Узнайте, каким видом спорта вам лучше заняться: советы экспертов для успешного старта
УЗНАТЬ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Регистрация, даты, город, дистанции для любителей и профессионалов
Выбрать свой старт
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Уважаемые друзья, на восемьдесят первом году жизни нас покинул один из ветеранов тренерского цеха — Александр Владимирович Зверев. Прощание состоится завтра, 23 мая 2016 г. в 10.00 в ритуальном зале больницы НПЗ города Ярославля (вход со стороны улицы Институтской). Сообщил Александр Абрамов — попросил распространить.
Белые Ночи — 3:31, Московский Марафон — 3:29, Казань — 3:33, с поправками на ветер (да еще какой ветер!!! То что дует с Финки на A1 или Невы на Белых Ночах покажется просто ласкающим бризом). Складывается картина выхода на плато: очень разные по подготовке, но очень близкие по результатам забеги. Почему Казань? Там был Чемпи [...]
Уважаемые спортсмены Ярославля и области. Вашему вниманию представляем магазин «Спортивного питания Ярославль». Он находится по адресу г. Ярославль, пр-т Ленина, д. 18/50 (напротив Гиганта). Цены соизмеримы с оптовыми! Имеется отличная система скидок. Дисконтная карта на скидку 10% — дарится покупателю, совершившему покупку в магази [...]
Все для летней подготовки лыжников-гонщиков по лучшим ценам в Интернет-магазине центра спортивной экипировки «ФАКЕЛ». Только до 31 мая 2016 г., 10 % скидка на второй и последующие товары при единовременной покупке и это при самых низких ценах. Пример: Вы купили лыжероллеры «START 80» за 9 900 р. + лыжные ботинки Fis [...]
Уважаемые спортсмены и любители активного образа жизни, этой весной Ярославль удивляют атаки застройщиков, которые хотят получить земли зелёных зон. Наш город катастрофически теряет деревья и зоны отдыха в черте Ярославля и складывается впечатление, что они нужны только застройщикам, а не нам — ярославцам. 28 апреля в территориальной ад [...]
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]
Всем привет! Закончился зимний сезон, но тренировки продолжаются, кто бегает, кто гоняет на велосипеде, а кто совмещает и первое и второе. В прошлом году наша дружная команда начала подготовку тренировочной трассы в Михайловском лесу. Зимой некоторые лыжники проводили там тренировки, но к сожалению их было не так много, как хотелось бы. Сейча [...]
Часть 1. Мышцы — стабилизаторы. Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они отвечают за равновесное положение частей нашего тела во время выполнения упражнений. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, которые передают усилие снизу вверх или св [...]
Вот уже практически растаял снег и на улице ещё много грязи. Весна полным ходом наступает! Многие любители уже во всю бегают по паркам и скверам, а возможно на крытых беговых площадках. Кто то ещё продолжает кататься на лыжах, возможно вдоль берега Волги или других водоёмов. Велосипедисты скорее всего пока катаются по шоссе, так как грунт ещё [...]
В центре лыжного спорта «Демино», 12 и 13 марта, прошёл 9-й традиционный международный Деминский лыжный марафон FIS/Worldloppet 2016. Более 1600 спортсменов вышли на старт лыжной гонки. В связи с этим предлагаю вам посмотреть фотографии спортсменов-любителей спортивного клуба «SKI 76 TEAM». Если вы участник нашего клуба и нашли своё [...]
1 марта 2016 г. в телевизионном выпуске новостей РТСМедиа города Рыбинска был показан видео сюжет про Копытова Сергея — участника клуба SKI 76 TEAM. Для занятий спортом не бывает ни возрастных, ни профессиональных преград — об этом лучше других знает герой нашего следующего сюжета Сергей Копытов. На первый взгляд — обычный [...]
Вчера совместная команда Nerehta SKI 76 TEAM заняла второе командное место на лыжном марафоне Vestabank SkiGrom 50k. Я был четвертым в своей группе, ввиду того, что полностью капнул до рвоты и чёрных кругов перед глазами на четвёртом круге. За нашу команду в призах отметились — Светлана Алексеева (Нерехта) и Анастасия Головачева (Москва). Про [...]
Добавлены итоговые протоколы с результатами Мышкинского полумарафона.
Предварительная регистрация после выставления ПОЛОЖЕНИЯ, которое будет СКОРО!
Используйте промокод и получите скидку 15% на участие. RRMAY
До бегового дня, который объединит Ярославль и всю Россию, остаётся всего 8 дней!
Добавлены итоговые протоколы с результатами соревнования по кроссу и «МАРШ-БРОСОК» в Кинешме.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
