Великолепное упражнение для укрепления свода стопы. В крутой подъем попеременно прыжки с продвижением стопой без помощи рук, работает только стопа. Акцент на мощный толчок стопой. Работает только стопа,никакого выноса бедра. До 60-80 метров. Постепенно количество повторений до 20 раз. Тапки с тонкой подошвой. Еще одно упражнение. Продвижение [...]
Лыжный марафон им. Александра Невского🏆 09.02.25, Переславль-Залесский, территория «Национального парка «Плещеево озеро»🌳 Важная информация❗ Для вашей безопасности и комфорта оргкомитет…