Написал
Привет всем любителям активного образа жизни. От любителей спокойного бега до профессиональных спортсменов.
Хочу поинтересоваться, у кого какие планы на преодоление беговой дистанции Ярославского полумарафона 2015. Кто на какой результат рассчитывает пробежать? С какой скоростью?
Я готовился полтора месяца именно к этому старту. Конечно не всё шло по плану, так как участвовал в данный период в различных соревнованиях от горного беда до веломарафона, но программа мне поставила задачу бежать на полумарафоне в темпе 4,06 за 1 км. Соответственно я должен преодолеть 21,1 км. в районе 1 часа 26,3 мин.
Предлагаю оставлять комментарии о преодолении вами Ярославского полумарафона 2015. Не стесняйтесь, я думаю мы не на олимпийских играх, чтобы скрывать свои планы от соперников. Будет даже интереснее соперничать с друг другом.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Я вообще мертвый ,все мышцы забиты.Мне бы из 1ч 32 выбежать
Димон, а как же соперничество со мной? 🙁
нет,точно нет!!!!
Никогда не делайте упражнения случайно увиденные в интернете!!!!!!:-D
«случайно» подброшенные в интернет накануне старта
Димитрий, о каких упражнениях идёт речь?
У меня план на 1:32. Ну, по ходу бега будет видно, что получится. Как говорится, хочется чтобы желания совпадали с возможностями.
Планирую бежать с темпом 4:50-4:55, чуть ниже чем плановый темп на марафон через неделю. Становится немного обидным участвовать в таких стартах и себя сдерживать, есть небольшое чувство чужого на этом празднике, т.к. посоревноваться никак, а хочется, вот и бежишь такой старт как тренировку.
Бегу на пульсе до 160, т.к. тоже держу в уме Москву. Ситуация может поменяться если
а) повстречаю на трассе своего физрука. Я бы закусился, даже несмтря на то, что он ровно в 2 раза старше.
б) кто с работы захочет отнять звание самого быстрого бегуна среди офисного планктона
Ребята всем сегодня удачи, пусть все будет “на зло рекордам“!
Планирую уложиться в 01:20 или хотя бы 01:22.Если здоровье не подведет.Всем удачи!!!Добраться до финиша здоровыми и счастливыми!!!
Алексей как ты в точку спланировал! Ты не робот? Лучший результат? А мог планку поднять?
Привет, Андрей. В этом сезоне лучший результат на полумарафоне. Можно было прибавить на первом круге, но осторожничал. Не знал, какое будет самочувствие на втором круге. Задача была такая, и на этот результат я и тренировался. В следующем году буду планку повышать.
Да, осторожность не помешает. Даже на равнине можно прилично загрустить особенно ногами…
Да, согласен. Но к сожалению до твоей скорости пока не добегаю.
Да я чего то не в форме — то заболит чего-нибудь то вирус какой то подхвачу…