Примеры правильной и неправильной техники конькового хода в картинках

1. Примеры эффективной техники конькового хода

Лукаш Бауэр – правильная постановка лыжи на внешний кант под себя.

Вирпи Куйтунен – правильное положение туловища, есть полноценный перенос веса тела на опорную лыжу (пересечение центром масс собственной вертикальной оси) – дальше, при перемещении веса тела в другую сторону будет полноценная загрузка весом толчковой лыжи и хорошее, эффективное отталкивание и импульс).

 

Петтер Нортуг – правильная постановка лыжи под себя на внешний кант, при хорошем доталкивании голеностопом вперёд — в сторону будет хороший импульс!

 

Эльдар Ренинг – хорошее отталкивание лыжей вперёд — в сторону, с передачей усилия на правильно поставленную под себя лыжу для эффективной передачи импульса и скольжения (освобождённая скорость по Чаду Самеле).

Евгений Дементьев – правильная постановка лыжи на внешний кант под себя (подбивание одной ногой другую).

 

2. Примеры неэффективной техники конькового хода

Эви Захенбахер – слишком низкий наклон туловища, отталкивание назад — в сторону (в этом случае вес тела постоянно балансирует между ног, маленькая амплитуда, а значит нет эффективной передачи усилий при перемещении центра масс, и нет полноценной загрузки лыжи весом тела при отталкивании).

 

Наталья Ильина – низко наклоненный корпус и отталкивание лыжей назад — в сторону привело к естественной реакции — разворачиванию корпуса.

 

Наталья Коростелёва — излишне наклоненный корпус и опорная лыжа, изначально поставленная не под себя, а до пересечения с вертикальной осью, и отталкивание лыжей от пятки назад — в сторону привело к неполному переносу веса тела на опорную ногу (вес тела постоянно балансирует между ног, не выходя за вертикальную ось лыжника, и при этом толчковая лыжа никогда не будет загружена весом полностью).

Фотографии Niina

Similar posts

3 комментариев

  1. jhonski's Gravatar jhonski
    22 марта 2013    

    Приятно удивлен! Что то текст к фоткам и сами фотки дюже знакомые!!! Файлы не безымянные, а взяты с форума скиспорта, где я отвечал на вопрос Станислава из Новосибирка… А в общем подборка фото и видеоматериалов по коньковой технике и коментарии к ним хорошие. Вы молодец Олег!

    • 22 марта 2013    

      Спасибо Вам за статью! Право авторства на статью передается Вам 🙂 Добро пожаловать на skispeed.ru! Кстати, после того, как я опубликовал статью здесь, ее перепостили еще на один сайт, посвященный лыжной тематике: Лыжная База.

  2. Evgenyi Nefedoff's Gravatar Evgenyi Nefedoff
    25 марта 2013    

    На здоровье! Пользуйтесь, если кому то поможет понять тонкости и нюансы коньковой техники, буду только рад!

Новости и объявления

Свежие комментарии

  • Формирование беговой команды SKI 76 TEAM для участия в КЛБМатч-2019 (60)
    • АватарДубровин Геннадий [16 Дек 11:18]
      Всем ,привет!Вчера в Ростове Великом бежал Mad Fox 10 км.Занял...
    • АватарЛежнев Александр [9 Дек 13:20]
      По вопросу подсчета очков по Зимнему трейлу «Доброград» направил запрос...
    • АватарКороткевич Павел [7 Дек 12:01]
      Согласен, не ожидал от Гены такой прыти, ан вона как....
    • АватарДубровин Геннадий [5 Дек 20:08]
      Очки за гонку почему то до сих пор не посчитали.
    • АватарДубровин Геннадий [5 Дек 20:08]
      Всем добрый вечер!Забег в Доброграде не без переключений.Сама организация отличная!Но...
  • WADA отстранило Россию на четыре года (5)
    • АватарMinfo [16 Дек 11:15]
      Павел, всех засосали соц. сети. А в настоящее время, чтобы...
    • АватарSkiRunner [14 Дек 21:30]
      Павел, Алексей тут ни причем, это я ее "забабахал". Тема...
    • АватарКороткевич Павел [14 Дек 15:54]
      Алексей провокационную темку забабахал. Странной только,что не слышно возмущенных голосов...
    • АватарSkiRunner [12 Дек 22:13]
      Юридическая сторона вопроса тут как-бы ни причем. Что касается спорта,...
    • АватарMinfo [11 Дек 15:42]
      Вопросы к руководству РУСАДА. Чем вы там занимаетесь? Неужели юридическая...
  • Белые Ночи 2020 - Международный марафон (1)
    • АватарMinfo [12 Дек 17:19]
      Регистрация открыта с 1 декабря 2019, а что то её...
  • Ваши тренировки и соревнования с апреля по ноябрь 2019 (29)
    • АватарMinfo [6 Дек 19:21]
      7-8 декабря 2019 г., горнолыжный склон в СОК «Подолино» (Ярославский...
    • АватарАндрей Скворцов [2 Дек 21:14]
      Спасибо. Очень хорошо

Календарь

Декабрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031