На страницах нашего блога вы найдёте всю необходимую информацию для участия в легендарном марафоне.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Интернет-магазины по продаже спортивной продукции: экипировка, инвентарь, оборудование
Узнать большеСпортивные мероприятия проводимые в циклических видах спорта: бег, лыжные гонки, велогонки, триатлон и т. д.
Узнать большеФотографии с соревнований в циклических видах спорта: лыжные гонки, бег, велогонки, триатлон и т. д.
Узнать больше
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]
Всем привет! Закончился зимний сезон, но тренировки продолжаются, кто бегает, кто гоняет на велосипеде, а кто совмещает и первое и второе. В прошлом году наша дружная команда начала подготовку тренировочной трассы в Михайловском лесу. Зимой некоторые лыжники проводили там тренировки, но к сожалению их было не так много, как хотелось бы. Сейча [...]
Дата:
24.07.2016
Город:
Выборг, Ленинградская область
Место:
Петровская площадь
Дистанция:
1.9 км плавание + 90 км. велогонка + 21.1 км. бег
Возраст:
18 лет и старше
Координатор:
A1 TRIATHLON
E-mail:
yb@a1.ru
Часть 1. Мышцы — стабилизаторы. Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они отвечают за равновесное положение частей нашего тела во время выполнения упражнений. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, которые передают усилие снизу вверх или св [...]
Продолжаем обсуждение по формированию СК «SKI 76 TEAM» на КЛБМатч 2016 и выбору капитана. И в связи с этим мои предложения. Давайте уже быть настоящей командой и действовать сообща, помогая друг другу. Я думаю, прошлый опыт показал, что не стоит взваливать на одного капитана такой объём работы, к тому же у него тоже есть работа и ем [...]
Город:
Ярославль
Разряд:
КМС
Дата рождения:
29.04.1988
Вид спорта:
конькобежный спорт, велогонки, бег
E-mail:
hatamovevgenii(a)mail.ru
Дата:
28.05.2016
Город:
Мышкин
Место:
Успенская площадь (центр города)
Дистанция:
300/600 м., 3 км., 10 км., 21,1 км.
Возраст:
4 года и старше
Координатор:
Агентство по физической культуре и спорту Ярославской области
E-mail:
info@russiarunning.com
Дата:
22.04.2016
Город:
Рыбинск
Место:
стадиона «Метеор»
Дистанция:
1 км., 2 км., 3 км.
Возраст:
2002-1997 г.р.
Координатор:
СДЮСШОР-2 г. Рыбинска
E-mail:
sdusshor2_76@mail.ru
Дата:
10.05.2016
Город:
Рыбинск
Место:
ДС "Полёт" Волжская набережная
Дистанция:
1,5 км., 10 км.
Возраст:
2006 г.р. и старше
Координатор:
СДЮСШОР-2 г. Рыбинска
E-mail:
sdusshor2_76@mail.ru
Дата:
12.06.2016
Город:
Рыбинск
Место:
ЦЛС "Демино"
Дистанция:
7 км., 21,1 км.
Возраст:
2003 г.р. и старше
Координатор:
(4855) 23-97-20, 23-97-14
E-mail:
worldcup@demino.com
Вот уже практически растаял снег и на улице ещё много грязи. Весна полным ходом наступает! Многие любители уже во всю бегают по паркам и скверам, а возможно на крытых беговых площадках. Кто то ещё продолжает кататься на лыжах, возможно вдоль берега Волги или других водоёмов. Велосипедисты скорее всего пока катаются по шоссе, так как грунт ещё [...]
Дата:
17.07.2016
Город:
Плёс, Ивановская область
Место:
Набережная р. Волги
Дистанция:
60 км., 40 км., 20 км.
Возраст:
14 лет и старше
Координатор:
+7 960 503-98-14 Алексей
E-mail:
orgkomitet@pliosmarathon.ru
Добавлены итоговые протоколы лыжного марафона МВТУ.
Добавлены предварительные результаты лыжной эстафеты в Норском.
Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжной гонки в Данилове.
Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжного марафона «Галичское Заозерье».
Добавлена схема круга 10 км лыжного марафона Золотые купола.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
