Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВК
ИНТЕРЕСНО?
Положение, регистрация, даты, город, дистанции, возраст, результаты и мн. др.
Выбрать свой старт
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Написал Minfo
Привет всем любителям спортивного образа жизни, а в особенности любителям легкоатлетических пробежек. С подачи Николая Смолина, предлагаю завтра, 11 апреля 2014 г., провести совместную тренировку в Павловской роще мк-на Брагино города Ярославля.
Начало тренировки в 11.00.
Можно приходить и позже, просто присоединяйтесь к нам во время бега. Бегать будем по кругу. Я думаю найдёмся!
Добавлены итоговые протоколы с результатами эстафет на лыжероллерах. Смотрите их на кнопке «Положение».
Добавлены ссылки на фотографии с гонки на лыжероллерах с раздельного старта и персьюта.
Добавлены итоговые протоколы с результатами персьюта на лыжероллерах свободным стилем. Смотрите их на кнопке «Положение».
Добавлены итоговые протоколы с результатами классической гонки на лыжероллерах с раздельного старта. Смотрите их на кнопке "Положение" или онлайн-ссылке на…
Добавлены официальные итоговые протоколы с результатами соревнований СШОР-4: лыжероллерной гонки и кросса в Дёмино.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Чудненько сегодня побегали. На тренировке были, Сергей Колгушкин, Николай Смолин, Куликов Андрей, я и Алексей Бадяжин.
Темп задавал Серей со своим новым пульсометром Garmin. Если честно, то данная скорость не совсем соответствовала моему состоянию, так как беговые тренировки делаю вторую неделю. И до этой тренировки (если не считать тренировку с Колей в четверг, когда объём бега я поднял до 19 км.) я бегал по 8,5 км. Сегодня пробежал, где-то 17 км. Парни побежали дальше.
Обещал приехать Алексей Красников, не приехал.
Надеюсь парни отпишутся, как для них прошла тренировка?
Тренировка прошла на отлично! Темп конечно Сережа Колгушкин умеет задавать))) А в целом конечно все нормально — 6 кругов по 2,7 км + дорога от дома и обратно (благо совсем рядышком)! Сегодня, кстати, продублировал тренировку, только уже основную ее часть провел по грунтовому кругу (все нормально, за исключением пары подъемов где еще сыровато) В общем друзья у кого есть желание бегать в веселой компании — предлагаю также собираться по субботам часиков в 11-12……в дружной компании всегда веселее))) Если кто вдруг соберется приехать из далека, то можно у меня переодеться и даже помыться после тренировки! Так что ждем пополнение наших рядов)))
А мы сегодня побегали в Кстово, в лесочке по трассе 3 км. На удивление, нам попались длинные участки со снегом/льдом. Пробежали в итоге полумарафон.
Отлично Роман. Я тоже там тренировался, когда на отдыхе был два года в санатории.
Сергей Колгушкин предоставил показания тренировки со своего пульсометра Garmin.
Хороший пульсометр, все измеряет что надо.
Алексей, как я и говорил. Пульсометр хорошо, но и телефоном с GPS можно обойтись в котором установлены спец программы для бега (endomondo, sports tracker и т.д) Продолжение ….
В компании оно конечно веселее разбегиваться. Спасибо всем «соучастникам».
В телефоне стоит Runtastic. На постоянной основе не использую. Только на новых маршрутах, на «промерах». Удобно безусловно. Телефон, как правило у всех есть. Но.. зависимость от характеристик аппарата и сети прослеживается. Требуется устойчивый интернет, норм.усилитель GPS и ёмкий аккумулятор.
Тоже пользуюсь Rantastic (удобная и простая)вчера пробежал 37 км,время 3:16 ср.темп 5:18 ср.скорость 11,3 макс.скорость 21,2.За неделю набегал 87,8 км.Самочувствие хорошее,результаты пока не радуют(в начале пробежки забиваются мышцы)как этого избежать???