На страницах нашего блога вы найдёте всю необходимую информацию для участия в легендарном марафоне.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Лето и солнце — пожалуй, лучший повод подняться с утра и отправиться на пробежку (даже если сегодня суббота и законный выходной). Чего не скажешь об осени и зиме, когда кроссовки отчаянно хочется сменить на валенки, спортивные леггинсы — на пижамные брюки, а энергетический коктейль — на чашку какао с очаровательными зефирками. Однако [...]
Почему начать бегать так трудно? Вы настроены решительно, даже выходите на улицу и делаете первый шаг — но уже через пять минут понимаете, что определено переоценили собственную выносливость, и готовитесь присесть на ближайшую лавочку, чтобы немного передохнуть. Если история кажется невероятно знакомой, то вы наверняка только начинаете свою [...]
Уважаемые любители лыжного спорта, есть возможность сделать качественный штаншлифт на ваши беговые лыжи, так сказать обновить из скользящую поверхность (убрать царапины, неровности, пережжённые места от утюга), и сделать их как новые. Шлифты делает специалист, который работает со сборной командой России по лыжным гонкам. Кому делали шлифты в [...]
В комментариях к забегам, в том числе беговым полумарафонам — «Бегом по «Золотому кольцу», часто задают вопросы, касающиеся медицинских справок. Какими должны быть по форме? Где получать такие справки? И многие другие вопросы. Прежде всего, следует сказать, что нормативных актов в данной сфере не очень много, а те, что есть, предъявляют значи [...]
У меня проблема с лыжными ботинками – рвётся по шву внешний слой на одном из ботинок, полагаю, не выдерживает полноты в подъёме. Подробнее можно посмотреть на фотографиях моего лыжного ботинка http://yadi.sk/d/BYNQBRb53GHsLt. Как вы считаете, можно ли это зашить или починить? Если да, то кто в Ярославле этим занимается? Контакты? Ил [...]
Привет всем любителям покататься на лыжах, в том числе и по сырому снегу, и остаться с сухими ногами в лыжных ботинках. В преддверии Дёминского лыжного марафона 2017, я озадачился каким же способом мне сделать, чтобы на лыжах не налипал мокрый снег, тем самым утяжелял их. Подсказку мне дали парни из «Спорт Нордика»: «Возьмите с [...]
Профессиональный смазочный сервис по подготовке беговых лыж на лыжный марафон от сервис-бригады «SPORT-NORDIC». Наша сервис-бригада предлагает услугу по подготовке Ваших лыж к соревнованиям, а именно к Дёминскому лыжному марафону 2017. Вы сможете сдать свои лыжи на подготовку в ЦЛС «Дёмино» со 2 марта (с 10:00) по 4 марта (до 07:30) [...]
На лыжной гонке Данилова пам. Казачковой, 8.02.2014 16-летний спортсмен из Данилова Андрей Кузнецов включен в состав юношеской сборной России. В феврале ему предстоит защищать честь страны на Олимпиаде в Турции. Жители маленького Данилова гордятся чемпионом. Ведь в том, что Андрей стал лучшим спортсменом в своей возрастной категории, есть и и [...]
Завтра в 10.00 в Дёмино на лыжной базе специалисты-смазчики национальной Сборной России в рамках проекта информационной поддержки регионов проведут МК по подготовке лыж. Приглашаются все желающие. Можно будет не только дополнить свои знания в этой области, но и получить новые, касающиеся особенностей наносимых шлифтов и их характеристиках. Уч [...]
Лыжная школа I Love Skiing приглашает 27 ноября 2016 г. в 14:00 на лыжную базу СДЮСШОР-19 «Яковлевское» (Ярославль, ул. 3-я Яковлевская, д. 31), на открытую лекцию по лыжной экипировке, правильному подбору инвентаря и подготовке лыж к эксплуатации! Производители. Бренды. Технологии. Встреча, которая поможет сэкономить вам тысячи и д [...]
Силовая подготовка спортсмена-лыжника находиться в основе его базовой подготовки. Успешные лыжники в период межсезонья проводят довольно большое количество тренировок, направленных на развитие своих силовых и скоростных качеств, а во время сезонных тренировок, силовой тренинг выглядит как легкая, поддерживающая физическую форму тренировка. [...]
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]
Внимание! Сообщаем, что запланированные на 27 и 28 декабря 2025 года Чемпионат и Первенство Ярославской области по лыжным гонкам, посвящённые…
Добавлено положение лыжной гонки в Волгореченске.
Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжной гонки в Вожеге.
Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжной гонки в Солигаличе.
XII лыжный Кубок «ВологдаМарафон»: огонь старта в Вожеге! Друзья, сегодня в Вожеге вспыхнул огонь XII лыжного Кубка «ВологдаМарафон»! Лично‑командная гонка…
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
