Лыжный марафон России: положение, дистанции, стоимость участия и регистрация — вся актуальная информация в нашем блоге.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Предлагаю обсудить тренировочную трассу в Яковлевском бору, г. Ярославля, которая в недавнем времени была испорчена противопожарным рвом, шириной в полтора метра. Маленький окоп проходит прямо по тропе, где постоянно гуляют ярославцы, проводятся тренировки и соревнования на велосипеде, бегом, на лыжах. Безалаберно подошли к решению безопаснос [...]
В мае выполнено 20 беговых тренировок, все с акцентом на технику (постановка стопы, отталкивание, раскрытие бедер, вынос колена) со средней продолжительностью 1 час. Не увеличивая общий объем бега мы снизили объем упражнений по укреплению стопы, но добавили ОФП (ноги, спина, пресс) и СБУ. Если упражнения ОФП не вызывали вопросов, то на [...]
Уважаемые друзья, на восемьдесят первом году жизни нас покинул один из ветеранов тренерского цеха — Александр Владимирович Зверев. Прощание состоится завтра, 23 мая 2016 г. в 10.00 в ритуальном зале больницы НПЗ города Ярославля (вход со стороны улицы Институтской). Сообщил Александр Абрамов — попросил распространить.
Уважаемые спортсмены и любители активного образа жизни, этой весной Ярославль удивляют атаки застройщиков, которые хотят получить земли зелёных зон. Наш город катастрофически теряет деревья и зоны отдыха в черте Ярославля и складывается впечатление, что они нужны только застройщикам, а не нам — ярославцам. 28 апреля в территориальной ад [...]
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это про [...]
Всем привет! Закончился зимний сезон, но тренировки продолжаются, кто бегает, кто гоняет на велосипеде, а кто совмещает и первое и второе. В прошлом году наша дружная команда начала подготовку тренировочной трассы в Михайловском лесу. Зимой некоторые лыжники проводили там тренировки, но к сожалению их было не так много, как хотелось бы. Сейча [...]
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-20143350-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-20143350-1" }) }) Часть 1. Мышцы — стабилизаторы Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они & [...]
1 марта 2016 г. в телевизионном выпуске новостей РТСМедиа города Рыбинска был показан видео сюжет про Копытова Сергея — участника клуба SKI 76 TEAM. Для занятий спортом не бывает ни возрастных, ни профессиональных преград — об этом лучше других знает герой нашего следующего сюжета Сергей Копытов. На первый взгляд — обычный [...]
На «Лыжню России-2016» из Ярославля будут организованы автобусы. Дополнительные рейсовые автобусы от «Автовокзала г. Ярославля» (Московский проспект, д. 80А, ТЦ «Автограф») – маршрут №118 – Ярославль — Ананьино (до поворота д. Сергеево). График отъезда: 08:00, 09:30, 10:00. Обратно: 15:00,16:00. (от остановки д. Серг [...]
А на марафонах присваивают чего нибудь? Как то давно заморачивался в поисках дополнительной мотивации, единственным был московский классический лыжный марафон Кузина и Барановой. Или на севере, что то ещё! Сейчас всё также глухо? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Поздравляю всех с наступающим Новым годом. В этот час вспоминаю о всех знакомых и друзьях, и конечно же о нашей команде «SKI 76 TEAM» и принял решения поздравить через наш блог. Считайте, что я позвонил каждому. А индивидуальные поздравления, обязательно при встрече. Спортивных успехов всех, и любителям и профессионалам!
В Рыбинске спортшколы уже объединили. Инициатор рыбинского объединения на днях представил концепцию в ярославской мэрии. Следующий на очереди массового объединения может быть Ярославль. В нашем городе вместо нескольких десятков спортивных школ для детей могут появиться всего пять централизованных и укрупнённых. В каждой будет почти десять нап [...]
Добавлен предварительный стартовый протокол кросса по пересечённой местности. Смотреть по кнопке "Положение".
Добавлены итоговые протоколы с результатами забега в Ярославле - «Яковлевская тропа».
Программа мероприятия: • 10:00-11:20 — Регистрация участников, выдача стартовых пакетов • 11:20-11:30 — Предстартовый брифинг • 11:30 — Общий старт…
Добавлены координаты старта: 57.583323, 39.954443 Парковка автомобилей предусмотрена вдоль дороги с обеих сторон, а также рядом с остановкой, но так,…
Слушайте же, ибо время, как и всегда над Демиными холмами, не ждёт никого — даже самых быстрых из ходоков и…
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
