Узнайте, каким видом спорта вам лучше заняться: советы экспертов для успешного старта
УЗНАТЬ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Регистрация, даты, город, дистанции для любителей и профессионалов
Выбрать свой старт
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Ярославские любители бега в роли героев народных сказок Добрый вечер, дорогие физкультурники! Сегодня ваш покорный слуга рванул на вечернюю пробежку в Павловский парк Дзержинского района. И знаете что? Я попал прямиком в декорации к зловещей сказке! Картина маслом: бегу я, значит, бодро так, напеваю под музыку в плеере «Следи за собой, [...]
Зима сказала: “Подожди. Надели лыжи и коньки?” Только на прошлой недели все обсуждали, как классно побегали по подсохшему асфальту, как приятно греет солнышко, и как замечательно худеется к лету… А сегодня наши фитнес-энтузиасты превратились в настоящих полярников! “Ну что, спортсмены, кто сказал, что зима не вернётся?” — е [...]
Весна в этом году ранёхонько наступила, а я тут как одержимый снова начинаю бегать… Ну что, друзья, зимний сезон закрыт! Теперь можно начинать готовиться к следующему! 😅 Вышел вчера на тренировку, а тренер мне сообщает: “Давай, медленно беги!” А я ему: “А можно сразу быстро? Я же зимой на лыжах всю зиму гонял, я готов!” Тренер послу [...]
В Павловском парке Дзержинского района Ярославля появилось уличное освещение по всему кругу. Теперь любители бега могут наслаждаться вечерними тренировками или просто пробежками по парку при свете фонарей. Однако стоит учесть, что пока снег не выпал и на асфальте ещё много льда, поэтому рекомендуется бегать аккуратно или использовать специал [...]
Привет всем спортсменам, любителям лыжных гонок и активного образа жизни. В декабре погода нас не радует зимней погодой, а значит начинаем обсуждать и делиться мнением о своих тренировках с декабря 2022 по апрель 203 года, проведённых на лыжах или велосипедах, беговые тренировки, плавания в бассейне или тренировкой в тренажёрном зале. Кто, г [...]
Этой осенью исполнится два года с начала работы спортивного клуба «Старт» с молодыми лыжниками. Срок небольшой, но определенный опыт получен. В нашей работе техника выполнения упражнений является приоритетом. Техника выполнения любых упражнений: бег, лыжи, прыжки, имитация, СБУ, и проч. Все движения нужно строить правильно с самого начала, ч [...]
Для большинства лыжников апрель и май – месяцы межсезонья, когда спортсмены восстанавливаются после сезона и готовятся к сезону следующему. О том, как это правильно сделать, в интервью журналу «Лыжный спорт» Евгений Кадлубинский – спортивный врач. — Евгений, вы не могли бы определить основные направления работы, которую лыжникам нео [...]
Приветствую всех любителей активного образа жизни, которые хотят поделиться впечатлениями о своих тренировок, либо спортивных событиях, которые не вошли в наш календарь. Начинаем делиться своими впечатлениями о своих тренировках, либо соревнованиях с апреля 2022 года, проведённых на велосипедах или лыжероллерах, беговых тренировок, либ [...]
Часть 2 Тестирование в лаборатории спортивной адаптологии состоит из двух частей: антропометрические измерения и функциональное тестирование. Из антропометрических данных нам интересны: масса тела, % жира и масса мышц. У тестируемого спортсмена такие значения: масса тела 57,5 кг при росте 178 см, общий жир 12,8 кг (22, [...]
Часть 1 Пост про Джессику Диггинс и силовые тренировки вызвал большой интерес и много споров с переходом на критику теорий профессора Селуянова. Как правило, критики не занимаются наукой, не тренировались по методике В.Н., но зато имеют огромный опыт практической работы. «Практики» в спорте повсеместно. Результат их работы к [...]
По данным научного центра здоровья РАМН, около 90% детей имеют различные отклонения в физическом и психическом развитии. Одно из первых мест из них занимают нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата, представленные у детей в виде деформации осанки и стоп.Занятия спортом являются иногда единственным действенным средством для испр [...]
Время изоляции в связи с пандемией вирусаCovid-19 подходит к концу. Значительная часть беговых соревнований и стартов была перенесена, либо вовсе отменена. Но «запал» беговых сил у многих остался и его надо как-то использовать с пользой. Вчера мне от Ирины Драник (г. Тутаев) поступило следующее предложение: «Как насчёт сбег [...]
Открыта регистрация на Дëминский трейл Фест.
Добавлены итоговые протоколы с результатами Получасового бега под музыку в Ростове Великом.
Устал от офисной рутины? Приходи на стадион «Спартак» и покажи, кто здесь главный бегун! 30 минут под зажигательные ритмы -…
Добавлена ссылка на результаты Стризневского марафона в Вологодской области.
Добавлены итоговые протоколы с результатами Авачинского лыжного марафона 2025.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
