Трёхдневный семейный спортивный праздник
РЕЗУЛЬТАТЫ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Представляю вашему вниманию рейтинг лыжников-любителей (ветеранов) Ярославской области за прошедший зимний сезон 2015-16 гг. Очки суммировались с учётом шести стартов. Но в рейтинг входили только четыре лыжных гонки, а два самых слабых старта, либо пропущенных, вычитались из подсчёта. Если кто-то не нашел себя в рейтинге, либо нашел не точнос [...]
Предлагаю обсудить тренировочную трассу в Яковлевском бору, г. Ярославля, которая в недавнем времени была испорчена противопожарным рвом, шириной в полтора метра. Маленький окоп проходит прямо по тропе, где постоянно гуляют ярославцы, проводятся тренировки и соревнования на велосипеде, бегом, на лыжах. Безалаберно подошли к решению безопаснос [...]
В мае выполнено 20 беговых тренировок, все с акцентом на технику (постановка стопы, отталкивание, раскрытие бедер, вынос колена) со средней продолжительностью 1 час. Не увеличивая общий объем бега мы снизили объем упражнений по укреплению стопы, но добавили ОФП (ноги, спина, пресс) и СБУ. Если упражнения ОФП не вызывали вопросов, то на [...]
Уважаемые друзья, на восемьдесят первом году жизни нас покинул один из ветеранов тренерского цеха — Александр Владимирович Зверев. Прощание состоится завтра, 23 мая 2016 г. в 10.00 в ритуальном зале больницы НПЗ города Ярославля (вход со стороны улицы Институтской). Сообщил Александр Абрамов — попросил распространить.
Уважаемые спортсмены и любители активного образа жизни, этой весной Ярославль удивляют атаки застройщиков, которые хотят получить земли зелёных зон. Наш город катастрофически теряет деревья и зоны отдыха в черте Ярославля и складывается впечатление, что они нужны только застройщикам, а не нам — ярославцам. 28 апреля в территориальной ад [...]
Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]
Всем привет! Закончился зимний сезон, но тренировки продолжаются, кто бегает, кто гоняет на велосипеде, а кто совмещает и первое и второе. В прошлом году наша дружная команда начала подготовку тренировочной трассы в Михайловском лесу. Зимой некоторые лыжники проводили там тренировки, но к сожалению их было не так много, как хотелось бы. Сейча [...]
Часть 1. Мышцы — стабилизаторы. Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они отвечают за равновесное положение частей нашего тела во время выполнения упражнений. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, которые передают усилие снизу вверх или св [...]
1 марта 2016 г. в телевизионном выпуске новостей РТСМедиа города Рыбинска был показан видео сюжет про Копытова Сергея — участника клуба SKI 76 TEAM. Для занятий спортом не бывает ни возрастных, ни профессиональных преград — об этом лучше других знает герой нашего следующего сюжета Сергей Копытов. На первый взгляд — обычный [...]
На «Лыжню России-2016» из Ярославля будут организованы автобусы. Дополнительные рейсовые автобусы от «Автовокзала г. Ярославля» (Московский проспект, д. 80А, ТЦ «Автограф») – маршрут №118 – Ярославль — Ананьино (до поворота д. Сергеево). График отъезда: 08:00, 09:30, 10:00. Обратно: 15:00,16:00. (от остановки д. Серг [...]
А на марафонах присваивают чего нибудь? Как то давно заморачивался в поисках дополнительной мотивации, единственным был московский классический лыжный марафон Кузина и Барановой. Или на севере, что то ещё! Сейчас всё также глухо? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Поздравляю всех с наступающим Новым годом. В этот час вспоминаю о всех знакомых и друзьях, и конечно же о нашей команде «SKI 76 TEAM» и принял решения поздравить через наш блог. Считайте, что я позвонил каждому. А индивидуальные поздравления, обязательно при встрече. Спортивных успехов всех, и любителям и профессионалам!
Открыта регистрация на лыжный марафон Кандалакша — Полярные Зори 2026.
Отрыта регистрация на лыжный марафон "Кузбасс-Ski".
Продолжается регистрация на марафоны Республики Татарстан: XXV Камский марафон; LIX Казанский марафон.
Дорогие любители лыжного спорта! Я рад сообщить о начале регистрации на два знаковых лыжных марафона, которые пройдут в Центральном округе…
Добавлены предварительные результаты тренировки на лыжероллерах в Подолино.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
