортнее в прокате на лыже. Приятно закончить зимний сезон на позитиве. В беге не так гладко… Выполнение, даже  в минимальном объ [...]

Марит Бьорген переходит в даблполлеры

Извините за желтоватый заголовок — конечно, мази она совсем не забросит, но акцент на даблполлинге будет. Следующий «проходной» лыжный сезон обещает быть очень интересным. Как известно, на днях Марит Бьорген объявила о продолжении спортивной карьеры. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); В минувший вторн [...]

Новости и объявления

Свежие комментарии

  • Ваши тренировки и соревнования с апреля по октябрь 2019 (15)
    • АватарMinfo [22 Авг 17:19]
      Всем привет! Мои тренировки продолжаются и 21 авг. я провёл...
    • АватарMinfo [21 Авг 18:09]
      Вчера провёл кросс-кантрийную велотренировку по пересечёнке. Можно сказать, восстановительную. На...
  • Формирование беговой команды SKI 76 TEAM для участия в КЛБМатч-2019 (37)
    • АватарMinfo [22 Авг 14:37]
      Павел, так держать! Продолжать радовать своими стартами и отзывами.
    • АватарДубровин Геннадий [22 Авг 14:15]
      Присоединяюсь к поздравлениям!!!
    • АватарЛежнев Александр [22 Авг 12:12]
      Поздравляем Павла Короткевича - участника полумарафона «Лужники» (г. Москва 18.08.2019)...
  • Беговой ультрамарафон Ultravasan 2019 (6)
    • АватарДубровин Геннадий [21 Авг 15:12]
      Всем привет!Сегодня сяду за отчёт!Чувствую себя хорошо!Теперь неделя отдыха!Велик,бассейн,баня!!!
    • АватарКороткевич Павел [20 Авг 20:01]
      Обратите внимание: "является квалификационной гонкой для участия в трейле Мон...
    • АватарЛежнев Александр [17 Авг 13:34]
      Финиш 90 км Mora Победитель Walmsley, Jim (USA) М21 —...
    • АватарЛежнев Александр [17 Авг 09:01]
      46,7 км Evertsberg Лидер — Walmsley, Jim (USA) М21 —...
    • АватарЛежнев Александр [17 Авг 06:52]
      Старт дан по графику. Все трое россиян ушли на дистанцию....
  • Веломарафон 2019 (ХСМ) «Вызов Подолино» (3)
    • АватарMinfo [18 Авг 19:16]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами веломарафона в Подолино.
    • АватарMinfo [16 Авг 11:54]
      Привет, Денис. Можно глянуть положение (поправил!). А так, да верно,...
    • АватарДенис Городнов [15 Авг 20:59]
      Леша, а ты ничего не напутал? 16-е число - это...

Календарь

Август 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031