На страницах нашего блога вы найдёте всю необходимую информацию для участия в легендарном марафоне.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Интернет-магазины по продаже спортивной продукции: экипировка, инвентарь, оборудование
Узнать большеСпортивные мероприятия проводимые в циклических видах спорта: бег, лыжные гонки, велогонки, триатлон и т. д.
Узнать большеФотографии с соревнований в циклических видах спорта: лыжные гонки, бег, велогонки, триатлон и т. д.
Узнать больше
Привет всем спортсменам и любителям активного образа жизни. 3 ноября 2016 г., начал потихоньку выпадать первый снег. Уже многие, кто заждался снега, 4 ноября встали на лыжи и провели свою первую лыжную тренировку. Кто не катается на лыжах, продолжает зимние пробежки по городу или паркам, триатлонисты и велосипедисты тренируются на своих байка [...]
Турник один из самых несложных, доступных и действенных снарядов для тех, кто собирается улучшить физическую форму своими силами. Верная техника подтягивания на турнике поможет проработать целую группу мышц, начиная от спины и заканчивая прессом. window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A [...]
Планка — отличное упражнение для тренировки всего тела не только в тренажёрном зале, но и дома. Она укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. В планке тело должно быть вытянуто, как струна, от головы до пят. Упор идёт на локти и пальцы ног, ладони параллельны плечам. [...]
Силовая подготовка спортсмена-лыжника находиться в основе его базовой подготовки. Успешные лыжники в период межсезонья проводят довольно большое количество тренировок, направленных на развитие своих силовых и скоростных качеств, а во время сезонных тренировок, силовой тренинг выглядит как легкая, поддерживающая физическую форму тренировка. [...]
Дата:
19.11.2016
Город:
Ярославль
Место:
Лыжная база «СДЮСШОР № 19» - Яковлевское
Дистанция:
5 км.
Возраст:
2008 г.р. и младше; 2007 - 2003 г.р.
Координатор:
СДЮСШОР-19
E-mail:
sduschor19zayavki@mail.ru
8 ноября 2016 г. в 12.00 во «Дворце молодёжи», бывший клуб «Гигант» (г. Ярославль, Ленина проспект, д. 27) состоится отчетно-перевыборная конференция общественной организации «Федерации лыжных гонок Ярославской Области», далее ФЛГЯО. Регистрация участников с 11:00. При себе иметь паспорт! В конфе [...]
Дата:
30.10.2016
Город:
Покровское сельское поселение Грязовецкого р-а Вологодской обл.
Место:
село Покровское
Дистанция:
10 км., 21,1 км.
Возраст:
18 лет и старше
Координатор:
+7-921-714-03-44
E-mail:
panurg20@gmail.com
Привет, всем спортсменам любительского спорта или просто «гуляющим». Предлагаю добавлять в данную запись комментарии о вашем участии в соревнованиях осенью 2016. Что бы я смог добавить ваши старты в «Календарь». Ссылки на официальные сайты соревнований, приветствуются. А там глядишь, и найдёте себе попутчика. Там же сможе [...]
Город:
Ярославль
Разряд:
3-й взрослый
Дата рождения:
16.02.1981
Вид спорта:
триатлон, велогонки, бег
E-mail:
draconvpalto@mail.ru
Дата:
12.10.2016
Город:
Рыбинск
Место:
стадиона «Метеор»
Дистанция:
1 час бега
Возраст:
дети и взрослые
Координатор:
...
E-mail:
...
8 ноября 2016 г. в 12.00 состоится отчетно-перевыборная конференция общественной организации «Федерации лыжных гонок Ярославской Области». В связи с предстоящим событием, уведомляю всех представителей федерации и любителей лыжных гонок О месте проведения мероприятия будет сообщено дополнительно. А пока вы можете ознакомиться с уставом ФЛГЯО и [...]
В завершении сезона припас я себе лайтовую (по длине) дистанцию. Как таковой подводки именно под олимпийку не получилось. По приезду на побережье тренировки прошли под девизом «дорвался». За 8 дней на юге я накатал порядка 300 км, в среднем это по «олимпийке» ежедневно. Наплавался, как я уже отмечал в прошлом отчете, до тошноты в прямом смы [...]
Добавлены итоговые протоколы лыжного марафона МВТУ.
Добавлены предварительные результаты лыжной эстафеты в Норском.
Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжной гонки в Данилове.
Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжного марафона «Галичское Заозерье».
Добавлена схема круга 10 км лыжного марафона Золотые купола.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
