Home

Записи автора Professor

Укрепления свода стопы ног

24 мая 2013 Написал Professor

Великолепное упражнение для укрепления свода стопы. В крутой подъем попеременно прыжки с продвижением стопой без помощи рук, работает только стопа. Акцент на мощный толчок стопой. Работает только стопа,никакого выноса бедра. До 60-80 метров. Постепенно количество повторений до 20 раз. Тапки с тонкой подошвой. Еще одно упражнение. Продвижение [...]

Бег по утрам опасен

22 мая 2013 Написал Professor

Ранний утренний бег опасен для бегуна. Профессор Амосов категорически не советовал делать по утрам пробежки. Раннее утро это критическое время для организма. Уровень антистрессовых гормонов в крови падает до суточного минимума. Поэтому в утренние часы фиксируется наибольшее количество инфарктов инсультов судорожных припадков. А у вас есть бег [...]

Диспансеризация спортсменов для выявл...

27 апреля 2013 Написал Professor

Внимательно почитав ваши беседы разговоры о беготне пришел к выводу: Многие из вас должны пройти диспансеризацию посетить наших специалистов. Также было бы неплохо, если бы с вами побеседовали психологи и психиатры. Срочно уделить достаточное время на занятие гимнастикой. Заметил, что многие страдают разного рода проблемами с суставами, а э [...]

Дёминская классика (11)
- Григорий { Дмитрий, как это ни странно, но при смене формата публика... }
- Коровкин Дмитрий { Дистанции внутри сотни будут разные, по силам и желанию.Закончить можно... }
- Коровкин Дмитрий { Григорий, исходим из реалий! Трассу нужно готовить летом. Сейчас можем... }
- Григорий { Конечно не хватит, поэтому лучше отложить на годик и к... }
- Григорий { Minfo, если имеется ввиду Кубок мира, то не готов точно... }
Материальная помощь сайту (5)
- Minfo { Спасибо за поддержку проектов: Николаю М., Юрия Ш. и ещё... }
- Minfo { Спасибо за денежку: Сергею В., Андрею С., Артуру С., Александру... }
- Minfo { У российских лыжников она так, помощь пускай оказывает кто-то другой,... }
- Minfo { Спасибо Николаю К. за денежку. }
- Minfo { Спасибо Алексею Соболеву за поддержку. }
Календари (12)
- Minfo { Добавлены проекты календарей по лыжным гонкам Ярославской области и РЛЛС... }
Трейл в Мышкине (2)
- Minfo { Добавлены итоговые протоколы с результатами трейлового забега «Мышкин трейл 2020». }
- Minfo { Добавлена карта схемы дистанции на 18 км. }