Лыжный марафон Золотые купола 2017 (3 дня)

Во первых, хочу поблагодарить Алексея Соболева за прекрасно подобранную смазку на лыжный марафон. Сделал отличное держание, нанёс накатку. Можно так сказать, сделал себе проблему в виде соперника! Хотя, он наверное так не думал. Во все подъёмы только на параллельных лыжах заезжал. Скольжение, совместно с моей подготовкой лыж, было отличное. Хотя можно было и по лучше. Ну по крайней мере, других лыжников не много но накатывал.

На этом марафоне не использовал ни гели, вместо него банан, ни изотоник — клюквенный морс с лимоном. Самочувствие перед лыжной гонкой было спокойное и уравновешенное. Цель, попасть в своей подгруппе в тройку призёров и отработать всю дистанцию по максимально с правильной техникой, используя все полученные знания классического хода.

По дистанции (8 кругов по 6,5 км.). Первые два круга (13 км.) старался держаться за второй группой лидеров марафона, которая в основном состояла из опытных ветеранов. Ну, на сколько это возможно сказать держался. Равнину проигрывал в одновременных толчках (руки однозначно слабоваты), подкатывался к соперникам только после спуска на подъёмах, где можно было включить в помощь переменный ход с прокатом. После третьего круга, решил ехать в своём режиме, так как опасался, что не свой темп обернётся боком. Но с другой стороны, думал, что соперники, которые едут за мной, будут догонять меня. Но после 5 круга я увидел, что мои преследователи, с каждым кругом, отстают.

На более сложных подъёмах, а это два последних на кругу, старался распределить силы между ногами и руками поровну, не делать упор только на руки,и не в коем случаи не переходить на «ёлочку», как это я делал раньше. Дело в том, что раньше, когда я переходил на подъёмный ход «ёлочка», вся нагрузка шла на руки и на выходе с подъёма уже не оставалось сил на толчки.

На седьмом круге, проанализировав ситуацию с преследователями, а ближайший был Слава Суслов, если он на нём существенно не приблизится ко мне, что при данных погодных условиях сомнительно, то я поеду спокойным дистанционных ходом, не увеличивая и не уменьшая хода, отрабатывая технику на дистанции.

В результате я пришёл к финишу на той позиции, на которой я был в течении всей гонки. Результат 3:00:53.

Добавлены итоговые протоколы с результатами лыжного марафона «Золотые купола 2017».

Добавлены итоговые протоколы с результатами Первенство Костромской обл. на призы А. Курицына (18 февраля 2017 г.)

Добавлены итоговые протоколы с результатами Соревнования по лыжных гонкам памяти маршала авиации, дважды героя СССР А.А. Новикова (17 февраля 2017 г.)