Записи автора Professor

Укрепления свода стопы ног

Великолепное упражнение для укрепления свода стопы. В крутой подъем попеременно прыжки с продвижением стопой без помощи рук, работает только стопа. Акцент на мощный толчок стопой. Работает только стопа,никакого выноса бедра. До 60-80 метров. Постепенно количество повторений до 20 раз. Тапки с тонкой подошвой. Еще одно упражнение. Продвижение [...]

Бег по утрам опасен

Ранний утренний бег опасен для бегуна. Профессор Амосов категорически не советовал делать по утрам пробежки. Раннее утро это критическое время для организма. Уровень антистрессовых гормонов в крови падает до суточного минимума. Поэтому в утренние часы фиксируется наибольшее количество инфарктов инсультов судорожных припадков. А у вас есть бег [...]

Диспансеризация спортсменов для выявл...

Внимательно почитав ваши беседы разговоры о беготне пришел к выводу: Многие из вас должны пройти диспансеризацию посетить наших специалистов. Также было бы неплохо, если бы с вами побеседовали психологи и психиатры. Срочно уделить достаточное время на занятие гимнастикой. Заметил, что многие страдают разного рода проблемами с суставами, а э [...]

Свежие комментарии

  1. Фомин Алексей. Деминский марафон, классика

    Лыжный марафон им. Александра Невского🏆 09.02.25, Переславль-Залесский, территория «Национального парка «Плещеево озеро»🌳 Важная информация❗ Для вашей безопасности и комфорта оргкомитет…

  2. Фомин Алексей. Деминский марафон, классика

    Дорогие участники Московского лыжного марафона 2025! Из-за неблагоприятных погодных условий, аномально тёплой погоды и отсутствия естественного снежного покрова проведение мероприятия…

  3. Фомин Алексей. Деминский марафон, классика

    Седьмой Тум-Ski классический марафон 2025 года отменён. Возможно, мероприятие пройдёт в марте, тогда регистрация участников начнётся заново.

  4. Фомин Алексей. Деминский марафон, классика

    Хотим напомнить, что все соревнования Деминской классики 8–9 февраля будут проводиться свободным стилем. В этом году возникли сложности, из-за которых…

  5. Фомин Алексей. Деминский марафон, классика
Яндекс.Метрика