Написал 
Дата:
03.10.2026
Город:
Москва
Место:
Университетская площадь, ул. Косыгина
Дистанция:
от 500 м до 21,1 км
Возраст:
от 4 лет и старше
Координатор:
АНО «Центр поддержки и развития массового спорта - 70» + РОО «Федерация лёгкой атлетики» города Москвы + АНО «Марафон плюс»
Эл. почта:
info@russiarunning.com
Полумарафон
«Моя Столица»
в рамках проекта
«Бегом по Золотому кольцу» – 2026
Полумарафон «Моя столица» — масштабное беговое событие, которое пройдет в Москве 3-4 октября 2026 года. Мероприятие включено в Единый календарный план физкультурных мероприятий города Москвы.
Время работы: с 07:00 до 17:00
Дистанции и категории
Мероприятие включает несколько дистанций для разных категорий участников:
- Малыши (300 м) — для детей 4-8 лет
- Дети (600 м) — для участников 7-11 лет
- Энтузиасты (5 км) — от 12 лет
- Любители (10 км) — от 16 лет
- Профессионалы (21,1 км) — от 18 лет
- Забег безграничных возможностей (600 м) — для участников адаптивных школ
Преимущества участия
- Профессиональный подход: мероприятие организовано ведущими спортивными организациями.
- Полный сервис: индивидуальный хронометраж, медали финишёров, раздевалки.
- Культурная программа: развлекательная часть для участников и зрителей.
- Безопасность: квалифицированная медицинская помощь на протяжении всей трассы.
Программа бегового события
1 и 2 октября 2026, Университетская площадь
12:00 — 20:00 Выдача стартовых пакетов
3 октября 2026, Университетская площадь
- 08:00 Открытие стартово-финишного городка
- 08:00 Начало выдачи стартовых пакетов
- 09:00 Старт женщин Гандикапа среди профессиональных атлетов на дистанции «ПСБ 5 км»
- 09:01:17 Старт мужчин Гандикапа среди профессиональных атлетов на дистанции «ПСБ 5 км»
- 09:25 Разминка для участников забега «ПСБ 5 КМ»
- 09:35 Торжественное открытие Полумарафона «Моя столица»
- 10:00 Старт кластера А забега «ПСБ 5 КМ»
- 10:01 Старт кластера В забега «ПСБ 5 КМ»
- 10:03 Старт кластера С забега «ПСБ 5 КМ»
- 10:05 Старт кластера D забега «ПСБ 5 КМ»
- 10:08 Старт кластера Е забега «ПСБ 5 КМ»
- 10:50 Награждение победителей и призёров в абсолютном зачёте гандикапа среди профессиональных атлетов на дистанции 5 км
- 11:05 Старт детского забега на 500 м девочки
- 11:15 Старт детского забега на 500 м мальчики
- 11:25 Старт «Забега безграничных возможностей» 500 м
- 11:35 Разминка для участников забега на 1 км
- 11:50 Старт забега на 1 км
- 12:05 Награждение победителей и призёров забега «ПСБ 5 КМ» в абсолютном зачёте
- 12:20 Награждение победителей и призёров забега «ПСБ 5 КМ» по возрастным категориям
- 12:40 Награждение победителей детских забегов на 500 м по возрастным категориям и «Забега безграничных возможностей»
- 12:55 Награждение медалью «За приверженность бегу»
- 13:50 Разминка для участников «Розового забега» на дистанцию 3 км
- 14:10 Старт кластера А дистанции 3 км
- 14:11 Старт кластера В дистанции 3 км
- 14:12 Старт кластера С дистанции 3 км
- 14:14 Старт кластера D дистанции 3 км
- 14:16 Старт кластера Е дистанции 3 км
- 14:45 Награждение победителей и призёров «Розового забега» в абсолютном зачёте
- 15:00 Окончание «Розового забега»
- 20:00 Окончание выдачи стартовых пакетов
В рамках «Моей столицы» пройдет еще одно событие – благотворительный «Розовый забег» на дистанции 3 км. У этого старта отдельная страница регистрации на платформе Russia Running.
При желании в субботу можно поучаствовать сразу в двух забегах: пробежать ПСБ 5 км на «Моей столице», а затем выйти на старт «Розового забега» на 3 км.
4 октября 2026, Университетская площадь
08:00 Открытие стартово-финишного городка
09:20 Разминка для участников забега на 21,1 км
09:30 Торжественное открытие Полумарафона «Моя столица»
10:00 Старт кластеров А+ и А забега на 21,1 км
10:02 Старт кластера В забега на 21,1 км
10:04 Старт кластера С забега на 21,1 км
10:06 Старт кластера D забега на 21,1 км
10:08 Старт кластера E забега на 21,1 км
12:10 Награждение победителей и призёров забега на 21,1 км в абсолютном зачёте
12:25 Награждение медалью «За приверженность бегу»
12:50 Разминка для участников забега на 10 км
13:00 Награждение медалью «За приверженность бегу»
13:30 Старт кластеров А+ и А забега на 10 км
13:32 Старт кластера В забега на 10 км
13:34 Старт кластера С забега на 10 км
13:36 Старт кластера D забега на 10 км
13:39 Старт кластера E забега на 10 км
14:15 Награждение победителей забега на 21,1 км по возрастным категориям
14:30 Награждение медалью «За приверженность бегу»
14:55 Награждение победителей и призёров забега на 10 км в абсолютном зачёте
15:10 Награждение победителей забега на 10 км по возрастным категориям
15:25 Награждение медалью «За приверженность бегу»
15:45 Награждение команды-победителя Полумарафона «Моя столица» в семейном зачёте
15:50 Награждение участников V чемпионата по бегу среди фармацевтических и медицинских компаний
15:55 Награждение команд победителей корпоративного чемпионата
16:05 Награждение команд победителей клубного чемпионата
16:10 Награждение лучших бегунов МГО Общероссийского профсоюза образования
16:20 Окончание бегового события
Важное уточнение: в день старта стартовые пакеты выдавать не будут.
Как принять участие
- Регистрация онлайн через платформу Russia Running.
- Медицинская справка обязательна для всех участников.
- Лимит участников — 2449 человек.
- Стоимость участия варьируется в зависимости от дистанции и времени регистрации.
Что включено в стартовый пакет участника?
- Стартовый номер с чипом хронометража
- Памятный сувенир с символикой забега
- Медицинское сопровождение на всей трассе
- Пункты питания на дистанции
- Раздевалки и камера хранения
Порядок получения стартового пакета: где и когда?
Выдача стартовых пакетов будет проходить в три дня на Университетской площади:
- 1 и 2 октября с 12.00 до 20.00
- 3 октября с 08.00 до 20.00
- 4 октября выдача стартовых пакетов производится НЕ будет.
Какая медицинская справка нужна для участия в забеге?
Медицинское заключение для участия в забеге: требования 2026 года
Планируете участие в беговом мероприятии? По правилам организаторов и нормам Минздрава РФ, вам потребуется официальное медицинское заключение о допуске к физическим нагрузкам. Разберёмся, как его получить и какие требования нужно учесть, чтобы гарантированно выйти на старт.
Нормативная база
Допуск оформляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ от 23.10.2020 № 1144н. Этот же порядок распространяется на другие физкультурные и спортивные мероприятия.
Что должно быть в медицинском заключении?
Чтобы документ приняли на регистрации, в нём обязательно должны присутствовать:
- Персональные данные: ФИО и дата рождения участника.
- Официальные реквизиты:
- печать медицинской организации с действующей лицензией;
- личная печать и подпись врача.
- Дата выдачи заключения.
- Информация о допуске: группа здоровья и максимальная дистанция, разрешённая врачом, либо общий допуск к участию в спортивных мероприятиях.
Срок действия и правила предъявления
- Документ действителен в течение срока, указанного врачом, но не дольше 1 года с даты выдачи.
- При регистрации можно предъявить копию, но только вместе с оригиналом.
- Фото документа на телефон, сканы низкого качества или нечёткие копии не принимаются — это может привести к отказу в допуске.
Внимание!
В данной записи календаря возможны изменения и дополнения.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
