Home
Tag: комплекс упражнений

Сообщения с тегами комплекс упражнений

Программы подтягиваний и отжиманий

6 ноября 2016 Написал Minfo

Турник один из самых несложных, доступных и действенных снарядов для тех, кто собирается улучшить физическую форму своими силами. Верная техника подтягивания на турнике поможет проработать целую группу мышц, начиная от спины и заканчивая прессом. В случае если подтянуться пара раз на турнике для вас прекратило быть проблемой, то возможно пере [...]

Силовая тренировка лыжников в зале

30 октября 2016 Написал Minfo

Фото - Патова Дарья, ярославская спортсменка

Силовая подготовка спортсмена-лыжника находиться в основе его базовой подготовки. Успешные лыжники в период межсезонья проводят довольно большое количество тренировок, направленных на развитие своих силовых и скоростных качеств, а во время сезонных тренировок, силовой тренинг выглядит как легкая, поддерживающая физическую форму тренировка. [...]

О бедной спине замолвите слово

13 апреля 2013 Написал Руслан Филонов

Давным-давно я решил делиться опытом о том как бороться с болячками, которые волей неволей возникают не только у спортсменов, но и у обычных людей. Как говорится: «Старость не радость», но как показывает опыт бороться с недугами своими силами можно и практически всегда довольно успешно. Весной этого года я повредил связки коленей и используя [...]

О бедных коленях замолвите слово

6 июня 2012 Написал Руслан Филонов

На днях на тренировке в тренажёрке, я немного переусердствовал на беговой дорожке. А случилось это примерно так: … На днях у нас на работе открыли тренажерный зал и в обед все любители физкультуры там стали собираться. Ну и я не смог удержаться от такого соблазна. Так как железо меня сильно не прельщает, а велотренажер имеется дома, то тут оч [...]