Написал 
Дата:
28.08.2016
Город:
Ярославль
Место:
стадион «Спартаковец», Волжская набережная
Дистанция:
1 км., 5 и 10 км.
Возраст:
все возраста
Координатор:
Александра Нацвина (+7-961-024-81-72)
E-mail:
yazabeg@gmail.com
Четвёртый Ярославский легкоатлетический пробег «#яЗАбег»
Положение о проведении четвертого ярославского легкоатлетического пробега «#яЗАбег 2016»:
Любители и профессионалы соберутся уже в 4-ый раз на стадионе «Спартаковец», чтобы пробежать три дистанции по Ярославлю и проводить лето. Как и в предыдущие годы, состоится детский старт на 1 км, а также взрослые — на 5 и 10 км.
Традиционно Большой яЗАбег будет благотворительным. Часть собранных средств адресно отправится на помощь подопечным ярославского отделения всероссийского Фонда милосердия и здоровья.
Благотворительный взнос составляет 300 рублей.
Регистрация на #яЗАбег 2016 — ЗАКРЫТА
Выдача стартовых пакетов состоится только 27 августа с 13:00 до 17:00 и в день забега (28 августа) с 08:30 до 09:45. 26 августа выдачи пакетов не будет!
Справка нужна только на 10 км. Если у вас нет справки, вы можете принести и показать страховку.
Старт 1 км состоится в 10:00.
Старт на 5 км. и 10 км. стартуют одновременно в 10:25.
Карты забега здесь: vk.cc/5wnqh8
Фотографии ярославского легкоатлетического пробега «#яЗАбег 2016»:
- Облако mail.ru, фотографии Екатерины Любимовой; …
Итоговые протоколы с результатами ярославского легкоатлетического пробега «#яЗАбег 2016»:
- Смотреть результаты девочек на 1 км. (скачать в формате pdf)
- Смотреть результаты мальчиков на 1 км. (скачать в формате pdf)
- Смотреть результаты женщин на 5 км. (скачать в формате pdf)
- Смотреть результаты мужчин на 5 км. (скачать в формате pdf)
- Смотреть результаты женщин на 10 км. (скачать в формате pdf)
- Смотреть результаты мужчин на 10 км. (скачать в формате pdf)
Официальный сайт пробега "#яЗАбег" - http://yazabeg.ru/
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Добавлено положение о проведении «#яЗАбег 2016».
Выдача стартовых пакетов будет производиться сегодня и завтра.
Добавлены ссылка на фотографии ярославского легкоатлетического пробега яЗАбег 2016.
Присутствовал на данном беговом мероприятии. В этом году было чуть больше любителей бега (в прошлом не бежал) чем в 2014. Рад был увидеть Павла Короткевича, Геннадия Дубровина, Евгения Хатамова, Андрея Скворцова, Дмитрия Нечаева и Андрея Бадяжина. Теперь о своём забеге.
Для меня, данный забег, была контрольная тренировка перед Ярославским полумарафоном 2016. Продышаться и почувствовать асфальт.
Со старта побежал с темпом 168 ударов. Со второго км. взял более высокий темп, в среднем 4:04 за км., так как Андрей с Дмитрием и ещё пару спортсменов, были в 10 метрах. Хотелось подобраться к ним. Сразу не получилось догнать. Бежал против ветра и не хотелось тратить силы в начале дистанции.
Первого из четвёрки достал в подъём к «Маяку». Второго спортсмена обогнал перед Советской площадью. А вот уже и Димон вблизи! Пробежав до Волжской набережной, опять повернули против ветра. Скорость упала до 4:12 за км. А Димон не сдаётся! Приветствую на противоходе лидеров. Евгений уже практически достал Гену. Андрея мне уже не достать, а ему в свою очередь не хватит времени догнать третье место.
Принимаю решение бежать правильным ходом. Как сказал Сергей К. на тренировке «Как на самокате», ногу ставить под себя. Стараюсь вроде чего то получается, да Дмитрий уже приближается ко мне. Нагоняю его уже на «Стрелке» у памятника «Тысячелетию». Бег за ним. Дмитрию явно тяжеловато, чем мне. Принимаю решения, что в данный момент обгон мне ни чего не даст и продолжаю «висеть на хвосте».
Пробегаем клуб Мёд. Я начинаю обгон и под горку не много ускорять свой темп. Под мостом оборачиваюсь и вижу, что Дима не стал подхватывать мой темп.
Финиширую в одиночестве. Моё время 43:45. Дистанция 10,83 км. Средний темп 04:02. Ср. пульс 176. Самочувствие нормальное. Бежалось комфортно, только пульс был выше, чем обычно. Возможно после Деминского веломарафона не восстановился!
Добавлены итоговые протоколы с результатами ярославского пробега «#яЗАбег 2016».