На страницах нашего блога вы найдёте всю необходимую информацию для участия в беговом фестивале.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Переславль. Проплыв поколений. Этот старт я ждал. Об этом старте я узнал еще в прошлом году, когда решил приобщиться к миру триатлона и стал тренировать плавание на открытой воде. Напрягала немного организация, но в этом году заплыв прошел как этап Кубка Чемпионов, так что за организацию можно было быть спокойным. Но дата старта для меня был [...]
Предлагаю обсудить тренировочную трассу в Яковлевском бору, г. Ярославля, которая в недавнем времени была испорчена противопожарным рвом, шириной в полтора метра. Маленький окоп проходит прямо по тропе, где постоянно гуляют ярославцы, проводятся тренировки и соревнования на велосипеде, бегом, на лыжах. Безалаберно подошли к решению безопаснос [...]
Белые Ночи — 3:31, Московский Марафон — 3:29, Казань — 3:33, с поправками на ветер (да еще какой ветер!!! То что дует с Финки на A1 или Невы на Белых Ночах покажется просто ласкающим бризом). Складывается картина выхода на плато: очень разные по подготовке, но очень близкие по результатам забеги. Почему Казань? Там был Чемпи [...]
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это про [...]
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-19300647-7", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-19300647-7" }) }) Часть 1. Мышцы — стабилизаторы Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. [...]
Вот уже практически растаял снег и на улице ещё много грязи. Весна полным ходом наступает! Многие любители уже во всю бегают по паркам и скверам, а возможно на крытых беговых площадках. Кто то ещё продолжает кататься на лыжах, возможно вдоль берега Волги или других водоёмов. Велосипедисты скорее всего пока катаются по шоссе, так как грунт ещё [...]
Привет всем спортсменам и любителям активного образа жизни. Наступила зима. Выпал снег, где то раньше, а где то, как к примеру в Ярославле существенный снег выпал только 1 декабря. Ну, примерно 6 см. Кто то начал кататься на лыжах, кто то продолжает зимние пробежки, триатлонисты и велоспортсмены не забывают выезжать на своих байках. Предлагаю [...]
Уважаемые любители разнообразных лыжных ходов! В четверг 22 октября 2015 г., на знаменитой и популярной трассе «за трубами», что в Красноперекопском районе за окружной дорогой, состоится субботник по приведению будущей лыжни к стандартам FIS. Форма одежды — непроизвольная; орудия труда — лопаты, грабли, ножовки, топоры. [...]
Всем привет! Меня зовут Алёна. Я не состою в сообществах любителей бега. Я не занимаюсь бегом профессионально. Более того — в данный момент по состоянию здоровья я не занимаюсь бегом вообще. НО! Бегать я любила всегда. И я вернусь к бегу, обязательно. Однажды. Но сейчас не об этом.Поговорим о том, что в беге ясно даже для новичка [...]
На сегодняшний день, по прогнозу погоды, было переда штормовое предупреждение. Порывы ветра были до 18 м/с. А все те, кому было не безразлично, где тренироваться в осенне-летний период, собрались на субботник в михайловском лесу. Инициатором выступил Алексей Бадяжин, к нему присоединились Руслан Филонов, Сергей Колгушкин, Олег Подобедов, Андр [...]
Привет всем любителям активного образа жизни. Стоит отличная осенняя погода на дворе, «бабье лето». И в такую погоду хочется пробежаться по осеннему лесу или парку, проехать на велосипеде или покататься на лыжероллерах, кому как и где нравиться. Для меня, как и для многих любителей и спортсменов мкр-на Брагино (г. Ярославль), самое [...]
В газете «Рыбинские Известия» от 13.05.2015 г. опубликована статья — интервью с участником клуба SKI 76 TEAM Николаевым Вячеславом. Вячеслав Николаев — опытнейший горный турист, руководитель клуба «Робинзон», в одиночку покорявший сложные тропы и перевалы Кавказа с верным другом-велосипедом, рассказывает о себе, о своих приклю [...]
Обратите внимание: мест на детский забег на 600 м уже нет. Регистрация закрывается: 22 июня в 23:59
Уже больше 860 человек решили провести эти выходные с нами — среди них участники из 57 городов и 19 регионов.
Требования к лыжероллерам: фирма «Start» и аналоги, диаметр колеса не более 70 мм.
Схемы ВСЕХ трасс — изучайте повороты и планируйте тактику. Визуальная «примерка» маршрута — половина успеха! Сап‑гонка: дистанция — 400 м…
Добавлены результаты победителей и призёров забег «Зелёный марафон» в Ярославле.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
