Написал
Дорогие любители спортивного образа жизни! Мы практически все пришли в спорт, преследуя главную для себя цель — быть здоровыми, крепкими, сильными. Главное из этого всего — здоровыми, не так ли?
Участвуя в тренировочных и соревновательных забегах, велосипедных заездах и лыжных гонках, мы порой вместо ожидаемого результата получаем самые разнообразные травмы и заболевания. И это уже совсем не соответствует нашему представлению о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Так что же мы делаем неправильно, где ошибаемся?
Предлагаю вашему вниманию выступление Цветкова Кирилла, признанного эксперта в области любительского спорта. Надеюсь, что его рассуждения окажутся полезными для вас. Комментарии приветствуются!
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Денис, а это кто? Однако, заинтересовал… Интересно, что можно нового сказать любителям физкультуры, что бы собрать такой зал? Обязательно в каникулы просмотрю ))))
Кирилл Цветков — спортивный блогер, сверхмарафонец, амбассадор различных спортивных проектов, (Марафон-фото и др.).
В конце статьи размещу ссылки на его блог и страницу в соц.сети. Читай, изучай на здоровье!
Бег это больно, бег это вредно, бег это зло. Бросайте занятия бегом…
Сегодня смотрел программу «Тает лед» с Карелиным. Он интересную фразу сказал: «Если ты не получаешь информацию-ты не информирован, если получаешь-дезинформирован!»:)) Очень много сейчас «рыхлых телец» плавающих десятки км, бегущих сотни, покоряющих вершины IM и супермарафоны в пустынях и на Северном полюсе!:))) Рвущих связки, убивающих спины, колени и проч. И снова покоряющих супер вершины. Все мастера ПР и разговорного жанра, Примеры для подражания:))) Полный абзац! Чтобы разобраться, что к чему нужно не хрень всякую смотреть, а книжки нужные читать. Выбор сейчас есть..
Процентов на 80 согласен с Димой (20 оставляю на незнакомство с автором). А так интернет кишит блогерами которых читают и принимают на веру сказанное ими. То нельзя есть, это убивает потенцию . это поднимает. Лишь бы зашли на страницу и заработать на этом денег. Скоро реально никто работать не будет — все будут блогерами. Такая зараза пошла. На 100 % согласен — ЧИТАЙТЕ ПЕРВОИСТОЧНИКИ или уважаемых провереннных авторов.
Вопрос обоим авторам постов: А что вы считаете «нужными книжками» или «первоисточники»? Кто для вас «уважаемые и проверенные авторы»?
Денис, да любая информация» не из телевизора». Бумажные(электронные) книги оставляют следы и если автор серьезный, есть ссылки на первоисточники( другие авторы, научные исследования, опросы и проч) Ссылки на источники информации- основной критерий для меня серьезности ( компетентности) автора. Хотя и здесь нужно быть внимательным!:))) Если человек метет «от себя» прочитав в интернете пару умных статей. это не значит, что он-гуру:))) Не имею ввиду именно этого оратора.
Но подход , в общем , такой. А что читать? Да возьми любые 5 книг, пользы будет в разы больше. Ну если думать, конечно….
Посмотрев видео, никакой дезинформации (по Карелину) не увидел. Известный в своих кругах ультрамарафонец рассказывает о своем опыте занятий спортом (подчеркиваю, именно спортом, а не ЗОЖ). ЗОЖ в моем понимании — это систематические физические занятия (бег, лыжи, фитнесс, плавание) для укрепления своего здоровья (восстановления), снижения веса, поднятия жизненного тонуса. Не более того. В противовес ему спорт нацелен на достижение (улучшение) спортивных результатов на различных соревнованиях, и не важно ты любитель или профессионал. Бег ради бега — это не спорт. Ставший блогером спортсмен предупреждает неопытный народ, рвущийся рвать и метать, о возможных негативных последствиях для своего здоровья. Правильно говорит, нужен тренер, который подскажет тебе твои ошибки, кто-то может позволить, кто-то нет — другой вопрос. Просто он видит, к чему приводит повышенное рвение, приводящее к травмам, после чего человек напрочь забывает о спорте и ЗОЖ заодно и предупреждает об этом. Только и всего. Ставлю лайк.
Это верно! Тренер нужен. Но какой? Может тоже начитавшись интернета. Вопрос о первоисточниках бестолковый. Даже объяснять не буду!
Тогда вопрос- кто из нас здесь спортсмен? Не вижу таких!!! Хотя все за результат!:))) Чтобы учить других, человек сам не должен получать травмы, перенапряжения и прочее. А не рассказывать про свой «боевой» опыт.
Повторюсь, спортсменом может считать себя тот, кто выступает на соревнованиях, стремясь доказать себе и другим, на что способен. На деле же можно выделить две основные группы — спортсмены-любители и спортсмены-профессионалы. Первые тренируются и соревнуются в свободное от работы время, за свой счет, считая спорт своим хобби. У вторых спорт — это профессия, финансируемая бюджетами различных уровней или спонсорами.
Соглашусь с оратором 🙂 Вот, к примеру, Осокин Михаил — тренируется по известной только ему системе и плану, Книжки по тренировке»проверенных и уважаемых авторов», которых никто не знает, не читал. А вот попробуй, скажи ему, что он не «спортсмен»? Ещё какой спортсмен!
Или к примеру Сергей Устюгов. Как он допустил получение травмы, которая ему помешала успешно начать лыжный соревновательный сезон? Он тоже не нашел книжку «проверенного и всем известного автора»?
Денис, банально. Упал (Устюгов) на лыжероллерах. Рука была в темляке (капкан).
Сам в такой ситуации оказался в сентябре. На ровном месте, так сказать! Палец, до сих пор побаливает, как и у Сергея.
Алексей, это кажется, что банально и очевидно. А если «копнуть» поглубже? Выяснится,что и падать правильно тоже надо учиться, есть даже разработанные техники падения, соответствующий инвентарь, защита. Около 2-х лет назад в Л.С. напечатали статью о том, что для норвежских лыжников в рукоятку палки вмонтировали кнопку, которая позволяет комфортно «тормозить» лыжероллеры с целью избежания падения на высокой скорости.
Правильные падения, это долго и всё на рефлексах. Просто показали и в любой ситуации правильно упасть, не факт! Ты же не сможешь спрогнозировать падение?
Как смешно!
Вопрос не в том, кто из нас больший спортсмен. Называйте себя как хотите, это личное дело каждого:))) Но мы не за деньги рубимся. и подвергать себя риску травматизма смысла не вижу. У ПРОФИ, несмотря на миллионные гонорары, проблем со здоровьем достаточно. Причины этого-тема другого разговора. Я лишь хочу донести простую мысль, если человек по своему плану, представлению что-то делает- это его личное дело! Нравиться косячить и лечиться бесконечно- пожалуйста. Но если человек учит( тренирует) других , особенно детей или ветеранов(любителей) , то вопрос здоровья, т.е. принцип «не навреди» на первом месте. Как его реализовать тренер должен знать, тем более если он сам двигается и участвует в стартах. Но в жизни мы видим другое. Красивая афиша с броскими «достижениями» на уровне 2 разряда (двигаюсь медленно, но зато долго.!:)))) А потом возникают публичные обсуждения на тему почему у клиентов одной известной фирмы «любителей всех видов спорта» со здоровьем проблемы при подготовке к марафону за три месяца.
По моему мнению спортсмен тот, кто выполняет определённую цикличность спортивных тренировок (не прогулки один раз в месяц). В отличии от людей, которые в большей степени сидят перед телевизорами и гаджетами, и мечтают о том: «Как бы сбросить вес и быть подтянутыми? Как бы пробежать км? Как бы найти время сходить в бассейн? Проехать на велосипеде?»