Написал 
Дата:
28.06.2015
Город:
Санкт-Петербург
Место:
Дворцовая площадь
Дистанция:
10 км. 42 км.
Возраст:
1997 г.р. и моложе, 1996 г.р. и старше
Координатор:
Комитет по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга
E-mail:
info@wnmarathon.ru, whitenights1@mail.ru, start2009@startspb.ru
XXVI Международны марафона «ЭРГО Белые ночи 2015»
С 1-го февраля открыта регистрация на XXVI международный беговой марафон «ЭРГО Белые ночи», который состоится 28 июня 2015 года в г. Санкт-Петербург.
Положение о проведении XXVI Международного марафона — ЭРГО Белые ночи 2015:
ХХVI Международный марафон «Белые ночи» проводится с целью пропаганды здорового образа жизни, приобщения населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, дальнейшего развития международных дружественных спортивных связей и туризма, выявления сильнейших марафонцев Санкт-Петербурга.
Старт в 9.00.
Старт и финиш марафона на Дворцовой площади.
Трасса марафона проложена в один круг по набережным, проспектам и улицам центра Санкт-Петербурга, мимо всемирно известных исторических памятников.
Регистрация на Белые ночи 2015 —
http://newrunners.ru/race/26-mezhdunarodnyj-marafon-ergo-belye-nochi/
Маршруты марафона:
42 км 195 м.
- Дворцовая площадь – Адмиралтейский проспект – проезд Декабристов – Английская набережная — Благовещенский мост– площадь Трезини – Университетская набережная – Биржевая площадь – набережная Адмирала Макарова – Тучков мост – улица Тучковой дамбы – проспект Добролюбова– Мытнинская набережная — Кронверкская набережная – улица Куйбышева — Троицкая площадь – Петровская набережная – Петроградская набережная – Аптекарская набережная – улица Профессора Попова – Песочная набережная – Молодежный мост – Большой Крестовский мост – Петроградская улица – Морской проспект– улица Рюхина — Крестовский проспект – разворот– Южная дорога – Большой Петровский мост – улица Савиной – Петровская площадь — Петровский проспект – Кадетский мост – Ждановская набережная – улица Ждановская – проспект Добролюбова – Мытнинская набережная — Биржевой мост – Биржевая площадь – Дворцовый мост — Адмиралтейская набережная – Английская набережная – набережная Ново-Адмиралтейского канала – Храповицкий мост – набережная реки Мойки – набережная реки Пряжки – улица Мясная – набережная канала Грибоедова – Мало-Калинкин мост — набережная реки Фонтанки – Аничков мост – Невский проспект – площадь Восстания – Невский проспект – площадь Александра Невского – Амбарная улица – Синопская набережная – Смольная набережная – набережная Робеспьера– набережная Кутузова – Дворцовая набережная – Дворцовый проезд — Дворцовая площадь.
10 км.
- Дворцовая площадь – Адмиралтейский проспект – проезд Декабристов – Английская набережная — Благовещенский мост – площадь Трезини – Университетская набережная – Биржевая площадь – набережная Адмирала Макарова – Тучков мост – улица Тучковой Дамбы – проспект Добролюбова – Кронверкская набережная – Троицкая площадь – Каменноостровский проспект – Троицкий мост — Дворцовая набережная – Дворцовый проезд — Дворцовая площадь.
РУКОВОДСТВО СОРЕВНОВАНИЯМИ
Марафон организуют и проводят:
- Комитет по физической культуре и спорту;
- Спортивная федерация легкой атлетики Санкт-Петербурга;
- ООО «Евроспорт».
Директор марафона: Михаил Кочетков
Главный судья марафона: Антон Уйк, судья всероссийской категории
Главный секретарь марафона: Вадим Соловьев, судья всероссийской категории
УЧАСТНИКИ И ПРОГРАММА
Соревнования для мужчин и женщин проводятся на дистанциях:
- 42 км. 195 м.
- 10 км.
Участниками марафона могут стать все желающие, имеющие страховку на день проведения марафона. Для иностранных участников ничего не требуется. На марафонскую дистанцию допускаются мужчины и женщины 1995 г.р. и старше.
В программе марафона проводится открытый Чемпионат Санкт-Петербурга по марафонскому бегу. Победители и призеры среди мужчин и женщин награждаются медалями и дипломами Комитета по физической культуре и спорту. Победителям присваивается звание «Чемпион Санкт-Петербурга по марафонскому бегу».
Лимит трассы — 6 часов.
Лимит на отметке 6 км — 1 час, лимит на отметке 30 км — 4 часа 15 минут
НАГРАЖДЕНИЕ
Денежными, ценными призами и дипломами, учрежденными Спортивной федерацией легкой атлетики Санкт-Петербурга, награждаются:
Дистанция 42 км. 195 м.
Награждаются мужчины, занявшие с 1 по 8 место и женщины с 1 по 6 место (абсолютное первенство), а также мужчины и женщины с 1 по 3 место в своих возрастных группах:
Абсолютная группа мужчин
- М-20 (1995-1993 г.р.)
- М-40 (1975-1971 г. р.)
- М-45 (1970-1966 г. р.)
- М-50 (1965-1961 г. р.)
- М-55 (1960-1956 г. р.)
- М-60 (1955-1951 г. р.)
- М-65 (1950 г. р. и старше)
Абсолютная группа женщин
- Ж-20 (1995-1993 г. р.)
- Ж-40 (1975-1971 г. р.)
- Ж-45 (1970-1966 г. р.)
- Ж-50 (1965-1961 г. р.)
- Ж-55 (1960-1956 г. р.)
- Ж-60 (1955-1951 г. р.)
- Ж-65 (1950 г.р. и старше)
Дистанция 10 км.
Награждаются мужчины и женщины, занявшие с 1 по 3 место (абсолютное первенство) и с 1 по 3 место в возрастных группах:
Абсолютная группа мужчин
- М-18 (1997 г.р. и моложе)
- М-70 (1945-1941 г. р.)
- М-75 (1940-1936 г. р.)
- М-80 (1935 г.р. и старше)
Абсолютная группа женщин
- Ж-18 (1997 г. р. и моложе)
- Ж-70 (1945-1941 г. р.)
- Ж-75 (1940-1936 г.р.)
- Ж-80 (1935 г.р. и старше)
Торжественное награждение победителей и призеров марафона и дистанции 10 км. в абсолютном первенстве (1 – 3 место) состоится на сцене Дворцовой площади (ориентировочно в 11 и 14 часов).
Награждение победителей и призеров в возрастных группах состоится 28 июня на сцене на Дворцовой площади по завершению дистанций марафона.
По специальному Положению награждаются спортсмены-инвалиды.
Соревнования личные
В марафоне принимают участие все желающие. Все расходы по участию в марафоне несут командирующие организации или сами спортсмены. Иногородние спортсмены должны сообщить о необходимости размещения в Санкт-Петербурге до 15 июня 2015 года.
СТАРТОВЫЙ ВЗНОС
Ценовая категория стоимость участия в зависимости от даты подачи заявки: до 1 апреля 2015 г. >> до 1 мая 2015 г. >> после 1 мая 2015:
- Марафонская дистанция — для граждан РФ 500 рублей >> 700 рублей >> 900 рублей
- Марафонская дистанция — для иностранных граждан 20 евро* >> 25 евро* >> 35 евро*
- Дистанция 10 км — для иностранных граждан 10 евро* >> 15 евро* >> 20 евро*
- Дистанция 10 км — для граждан РФ 300 рублей >> 500 рублей
- Участники ВОВ, жители блокадного Ленинграда БЕСПЛАТНО
* курс евро устанавливается по курсу ЦБ РФ на день оплаты.
** для оплаты дается 5 дней, если в течение 5 дней оплата не поступит, заявка удаляется.
Адрес Оргкомитета: 191186 Россия, Санкт-Петербург, ул. Миллионная, 22
Комитет по физической культуре и спорту Правительства Санкт-Петербурга, марафон «ЭРГО БЕЛЫЕ НОЧИ»:
- телефон/факс: (812) 312-90-15, (812) 335-69-04, (812) 493-21-20
- E-mail: info@wnmarathon.ru, whitenights1@mail.ru, start2009@startspb.ru.
ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ ПАКЕТОВ И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА
Регистрация спортсменов пройдет 26 и 27 июня по адресу: Зимний стадион, Манежная площадь, д. 2, вход с Кленовой аллеи, станции метро «Гостиный двор» и «Невский проспект».
- 26 июня 2015 г. с 12:00 до 20:00
- 27 июня 2015 г. c 10:00 до 20:00.
- 28 июня 2015 г. в день старта марафона регистрации участников НЕ БУДЕТ!
Для получения стартового номера необходимо представить документ, удостоверяющий возраст, медицинскую справку или договор о страховании здоровья на день проведения марафона и оплатить стартовый взнос. Участники, не имеющие страхового договора, могут приобрести его при регистрации на Зимнем стадионе.
Видео и фотосъемка марафона В соответствии с Федеральным Законом № 329-ФЗ от 04.12 2007 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» организаторам принадлежат все права на освещение марафона посредством видео или фотосъемки. Лица, планирующие снимать или фотографировать проведение марафона должны пройти официальную аккредитацию у пресс-атташе марафона. Использование видео и фотосъемки в коммерческих целях допускается только с письменного разрешения организаторов.
Итоговые протоколы с результатами бегового марафона в Санкт-Петербурге — Белые ночи 2015:
Фотографии бегового марафона — Белые ночи 2015:
- Яндекс.Фотки, фотографии Сергея Колгушкина;
- Вконтакте, фотографии на стене группы Белые ночи;
- Вконтакте, фотографии Ксюши Купцовой;
- Яндекс.Фотки, фотографии DrKestL + 10 км. (8-ой км.);
- Яндекс.Фотки, фотографии Ксении Курдюковой;
- Яндекс.Фотки, фотографии Zykovphoto + фото на старте марафона + фото финишного отрезка на 10 км.;
- Яндекс.Фотки, фотографии Олега Лисапова, 2 км. + фото на 25 км. + фото на финише;…
Видеоролики бегового марафона — Белые ночи 2015:
Официальный сайт ЭРГО Белые ночи - www.wnmarathon.ru
Список участников СК «SKI 76 TEAM» в Международном марафоне «Белые ночи 2015»:
- Кошелев Роман, Рыбинск;
- Коровкин Дмитрий, Рыбинск;
- Проскуряков Александр, Рыбинск;
- Рыбаков Андрей, Рыбинск;
- Николаев Вячеслав, Рыбинск;
- Колгушкин Сергей, Ярославль;
- Фомин Алексей, Ярославль;
- Фомин Василий, Ярославль;
- Соболева Татьяна, Рыбинск;
- Кочнев Владимир, Рыбинск;
- Осокин Михаил, Рыбинск;
- Городнов Денис, Рыбинск;
- Давыдова Ирина, Ярославль;
- Виноградов Юрий, Ярославль;
- Копытов Сергей, Рыбинск;
- Коровин Сергей, Данилов;
- Новиков Андрей, Ярославль;
- Муравьев Евгений, Ярославль;
- Воробьёв Виктор, Ярославль;
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Этот старт-ПЯТЫЙ! Юбилейный для нашей команды! В прошлом году приехало около 30 ярославцев. Мы неплохо поработали над массовостью старта. Надеюсь и юбилейный марафон будет отмечен новым рекордом массовости( и общей и нашей команды)
Только часть в Белоруссию укатит!
Развивайте домашние старты! Езжайте в Бронницы!
помнится мне кто-то сам хотел на железку к Батьке)?
Всем, привет!! Не пойму триатлонщиков_всё загадками, тайнами, полунамеками.. 🙂
Продолжение полунамека!:-) 🙂 🙂 🙂 🙂 Открыта регистрация на железку вМинск .Торопимся всего200 слотов.
Я зарегистрировался!
Слава, моё уважение. Ты где нынешней зимой, не слышно о тебе
Все в суете. Хочу закрыть зимой несколько марафонов, как Бог даст!
сколько стартовый взнос?
Марафонская дистанция: для граждан РФ — 500 рублей, 700 рублей, 900 рублей.
Сегодня последний день регистрации на «Белые ночи 2015», по льготной цене 500 руб.
Я сегодня зарегистрировался.
Я в марте зарегистрировалась — бежим
Уже 2800 чел. зарегистрировано на марафон. Лимит 4000.
Сегодня оформил эл.билет на поезд «Иваново — Санкт-Петербург» с отправлением из Рыбинска 27.06.2015 в 00-09ч. Мой вагон № 9. Присоединяйтесь !
Завтра буду брать билеты.Поеду в пятницу.обратно в воскресенье.
Я тоже вчера купил билеты на 25 июня 16.45. Обратно 28 июня либо на пятичасовом, либо в 18.11. Сейчас буду покупать.
Значит Леша 25-го едем в одном поезде.
Рома, тоже решил за два дня до соревнований поехать, что город посмотреть?
Ага, уговорил народ, раз в год можно и на 2 дня )))
Купил билеты на поезд в обратный путь. Плацкартных о-о-очень мало. Торопитесь!
Давайте теперь подробнее, кто едет.
1. Проскуряков Александр
2. Рыбаков Андрей
3. Николаев Вячеслав
4. Коровкин Дмитрий
Все на марафон
Кошелев Р., Кочнев В., Осокин М., Соболева Т. Сергей Копытов вроде тоже собирается.
Меня пиши — Городнов Денис
Точно еду!
Дим привет! Я еду на 42
Купили билеты туда и обратно.Бегу марафон.
Еду на марафон. На машине с семьей.
А мы чего то передумали на автомобиле ехать. После этого нужно было бы отдыхать жене и целый день потеряли бы. А так на поезде поедем, может в следующем году.
Не, мы на машине, но пока с жильём вопрос не решен (два варианта обломилось 🙁 ). Кстати, из команды помимо меня еще Женя Муравьёв едет!
Если не нашел, то можешь сюда: мини-отель “Адажио на Жуковского”, Санкт-Петербург, ул. Жуковского, д.41
По вопросам бронирования: +7-962-684-11-03
Ресепшн: +7-965-049-60-82; +7 (812) 273-20-26
Спасибо, всё хорошо. Живем в квартире на Васильевском острове
Участникам марафона будет вручена памятная медаль с профилем выдающегося петербургского архитектора Карла Росси, чье 240-летие со дня рождения отмечается в 2015 году. Росси — автор здания Главного штаба, обрамляющего Дворцовую площадь — место старта и финиша марафона. Там эта медаль и будет вручаться каждому успешно добежавшему до финиша.
Вот только имя архитектора на медали предполагается выбить во французской транскрипции, Charles Rossy. По словам директора марафона Михаила Кочеткова, именно такое написание имени было принято при жизни архитектора в России, так оно выбито и на надгробии Росси.
Денис я как раз добавил фотографию медали, которую мне выслали организаторы. Фото футболок пока нет и возможно не будет.
Предлагаю определить конкретное место и время для общей фотографии Команды SKI 76 TEAM (1,2) — это же юбилейный (пятый) старт команды на данном марафоне. Желательно, чтобы были одеты в клубную экипировку. Ну и кто сможет взять на себя обязанность фотографа-? Это второй вопрос.
Да уж точно. А фотографов нужно просить из местных одноклубников. Т.е. к примеру Рачинина Александра или Чумакова Сергея. Я так думаю у них будут помощники.
РАЧИНиН не бегает ,а Серега в Минске стартует.
Александр, не бегает, но ведь придти поддержать и по фоткать наверное можно?
Да и лыжи с палками передать если сделали их:-D
А формы нового заказа до Белых ночей не будет?
Нет, Андрей. Увы.
Лёша у меня жена будет с фото.Она по фотографирует.
Отлично. Тогда нужно перед стартом команде встретиться.
Надо только договорится о времени и месте.
Место будет одно площадь. Надо будет попросить Дмитрия флаг наш взять.
Предлагаю в 08:25ч. возле стартовых ворот.
А давайте там же где и в том году
А давайте 🙂 только пальцем покажите где это, а то меня не было с вами
СТАРТОВЫЙ ПРОТОКОЛ на 42,195км:
№ 80 Виноградов Юрий г.Ярославль
№ 91 Дубровин Геннадий г.Ярославль
№ 93 Ефимов Дмитрий г.Ярославль
№ 104 Колгушкин Сергей г.Ярославль
№ 105 Коровин Сергей г.Данилов
№ 139 Протасов Александр г.Ярославль
№ 151 Хижняков Александр г.Ярославль
№ 327 Воробьёв Виктор г.Ярославль
№ 429 Копытов Сергей г.Рыбинск
№ 430 Коровкин Дмитрий г.Рыбинск
№ 567 Семёнов Андрей г.Ярославль
№ 709 Донец Ксения г.Ярославль
№ 783 Куршин Дмитрий г.Ярославль
№ 832 Осокин Михаил г.Рыбинск
№ 861 Рыбальченко Игорь г.Ростов
№ 866 Самойлов Стас г.Ярославль
№ 975 Баженов Илья г.Ярославль
№ 1148 Зюзин Александр г.Рыбинск
№ 1212 Козулин Михаил г.Рыбинск
№ 1237 Кочнев Владимир г.Рыбинск
№ 1238 Кошелев Роман г.Рыбинск
№ 1273 Лежнев Александр г.Ярославль
№ 1315 Миронов Олег г.Ярославль
№ 1321 Михайлов Михаил г.Ярославль
№ 1360 Новиков Андрей г.Ярославль
№ 1449 Рыбаков Андрей г.Москва
№ 1562 Фомин Алексей г.Ярославль
№ 1704 Горун Павел г.Ярославль
№ 1786 Муравьёв Евгений г.Ярославль
№ 1849 Соболева Татьяна г.Рыбинск
№ 1978 Быстрова Татьяна г.Ярославль
№ 1970 Городнов Денис г.Рыбинск
№ 2068 Елисеичев Евгений г.Рыбинск
№ 2284 Недорезов Иван г.Ярославль
№ 2304 Носов Павел г.Ярославль
№ 2322 Парусова Елена г.Ярославль
№ 2376 Савасин Андрей г.Ярославль
№ 2543 Штокало Сергей г.Ярославль
№ 2617 Друганов Иван г.Ярославль
№ 2752 Прозоров Алекс г.Ярославль
№ 3015 Давыдова Ирина г.Ярославль
№ 3037 Драник Ирина г.Тутаев
№ 3280 Михайлов Ярослав г.Ярославль
№ 3312 Николаев Вячеслав г.Рыбинск
№ 3333 Орленко Константин г.Ярославль
№ 3383 Проскуряков Александр г.Рыбинск
№ 3425 Сапельникова Ирина г.Ярославль
№ 3459 Смирнова Валентина г.Ярославль
№ 3953 Новикова Екатерина г.Ярославль
№ 8080 Чумаченко Александр г.Ярославль
Денис, ты где откопал стартовые протоколы?
На главной странице сайта марафона «Белые ночи»
Кто в субботу будет в Питере уже утром, приходите на Крестовский остров. Там будет триатлон, в котором я принимаю участие
А во сколько старт?Я если успею то с удовольствием приеду посмотреть и поддержать.
Всем успехов на Марафоне!!!Алексей Фомин жги!!!!Из 3.28 ты точно готов выбежать,я в тебя верю.Ну а в следующем году ещё улучшим;-)
Привет, Димон. Спасибо. Не получилось в этом году улучшить. Не правильный расклад. Нужно бежать по своим параметрам.
На следующих Белых ночах 2016, буду бежать по 5 мин., а после 35 км. поглядим.
Что так? Задал сразу стрекача по плану my asics 😀
Про My asics, как то забыл посмотреть, хотя нужно было. Нужно было чуток по медленнее начать и в районе 35 км. нажимать. Голень была не готова, зато сердце натренировал хорошо, средний пульс был 159 (на 6 и 7 км. чуток завысил до 168). Мастерство с опытом приходит. Будем искать ошибки и как ноги подготовить. Где то я упустил подготовку ног.
Всем удачного Марафона, ждём Вас!!!
Павел спасибо!!!
Спасибо, Павел.
Ребята, Вы молодцы!!!! Поздравляю!!!!
http://www.championchip.ee/ftp/liveresults/2015/150628_42km/— пока предварительные протоколы с результатами. Сажусь за исследование.Добавлены предварительные результаты бегового марафона «Белые ночи 2015».
Добавлены ссылки на фотографии с бегового марафона Белые ночи 2015, в том числе и фото Марины, супруги Сергея Колгушкина.
Результаты спортсменов Ярославской области на дистанции 42 км 195 м
Pos Bib Name Birth Gender Club City Result Cat CatPos
11 105 Сергей Коровин 1981 М Даниловец ДАНИЛОВ 2:30:20 M 11
16 80 Юрий Виноградов 1986 М Ярославль 2:36:06 M 15
30 93 Дмитрий Ефимов 1993 М Ярославль 2:43:43 M-20 1
98 139 Александр Протасов 1985 М I Love Running Ярославль Ярославль 2:58:06 M 65
143 429 Сергей Копытов 1969 М SKI 76 TEAM РЫБИНСК 3:02:22 M-45 9
184 151 Андрей Хижняков 1991 М Ярославль 3:06:42 M 119
213 1148 Александр Зюзин 1993 М РЫБИНСК 3:09:03 M-20 8
491 861 Igor Rybalchenko 1989 М #бегиРостовбеги Ростов 3:27:12 M 291
567 3280 Ярослав Михайлов 1990 М Ярославль 3:29:58 M 337
574 1360 Андрей Новиков 1982 М Ski76Team-2 Ярославль 3:30:18 M 341
580 104 Сергей Колгушкин 1968 М Ski76Team Ярославль 3:30:47 M-45 46
634 975 Илья Баженов 1988 М Ярославль 3:33:11 M 371
695 1786 Evgeny Muravev 1988 М Ski76Team-2 Ярославль 3:36:09 M 409
769 2068 Евгений Елисеичев 1990 М ОАО «РЗП» РЫБИНСК 3:39:27 M 452
771 1212 Михаил Козулин 1988 М РЫБИНСК 3:39:30 M 453
792 1562 Алексей Фомин 1977 М Ski 76 Team Ярославль 3:40:19 M 465
807 1238 Роман Кошелев 1972 М ski76team РЫБИНСК 3:41:01 M-40 74
836 1315 Олег Миронов 1986 М Ярославль 3:42:17 M 485
915 2322 Елена Парусова 1982 Ж Ярославль 3:44:38 W 53
919 1321 Михаил Михайлов 1965 М лично Ярославль 3:44:43 M-50 58
942 1237 Владимир Кочнев 1961 М ski76team РЫБИНСК 3:45:27 M-50 59
999 832 Mihail Osokin 1969 М SKI76TEAM РЫБИНСК 3:46:57 M-45 75
1008 1704 Pavel Gorun 1990 М Ярославль 3:47:27 M 577
1025 1849 Tatyana Soboleva 1970 Ж Ski76Team-2 РЫБИНСК 3:48:09 W-45 5
1026 2017 Денис Городнов 1972 М SKi 76 TEAM РЫБИНСК 3:48:09 M-40 96
1054 327 Виктор Воробьев 1958 М Ярославль 3:49:13 M-55 48
1225 3425 Ирина Сапельникова 1982 Ж Russia Running Club Ярославль 3:55:00 W 77
1242 866 Stas Samoilov 1972 М I Love Running Ярославль 3:55:32 M-40 118
1534 3037 Ирина Драник 1982 Ж Russiarunning ТУТАЕВ 4:04:51 W 99
1559 3459 Валентина Смирнова 1987 Ж Russia running club Ярославль 4:05:50 W 101
1596 2304 Павел Носов 1977 М Ярославль 4:07:25 M 909
1670 2376 Андрей Савасин 1990 М Russia Running Ярославль 4:10:56 M 943
1754 8124 Владимир Королев 1947 М Ярославль 4:13:54 M-65 25
1859 3333 Константин Орленко 1985 М Russia Running Club Ярославль 4:17:31 M 1040
1860 3015 Ирина Давыдова 1972 Ж Ski76 Team Ярославль 4:17:33 W-40 14
2022 1978 Наталья Быстрова 1979 Ж Ярославль 4:24:23 W 170
2027 2752 Alex Prozorov 1990 М Ярославль 4:24:43 M 1122
2045 2617 Ivan Druganov 1988 М Ярославль 4:25:41 M 1131
2353 709 Ksenia Donets 1989 Ж Ярославль 4:40:06 W 228
2616 3312 Вячеслав Николаев 1959 М SKI76team Ярославль 4:55:18 M-55 92
на дистанции 10 км
Pos Bib Name BirthGender Club City Result Cat CatPos
358 6212 Василий Фомин 2000 М Ski 76 Team Ярославль 0:47:18 M-18 15
368 5047 Александр Волков 1976 М Язабег Ярославль 0:47:29 M 284
399 4149 Татьяна Козлова 1997 Ж Ярославль 0:47:49 W-18 9
451 7001 Михаил Борисов 1975 М Ярославль 0:48:30 M 347
467 7952 Олег Чистяков 1975 М Ярославль 0:48:47 M 359
1093 7979 Дина Шестовина 1989 Ж Ярославль 0:55:45 W 277
1172 7757 Елена Симонова 1980 Ж Ярославль 0:56:19 W 320
1284 7972 Наталья Шевелева 1983 Ж RussuaRunning klub Ярославль 0:57:18 W 367
1393 6036 Анна Силина 1991 Ж Ярославль 0:58:12 W 415
1447 3383 Александр Проскуряков 1969 М SKI 76 TEAM РЫБИНСК 0:58:30 M-45 5
1464 5074 Владимир Галанцев 1984 М ILOVERUNNING Ярославль 0:58:37 M 932
1483 5396 Анна Княжевская 1990 Ж Ярославль 0:58:49 W 460
1544 7457 Елизавета Максимова 1985 Ж Ярославль 0:59:22 W 487
1562 7756 Игорь Симонов 1976 М Ярославль 0:59:28 M 977
1711 7274 Юлия Калистова 1987 Ж I Love Running Ярославль 1:00:55 W 578
1744 7496 Елена Микулина 1984 Ж Ярославль 1:01:11 W 602
1745 7495 Павел Микулин 1982 М Ярославль 1:01:11 M 1046
1782 8395 Денис Донец 1984 М I LOVE RUNNING Ярославль 1:01:24 M 1062
1941 6213 Елена Фомина 1977 Ж Ski 76 Team Ярославль 1:02:56 W 740
2811 7090 Екатерина Головачева 1983 Ж I Love Running Ярославль 1:13:03 W 1360
2817 7164 Елена Дубиненкова 1962 Ж I Love Running Ярославль 1:13:10 W 1366
3088 8351 Геннадий Шапошников 1939 М Переяславль 2:29:18 M-75
Вот только из года в год на Белых Ночах одна и та же ситуация с результатами — отсекают время со стартового свистка, а не как подобает, по чипу участника, как на всех других стартах. Поэтому и время неправильное. Эта у них фича такая — заставлять участников толкаться, вырываясь в первые ряды на старте ?
В прошлом году было время финиша и чистое время по чипу, поэтому даже не думал, что сейчас будет только грязное время. При таком количестве участников это неправильно не фиксировать время старта.
Ребята, а отчет отдельным постом кто — нибудь писать будет ? И как здоровье Гены Дубровина, судя по протоколу случилась какая то неприятность
Я собираюсь написать отчет на этой неделе пока свежи воспоминания. А Геннадий стартовал?
Ребят жив здоров!Возникла неприятность.Увезли в больницу.Сейчас со мной всё в порядке.Как нибудь напишу.
Ок, Геннадий, здоровья
Хорошо, что всё в порядке. Здоровья тебе и расскажешь, чтобы других научить.
Геннадий, всё что не убивает-делает нас сильнее… Держись, Марафонец!!!
Спасибо Павел!!!
Никто не собирается вот сюда?
https://www.skispeed.ru/blog/golden-ring-ultra-trail-zabeg-v-suzdale/
Рома, смотри запись Новикова Андрея «Golden Ring Ultra Trail — забег в Суздале» от 24.06.2015г.
Рома, я тебе ссылку переделал. Смотри.
Раз не кто не хочет делится своими успехами в марафоне Белые ночи, то начну я. Правда у меня получилось не то к чему я стремился. Получилось тоже время, что и в 2014 году — 3.39.
Перед стартом хотел по раньше лечь спать, не получилось, лёг в час ночи. Встали в 6.20 позавтракали и пошли на Дворцовую площадь.
Пришли примерно в 08.30. Встретили Гену, который разминался. Затем туалет в длинной очереди. Пока стояли, встретили Сергея Колгушкина, который сказал, что все уже сфоткались. Облом, в 2015 без командной фотографии на Белых ночах. Затем пошли сдавать одежду в гардероб. Пока отдавали мешок, Новиков Андрей объявился, пригласил встать в стартовую зону вместе с ним, за что ему большое спасибо. В последствии, как многие поняли, эти лишние минуты стояние на старте, ни кому приятного не принесли.
Стартовый выстрел. Побежали. Держали скорость на 5 мин. за км. — 4,5. Затем чуток прибавили и продолжали бежать до 25 км., примерно 4,44. На 25 км. пришлось отлучиться. И через несколько секунд вернулся на трассу, держа Андрея на расстоянии 30-40 метров. И не упуская возможность его догнать и бежать вместе с ним. Таким способом мы достигли пункта питания на 30 км. перед Невским проспектам. После пункта питания визуальный контакт с Андреем был утерян и пришлось бежать по собственному плану. Но на 31 км. ноги стали тяжелеть, скорость стала падать до 5,30. Пришлось бороться со своими мыслями, которые хотели, чтобы я пошел пешком. Но ведь позади пройдена большая часть дистанции. И я продолжаю бежать, стараясь выкидывать колени вперёд для того, чтобы хоть как то увеличить скорость.
33 км. — начинается бег против ветра. Где бы не бежал, везде ветер. А скорость продолжает падать до 6 мин, а порой и до 6.18. Стараюсь сделать шире шаг, а голень не слушается, как будто две гантели привязаны. Обгоняю только тех, кто идёт пешком, в основном больше меня обгоняют, спортсмены, которые правильно распределились по дистанции. Вот и Геннадий повстречался, предложил чалить со мной, получил вежливый отказ.
Многих идущих марафонцев приходиться обгонять по несколько раз, так как они, то бегут, то идут. А километры та-а-а-к тянутся. Уже и ветер стал казаться холоднее и ни куда не деться от него. Маленькие подъёмы стали казаться тяжёлыми. Голова требует, чтоб перешел на шаг. Пару раз так и делаю, шагов 6-8. Во общем считаю метры до финиша.
Вот он долгожданный финиш. Время не улучшил, но зато хоть в одни ноги по сравнению с прошлым годом. Чувствую, давление у меня упало, состояние хоревое, есть не хочу ни чего, только пить и прямо бы лёг спать здесь.
Вывод, нужно искать прорехи в своей подготовке и питании. Бежать по дистанции по своему плану и со своей скоростью.
Да, хотел бы со своей стороны, отметить наших одноклубников: Романа Кошелева, который в этом году разложился по дистанции грамотно и улучшил свой результат. Андрея Новикова и обязательно Евгения Муравьева — эти спортсмены улучшили свои результаты в разы.
Решил написать пока еще свежи воспоминания про свой первый марафон, это были «Белые ночи» 28 июня 2015г. Санкт-Петербург. В город на Неве приехали заранее, почти за два дня до старта, чтобы погулять, посмотреть город в котором не был уже 12 лет. В пятницу прогулялись до Экспо, получил стартовый номер, футболку (Asics приятного голубого цвета) и посмотрел, что продается на выставке. Был только неприятно удивлен, что уровень цен на таких мероприятиях выше, чем в обычных магазинах, поэтому ничего не покупал.
В субботу утром сделал лёгкую пробежку по Васильевскому острову, а также вечером по Александровскому саду, когда встретились с друзьями из бегового клуба Ярославля.
Вечером, как не хотелось лечь спать пораньше, не получилось. Переживал, наверное 🙂 Подъём до будильника в 5:30, завтрак овсянкой, и финальные приготовления в марафону. В 7 часов выехал к месту встречи с друзьями, снова в Александровский сад. Побегали 3-4 км, размялись и пошли к месту старта, на Дворцовой площади поняв, что к туалетам не пробиться, было принято правильное решения окупировать туалет в ближайших кафе — Кофе Хауз нам помог, за что ему отдельное спасибо. Времени до старта оставалось совсем мало, поэтому не получилось сделать фотографию со всеми знакомыми бегунами. Перед стартов встретил Сергея Колгушкина, который пробирался прямо на стартовую линию в группу элиты, потом стал искать с кем бежать, т.к. все одноклубники ушли в более медленные зоны. Встретив семью Алексея Фомина, уговорил его стартовать всем вместе из зоны до 3:30. Мой оптимистичный план был пробежать за 3:22 (1-3 км по 4:55, 4-14 км по 4:49, 15-28 км по 4:46, 29-42 км по 4:42). Скажу сразу — выполнить его не удалось, шёл по плану до 28 км с отставанием в полторы минуты, дальше темп стал сильно падать. Я не расстроился, а понял над чем нужно работать перед московским марафоном в сентябре.
Стартовые ворота пересекли спустя минуту после выстрела и побежали в темпе около 5 минут, кричали «Горько» молодоженам на первом километре. Классные ощущения тысячи голосов. В толпе пришлось бежать первые 4-5 км, поэтому и темп был соответствующий, около 5 минут. После увеличили средний темп до 4:46 и спокойно держали его до 20-ого км, на Дворцовом мосту был живой коридор из болельщиков, который придал такое ускорение, что следующие 5 км пролетели быстро и незаметно в темпе 4:43 . Чувствовал, что идём немного быстрее, чем нужно, но ничего не мог с собой поделать. Перед пунктом питания на 25 км Алексей убежал по неотложным делам, а мне пришлось первый раз проходить пункт питания в одиночестве (обычно набирали каждый свой провиант, а потом делили на дистанции). В метрах 50-ти передо мной маячила группа во главе с пейсмейкером на 3:30 и всю набережную Фонтанки потихоньку её догонял, ждав, когда меня догонит Алексей, но он так и не появился.
На 30 км догнал эту группу и дальше по Невскому бежали вместе с ними. Уже приходилось терпеть и держаться за ними в темпе 4:55-5:00, здесь я понял, что не готов пока ускориться по плану, поэтому мысленно был готов к 3:30 на финише. После Невского выбежали на набережную Невы и стали ощущать прохладный встречный ветер, добежав и 35 км и попив водички с колой двинулись всей толпой на финиш, только ноющие колени и усталость не дали возможности удержаться за пейсмейкером, поэтому всю набережную бежал (сильно сказано «бежал» 🙂 ) в темпе 5:16 и терпел, терпел, терпел. Только 3 метра асфальта перед тобой и голос из телефона о новом пройденном километре. Гонишь мысли о том, чтобы перейти на шаг, подбадриваешь себя тем, что никогда не бегал до этого свыше 35 км. На последних километрах стали появляться болельщики, за их поддержку отдельный респект, очень помогает. Уже у Зимнего дворца догнал почти идущего Сергея Колгушкина и двинулся к финишу.
Финиш. Вода, изотоник, немного изюма, подсунули банку с RedBull, глотнул, понял, что это лишнее сейчас, выкинул (кто придумал давать энергетик на финише?) и стал отходить. Так пролетели полтора часа. После фото с друзьями, обед и осмысление произошедшего.
PS: сердце было готово работать после 35 км, а вот ноги просто никогда не бегали такое расстояние, но справедливости ради стоит отметить, что после тренировок на 30 и 35 км мне было гораздо хуже физически, чем сейчас после марафона.
Мой трек забега:
http://app.endomondo.com/workouts/550728556/18091511Андрей, так над чем «понял над чем нужно работать»? Поделись, у меня схожая проблема с ногами.
Алексей, извиняюсь, что долго не отвечал, был без связи. Я думаю в моём случае сказалось малое количество длительной работы на расстояниях 30-35 км., что опорно-двигательный аппарат не был готов к бегу на такой дистанции. Также в отчете Жени Муравьёва понравилось то, что он добавил силовой работы, которая дала именно силы в ногах, а выносливость тренировалась за счет длительных тренировок на низком пульсе.
Мне казалось по 30-35 км. хватает 1-2 тренировки и примерно за месяц до марафона. Разве не так?
Мне тоже так казалось до 32-ого километра, но состояние сказало обратное. Может другие марафонцы поделятся своим опытом.
Леха ,конечно хватает;-) Садись на мтб и все само- собой придёт;-)
Вот по моему ощущению как раз и не хватает. У самого объемных только две и было, а нужно видимо больше, потому что ноги все равно встали к 40 км. А еще и вес влияет, мне думается я пару кг точно сбавил за год.
Леша, ты случайно не по плану АСИКСа готовился? У меня в плане тренировки по 30 и 35 км приходились на 30 мая и 6 июня (на день проведения Преславского полумарафона), до этого были комбинированные (скоростная + комфортная) на 27км. Потом должно быть снижение объёмов в спокойном темпе. Вместо этого мы бегали Дёминский полумарафон. Ноги толком не отдохнули, полной гиперкомпенсации к марафону не произошло. Может в этом дело?
Денис, хоть я и не Лёша, но готовился тоже по плану myAsics. 30 км я бегал в бору 21.05 через 5 дней после Углича (тяжело было после забега), а 35 км. как раз 6 июня в Переславле (пробежал пейсом на 1:48 и потом еще 14 км.). Дёмино тоже бегал, но по плану у меня была комфортная пробежка на 18 км с темпом 4:50, а получилось 21 с темпом 4:22, может это и повлияло, хотя две недели думаю достаточно для гиперкомпенсации. Посмотрим, что будет в Москве 🙂
Да, действительно по My Asics. Длительная тренировка у меня пришлась на 24 мая 2015 г. Пробежал 29 км. за 2 часа 49 мин. 30 сек. Средняя скорость 05:52 мин./1 км. Мой трек —
http://www.sports-tracker.com/workout/alexeynikishin/fkc0rn2thorholfhЛеха, чего-то медленно……. у меня 30 км за 2:30 выходит..в хорошем режиме
Появились ещё ссылки на фотографии хорошего качества с бегового марафона из Санкт-Петербурга.
http://marathon-photo.ru/category/417638.html— фотографии можно выбрать по номеру, правда фотки платные.Поделюсь своими впечатлениями. Приехали с Мариной в Питер утром 27-го.
Сразу отправились на регистрацию, по пути позавтракав. Получил стартовый пакет, футболку. Встретил Андрея Новикова и много других знакомых из разных городов, в основном однокурсников, пообщался вдоволь. Поскольку беспокоила небольшая боль в области левого ахилла, воспользовался кинезиотейпированием. Потом погуляли по городу, приобрели запасные аккумуляторы к фотоаппарату, так как фотографировать планировалось много, и отправились заселяться. Чтобы избежать раннего подъёма в день старта, всяких неожиданностей в виде малого количества туалетов на Дворцовой и т.п, гостиницу забронировал заранее и как можно ближе к месту старта. К вечеру получил «сюрприз» в виде сильно разболевшегося горла, то ли от дороги, то ли от прохладного питерского ветра, а может и от нервов))). Пытался купить термометр, что бы измерить температуру, но такого товара в аптеке не оказалось , попросили зайти в понедельник))). Затарился всякого рода «прыскалками». Утром, в день старта, горло болело, но вроде поменьше, чему был несказанно рад. Позавтракав, одевшись сразу в «боевой прикид» отправился к старту в поисках команды для совместного фото. К сожалению, команду удалось обнаружить только в виде отдельных фракций.
При получения номера обратил внимание на уже знакомый по Золотому Кольцу чип MYLAPS. Также обратил внимание, что в зоне старта нет характерных ковриков этой тайминговой системы. Возникла мысль (и она оправдалась), что отсчёт времени будет «грязным», т.е. по стартовому выстрелу, поэтому решил пробраться ближе к линии старта.
Элиту, конечно, беспокоить не стал, как тут выше написал А.Новиков. Увидел Гену Дубровина и под ограждением прыгнул к нему, воспользовавшись своими небольшими габаритами))). Обменялись с ним напутсвенными словами и тронулись в путь, потеряв на старте 20-30сек.
Этот марафон для меня хоть и не первый, но после серьёзной паузы в 24 года, поэтому цели ставились как для первого, т.е почувствовать дистанцию, мягко войти в работу, выдержать свои пульсовые режимы ну и т.д. Бег складывался очень удачно, бежалось в радость. Больное горло где-то к 15 км устало от бега и больше меня практически не беспокоило.
Немного усиливалась боль в ахилле, но вера в чудо-тейпы успокаивала. Питался собственными гелями, запивая водой с ПП. У жены взял на 22 км свой изотоник. Темп в районе 4,50. Всё здорово, всё по плану. К 30 км я не поверил, что я уже на этой отметке. Бегу всё тем же темпом. Народ в основном обгоняю. Боль в ноге, правда усиливается, но, как говорится, в пределах разумного. 34 км. Осталось 8 км до финиша. Чувствую, что могу добавить. Перехожу на 4.45. Физическое состояние в норме, но вот нога как-то уже не так. 35 км. Думаю, что увеличение на темпа на 4,38 в этот момент было лишним. 700-800 м на этой скорости и …практически сразу резкая боль. В башке растерянность, досада, что делать?
Принимаю решение добираться до финиша и ни в коем случае не останавливаться. Всё –таки законченный марафон, -это своеобразная точка отсчёта. Стартов в КЛБ МАТЧ тоже достаточно, если вдруг не придётся больше в этом сезоне участвовать(тьфу-тьфу). Техника что–то среднее между спортивной ходьбой и бегом трусцой с завалом в левую сторону. Травмированная нога не допускает никакой фазы полёта. Этим способом темп составляет что-то по 6.10 на км. Короче, жалкая картина. Таким образом, прочалил порядка 6-7 км. На финише собрал всё волю в кулак и изобразил бег. Время 3:30,47. Дистанция по моему Гармину на пару сотен метров больше, но и включил я его пораньше. Хорошо, что не остановился на дистанции, поскольку ещё тяжелее оказалось добраться от финиша до гостиницы. Это был ещё один марафон…Дальнейшее передвижение по городу было только на такси.
Несмотря на все злоключения, поездкой доволен. Для себя получил все ответы на поставленные вопросы. Бросаю все силы на залечивание ран, и, с нетерпением жду следующих марафонов. Это только начало!
Сергей, отлично, можно книгу выпускать — Антология Белых ночей ver.Ski76Team
У меня перед стартов даже мыслей не было, что стартовой отсечки не будет )
Марафонцам уважение!!! Спасибо за интересные рассказы. Андрея и Евгения с достойным выступлением. Крепкие Марафонцы в Клубе появились, если сохранят трезвую голову и не загнутся раньше-потенциал очевиден. Сергей, Алексей с легкомысленным отношением к Марафону-извольте получить!!!! Мужики! Как там Наши девчонки? Ира, Таня!!! живы????
Павел, мне что-то непонятно по поводу нашего с Алексеем легкомысленного отношения. И что именно мы получили?
Спасибо Павел за поздравления, если они такие? Я так готов, чтобы мне помогали, хоть советом, а не только намекали.
Сергей, Алексей, привет!!! Не обижайтесь… Мой прогноз был 3:15:00-3:20:00 на Сергея, 3:25:00-3:35:00 на Алексея-это ваш уровень на сегодня, при условии целенаправленной подготовки, с трезвой башкой. Под целенаправленной подготовкой я понимаю подход А.Новикова. Конечно же , если вы довольны выступлением, что из вашего отчета я не увидел-приношу свои извинения. А Серегу завтра отругаю!!!!
Павел, без обид. Я стремился к 3 час. 30 мин. Но на самом марафоне напрочь забыл про свой план, хотя должен был придерживаться ему. Если ты можешь посоветовать по подготовке ног, то я с удовольствием приму советы.
Добавлю свой небольшой отзыв, сравнивая свое выступление с прошлогодним. В прошлый год марафон бежал уставшим, из-за того что за день до старта набегался по магазинам и метро. В этот раз решили ехать на 3 дня, чтоб все успеть и по интересным местам пройтись. Но как показала практика, чем на дольше в Питер едешь тем и больше ходишь, а ноги сами несут куда-то помимо разума, заставляя пройтись по спортмагазинам, музеям, осуществить речную прогулку на катере. И каждый раз ловишь себя на мысли что не успел туда-то и туда-то, значит, будет что посетить на следующий год. С другой стороны, лежать или сидеть перед марафоном днем «отдыхая», таким образом копя силы и оберегая ноги, чревато тем, что ночью не заснешь, а сон должен быть крепким и объемным. Мы же, набегавшись и находившись вдоволь, спали ночью хорошо, засыпая за 5 мин. Ну а теперь о главном. После прибытия на старт и фотографирования с одноклубниками все вдруг куда-то растерялись, мы с Мишей Осокиным продвинулись вперед поближе, встали в районе середины потока, других не нашли. Надо сказать, Миша в прошлый год привез мне 1 мин 24 сек, так что я его опасался, он бежит марафон ровно всю дорогу и нигде не капает. У меня же тактика (в отличие от полумарафонов) бежать первую половину так, чтобы сил хватило на вторую половину, поэтому план был по пульсу: до 21 км — до 150, до 26 км — до 160, до 30 км — до 165, с 31-го — под 170, если запалу хватит. Так примерно и получилось. Миша же сразу после старта начал искать пейса 3:45, нашел его, от меня усвистал и стал рядом с ним, разговаривая с окружающими всю дорогу, улучшая всем настроение ) Я же подумал — и один в поле воин и побежал своим чередом по своему графику. Также опасался Вову Кочнева, который всегда марафоны бежит быстро, а тут куда-то затерялся на старте. Ну и к Фонтанке подбегаю бодрячком и бегу по ней легко, потихоньку обгоняя народ (почему-то предыдущие старты Фонтанка всегда тяжело давалась, видимо темп неправильный выбирал). Далее, запал остается и на 33-39 км, удивляюсь своему самочувствию, темп конечно сбавил но ноги бегут. Выбираюсь из подъема от Литейного моста (39 км), и тут в районе 40 км ситуация меняется, ноги становятся свинцовыми, и началась борьба самим с собой. В уме подсчитываю время, если пройду быстро хотя бы по 5 мин, то будет время в районе 3:35, но где взять силы ? Бегу эти 2 км считая, как говорит Леша, каждый метр, ободряющие крики молодежи не подбадривают ) В результате время на финише по Полару 3:39:58 — личный рекорд марафонов, улучшил прошлогоднее время на 2 мин 43 сек. Мише привез почти 6 мин, Вове почти 4 мин. Надо отметить результат Татьяны Соболевой, впервые учавствовала в марафоне и показала результат в районе 3:47, после финиша была бодрячком. Также улучшил свое время Денис Городнов.
Я в компании с Соболевой Татьяной и Кочневым Володей стартовали вместе из «хвостовой» части стартового потока вслед за Николаевым Славой и Смородиновой Юлей. После отметки 27км Володя начал по-немногу прибавлять в скорости и ушёл вперёд. Всю оставшуюся часть я и Таня бежали вместе и финишировали тоже одновременно. Чистое время на моём GARMINе зафиксировано на 3:46:47ч.
Мой отчет:
На марафон целенаправленно не готовилась, только одна длительная на 3 часа. Т.к. стала тренироваться с тренером и мы готовились на Чемпионат РЖД на милю там же в Питере.
Приехала на площадь почти в 8 час 20 мин — суета -еле успела переодеться и встретиться с Жанной Романовой (мы с ней уже 2 половинки очень хорошо пробежали и в Переславле договорились — что в Питере бежим вместе (Жанна бежала свой первый марафон)). Перед стартом решили сбегать в туалет — но увы очереди даже в платный туалет, решили на трассе заскочить. Естественно что стали в самый хвост стартового коридора и засечку по времени сделали свою. Решили со старта не бежать сломя голову чтобы км на 30 не умереть. Догнали Юлю Смородинову и дальше вработались на темп 5 45, добежали до первого туалета и пришлось там малость времени оставить (небольшая очередь — минус 5-7 минут). Всю дистанцию бежали по 5 45 — самочувствие было прекрасное. Добежали до 30 км — ожидая что вот сейчас начнутся первые проблемы с ногами — нет, бежим дальше 35 км — нет проблем, с нами бежали ребята — но они наш темп не выдержали отвалились, на 38 км ловлю себя на мысли что у мена ничего не полит, про колени не вспоминаю — бежим темп держим и самое интересное всех обгоняем — силы были еще увеличить тем, но тут выбегаем на встречу ветру — темп упал до 5 50 — местами до 6 мин, сильно закрутил живот (извините за подробность). В общем добежали — я как всегда на финише сделала вид что ускоряюсь — все финиш мое время на часах 4 15 (а если еще и минус очередь в туалет, да не живот) можно было еще быстрей пробежать. На следующий день я вообще по своим ощущениям не сказала бы что вчера бежала марафон. Спасибо моей напарнице Жанне — если бы одна бежала наверное такой темп не взяла а жалела бы себя.
Нашел еще один сервис работавший на Белых Ночах, ищем себя но номеру: sportyduck.ru/white-nights-2015