Написал 
Дата:
31.08.2014
Город:
Ярославль
Место:
Волжская набережная
Дистанция:
1004 м., 5 км. и 10 км.
Возраст:
1999 г.р. и старше
Координатор:
Арифулина Ольга
E-mail:
yazabeg@gmail.com
Легкоатлетический пробег #яЗАбег
Положение о проведении Второго ярославского забега «яЗАбег»
1. ЦЕЛИ ЗАБЕГА
1.1. Забег проводится с целью
— пропаганды здорового образа жизни и приобщения населения к активным занятиям
физической культурой и спортом
— развития массового спорта
— стимулирования роста спортивных достижений в беге на длинные дистанции.
2. РУКОВОДСТВО СОРЕВНОВАНИЯМИ. ПРОВОДЯЩИЕ ОРГАНИЗАЦИИ
2.1. Организация по подготовке и проведению забега возлагается на Организационный
комитет (далее – Оргкомитет) и судейскую коллегию.
В состав Оргкомитета входят:
— Арифулина О.И., житель города Ярославля
— Сидоров А.Н., житель города Ярославля
— Хрущев Е.Н., председатель Федерации легкой атлетики Ярославской области
— Извеков А.В., начальник Управления по физической культуре и спорту
— Фомичев Р.Ю., представитель НП «Стратегия 76»
— НП «Стратегия 76»
2.2. Подготовка и проведение забега осуществляется за счет привлеченных средств.
2.3. Оргкомитет утверждает Положение о Забеге (далее – Положение), место проведения, а также вносит изменения и дополнения в настоящее Положение и состав Оргкомитета.
Оргкомитет отвечает за:
— подготовку документов и материалов для работы Мандатной комиссии;
— создание условий участникам соревнований;
— предоставление призов для вручения победителям и призерам забега;
— информационное обеспечение участников (информационный центр);
— судейство соревнований;
— аренду спортивных сооружений;
— организацию мер безопасности и медицинского обеспечения соревнований.
2.4. Контроль за подготовкой и проведением соревнований, рассмотрением официальных
протестов и решением спорных вопросов, а также рассмотрение документов и допуск к
участию в соревнованиях возлагается на Мандатную комиссию.
2.5. В состав Мандатной комиссии входят:
— представитель Оргкомитета;
— главный секретарь соревнований;
— главный судья соревнований.
Допускается приглашение в комиссию профессиональных спортсменов и специалистов.
Возглавляет Мандатную комиссию председатель мандатной комиссии.
3. МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
3.1. Время проведения соревнований: c 07.30 до 15.00.
3.2. Место проведения: Ярославль, стадион Спартаковец.
3.3. Дистанции забега 1 км 4 метра, 5 км. и 10 км.
3.4. Трасса забега на 1004 м. пролегает по улице Почтовая, площади Челюскинцев и Которосльной набережной с финишем на стадионе Спартаковец.
3.5. Трасса забега на 5000 м пролегает по улицам: Почтовая, Которосльная набережная, Первомайская, Нахимсона, Андропова, Максимова, Трефолева, Советская, через Советсткую площадь, площадь Челюскинцев, Волжский спуск, нижний ярус Волжской набережной, через Стрелку (вокруг фонтанов), Которосльная набережная, Подзеленье с финишем на стадионе Спартаковец.
3.6. Трасса забега на 10 км. пролегает по улицам города Ярославля: Почтовая, Которосльная набережная (нижний пешеходный ярус и тротуар) до КЗЦ «Миллениум» с разворотом на площади перед КЗЦ, возврат по Которосльной набережной до ул.Первомайская, Нахимсона, Андропова, Максимова, Трефолева, Советская, Первомайская, Волжская набережная, Народный переулок, Советская площадь, площадь Челюскинцев, Волжский спуск, нижний ярус Волжской набережной, Стрелка вокруг фонтанов, Которосльная набережная, Подзеленье с финишем на стадионе Спартаковец.
4. УЧАСТНИКИ ЗАБЕГА
4.1. К участию в забеге на 1 км допускаются все желающие. Дети младше 10 лет бегут в сопровождении родителей.
4.1.2. К участию в забеге на 5 и 10 км допускаются все желающие в возрасте старше 16 лет.
4.2. В забеге предусмотрено участие в общей возрастной категории.
4.3. Количество участников в забегах ограничено до 1000 человек.
5. РАСХОДЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ СОРЕВНОВАНИЙ
5.1. Расходы по организации и проведению соревнований несет проводящая организация.
5.2. Расходы по проезду, размещению и питанию несут командирующие организации или
сами участники.
6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
6.1. Памятными призами, медалью и грамотой награждаются мужчины, занявшие места с 1 по 3, и женщины, занявшие места с 1 по 3 (в абсолютном первенстве).
6.2. Победители и призеры ценные и памятные призы.
7. РЕГИСТРАЦИЯ. УСЛОВИЯ ДОПУСКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
7.1. Регистрация участников
7.1.1. Регистрация участников будет осуществляться в период с 01 августа по 28 августа 2013
года по электронной почте yazabeg@gmail.com
7.1.2. Регистрация и выдача пакетов участников проводится 31 августа 2013 года на месте проведения соревнований с 07.30 до 08.50.
7.2. Допуск участников к соревнованиям осуществляется при наличии удостоверения личности, подтверждающего возраст участника, полиса ОМС и медицинской справки, которые предъявляется при получении номеров. Для участников младше 14 лет обязательно присутствие одного из родителей.
8. РЕГИСТРАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ
8.1. Участники при регистрации получают номер.
8.2. Регистрацию результатов осуществляют судьи и секунданты.
9. ПРОТЕСТЫ И ПРЕТЕНЗИИ
9.1. Участник вправе подать протест или претензию, которые рассматриваются
судейской коллегией, в установленном порядке.
10. ИНФОРМАЦИОННЫЕ ИСТОЧНИКИ
10.1. Подробная информация о мероприятии размещена на страницах в соц.сетях https://www.facebook.com/events/345879208897315/ и http://vk.com/yazabeg, на сайте yazabeg.ru.
За информацию на других информационных ресурсах Оргкомитет соревнований
ответственности не несет.
Настоящее Положение является официальным приглашением-вызовом для участия
в соревнованиях.
———————————————————————————————————————
План мероприятия:
- 07.30 – 08.50 регистрация участников, выдача пакетов участников и номеров на стадионе “Спартаковец”
- 09.10 старт дистанции 1 004м
- 09.20 старт дистанции 10 000м
- 09.30 старт дистанции 5 000м
- 11.00 – 12.00 награждение участников
Регистрацияна сайте www.yazabeg.ru или по почте yazabeg@gmail.com. В письме укажите ФИО, возраст, контактные данные, дистанцию и размер майки.
Информацию об успешном прохождении онлайн-регистрации на забег вы получите по электронной почте.
Подготовка необходимых документов
Для того чтобы получить стартовый номер участника перед забегом, вам нужно будет предоставить некоторые документы. Вам пригодятся:
- Удостоверение личности, подтверждающее ваш возраст.
- Оригинал медицинской справки с печатью выдавшего учреждения, подписью и печатью врача. В справке должно быть указано, что вы не имеете противопоказаний для участия в соревнованиях по бегу на выбранную вами дистанцию. Срок действия справки заканчивается не раньше 1 сентября 2014 г. Оригиналы справок мы вернем по окончании забега.
- В случае, если вы не готовы предоставить медицинскую справку, заполните мед. отвод. Однако, для бегунов на 10 км настоятельно рекомендуем подготовить справку.
Получение индивидуального стартового номера
Для завершения регистрации на забег вам необходимо приехать на стадион “Спартаковец” 31 августа 2014 года с 7.30 до 8.50 и получить индивидуальный стартовый номер.
МНЕ НЕТ 18 ЛЕТ. МОГУ ЛИ Я ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ЗАБЕГЕ?
В открытом городском забеге могут принять участие все желающие. Дети до 14 лет бегут в сопровождении родителей.
ЗАЧЕМ МНЕ ПРЕДОСТАВЛЯТЬ МЕДИЦИНСКУЮ СПРАВКУ?
Мы заботимся о здоровье участников наших мероприятий. Медицинская справка свидетельствует о том, что вы готовы к серьезным спортивным нагрузкам.
КАК Я МОГУ ПОЛУЧИТЬ МЕДИЦИНСКУЮ СПРАВКУ?
Вы можете пройти осмотр у врача в поликлинике по месту жительства. Или посетить спортивного терапевта в Медицинском центре диагностики и профилактики по адресу ул. Загородный Сад, д.3
СКОЛЬКО СТОИТ УЧАСТИЕ В #ЯЗАБЕГ 2014?
Участие бесплатное для всех желающих.
БУДЕТЕ ЛИ ВЫ ФИКСИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ?
Да, на #ЯЗАБЕГ будет использоваться система регистрации результатов. Все результаты будут доступны в общей таблице на сайте YAZABEG.RU через некоторое время после забега.
КАК МНЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЗАБЕГУ?
Любой забег требует подготовки. Для этого каждую субботу в 10 мы проводим открытые пробежки (встречаемся у ЦНТИ). Присоединяйтесь!
СМОГУ ЛИ Я ПЕРЕОДЕТЬСЯ ПЕРЕД ЗАБЕГОМ?
Да, будут организованы раздевалки для мужчин и женщин, которыми можно будет воспользоваться до и после забега.
КАКИЕ ПРИЗЫ ПОЛУЧАТ ПОБЕДИТЕЛИ #ЯЗАБЕГ 2014?
Призы будут от наших партнеров, и что это будет — мы пока держим в тайне. В конце концов, главная награда бега — это новые открытия, возможности и личные победы и рекорды!
Бланк мед.отвода: http://goo.gl/bWUhLQ
———————————————————————————————————————
Фотографии легкоатлетического пробега #яЗАбег 2014 (Ярославль):
- Яндекс-фотки, фотографии Сергея Колгушкина;
- Вконтакте, на стене Cycle-sport.ru;…
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Оля, привет! Привет,Всем!!! Честно говоря, после проведенного в прошлом году первого забега, кстати весьма недурно проведенного, думал это будет одноразовой акцией в угоду избирательной компании. В первую очередь нужно официальное положение, хотя бы для того ,что бы и нам простым бегунам включиться в раскрутку старта
Павел, добрый день! В самое ближайшее время я опубликую положение! У нас в низком старте запуск сайта yazabeg.ru
Каждую субботу мы приглашаем простых людей, кто просто так бегает для себя пробежаться с нами от ЦНТИ и назад. Кто сколько может 3 или 5 км ) в прогулочном темпе!
В субботу во сколько старт от ЦНТИ? Каждую субботу -воскресенье бегаем по набережной- бегающих мало, Ярославль прекратил бегать (не сезон, однако)
В эту субботу будет наш 4-й мини яЗАбег ) Начинаем разминку примерно в 9.50-55 — люди подходят и бежим! Приходите: мы любители, нам мнение и советы профи будут очень кстати!
во сколько?
Мы бегаем от ЦНТИ по набережной. Стартуем в 10 утра!
Привет, Всем!! Оля, привет!! В субботу встретимся встречным курсом. Мы бежим от парка1000. Пароль прежний: «Динамо бежит?» ))))
Добавил ссылку на фотоальбом с фотографиями с сегодняшнего легкоатлетического забега (см. выше в основной записи).
Наш фотоальбом как обычно в контакте выложен.
Пробег шикарный во всех отношениях. Ещё с зимы узнав о сроках пробега прочно забил его в свои планы. Удачное расположение в календаре пробегов, удачная длина дистанции, удачное место расположение дистанции, удачное(ая)…… долго ещё можно выдумывать-перечислять. Ка ни старался не смог найти ни одной причины для неучастия в старте. Сдается мне с датой и форматом дистанции поработал кто то толковый или чайникам подфартило-а это уже признак класса. Даже с погодой повезло сухо после ливней, без солнца, +11С- мечта дальнобойщика. Регистрация быстро, без суеты-учтен горький опыт прошлогоднего пробега. Номер на грудь, большего бегуну и не надо. Чиповая система, бесовские пляски под музыку дибилов диджеков, видео фиксация- это для ньюраннерсов это кому то любо. На регистрации встретил как аборигенов от бега, так и воочию познакомился с виртуальными друзьями. Друзья,извините, если не заметил кого то в предстартовой суете, зато по дистанции видел и контролировал всех.
По пробегу: после летнего загула после тренировок в дикую жару старт планировал как тестовую тренировку перед осенней сессией. Задача ставилась как бы не совсем тяжелая- пробежать марафонским темпом с жестким контролем ЧСС не разваливая технику. Темп планировался 4.17-4.19 мин/км. Задачу не выполнил, если сначала как то сдерживал эмоции,то после разворота у СЖД пустился во все тяжкие, Темп вырос, пульс значительно ушел в красную зону, благо претензий по технике бега не было. Плохо. Ни какой самодисциплины. Если короткая десятка ещё сможет простить такую разболтанность, то более длинные дистанции этого не простят. По жпсу получилось 10110м.Ну и ладно, есть над чем работать. Ещё раз: старт очень понравился-бегал, бегаю и буду бегать «яЗАбег»- рекомендую всем. Какие бы дополнения -изменения внес: немного напрягло изменение трассы в последний момент (готовился бежать по другому маршруту, до 7 километра не покидало ощущение, что бежим не правильно), рассмотрел бы вопрос о совместном старте всех дистанций, убрал бы прохождение трассы по газонам.
Мне не очень понравился старт, в том плане, что вообще не знал куда бежать. Ни одного указателя, ни одного волонтера, который бы подсказал где и куда поворачивать. но тем не мение бегал и буду бегать)))
Спасибо, Максим! Мы станем лучше и учтем всё!
Паша, ты чё курил, старт ни о чём в плане маршрута… Куда бежать… неизвестно..
Ориентирование!!
ИИиии ложка сурового дегтя. Приехал стартовать постольку-поскольку. Старт мною не планировался, но работа выделила выходной денек ну и пришлось ехать.Старт…..пытаюсь держать бешеный темп(первый км темп 3.27)…..потом понимаю Гену ,мне не догнать )Видимо тренируется негодяй))))Ну и далее сваливаюсь на свой комфортный темп 3.45-3.55 так и добегаю до финиша с итоговый темп 3.51. Планировал 3.50,почти удалось. Но ,а так же планировал пробежать 10 км за примерно 38.30( но вот тут совсем не удалось)))))Несколько волонтеров стояло на дистанции вообще в ненужных местах, а где нужно они отсутствовали….все ориентировались на неразговорчивых Гаишников,а бежать нужно было в другую сторону. В итоге лишних 500 м получилось. Так же непонятно ,как было бежать в районе стрелки-наверное клумб в схеме не должно было быть……?)Надеюсь организаторы исправятся в следующем году.
Мой трек пробега
http://www.sports-tracker.com/#/workout/310591/2cm8naanvl43n02mВы по клумбам? Мы втроем по лестницам вокруг столба на стрелке 🙂
Вообще у меня был план после Данилова (4.30) пробежать 4.18-4.20, и я очень обрадовался когда Павел догнал меня на 2-ом километре, поздоровались и сказал что бежит с 4.18 по плану. Только за ним ни фига не успел и потерял его из виду после поворота у СЖД, а сам прибежал с итоговым темпом 4.18 и ровно 10 км. 42.58 мин.
Да-а-а, Геннадий по видимому действительно хорош под конец сезона. А что сам Геннадий скажет?
Ребята спасибо за комплименты!!! На самом деле результатом не доволен (планировал за 38:00 пробежать. Но увы не получилось.
Тренировки у меня состоят из (ДБ1, ДБ2, АнП, МПК, Базовая скорость, Бег в горам, суббота выходной. Вот.
Дима ты тоже в хорошей форме. Результат у нас в принципе не большой разрыв. Всем одноклубникам большое спасибо и привет!!! Оргам, спасибо!
Я ни чего… не понял!!??
Я то же :))))
Да вы не одни)ДБ1,ДБ2,АнП,МПК,Базовая скорость
Паш, ты чего, попытался, опять до конца прочитать не смог. 🙂
Сергей, обьясняй, что за наезд, что не так?
Павел, большое спасибо за отзыв! Мне очень приятно, однако я прекрасно понимаю и принимаю без возражений все нарекания — их было не мало! Мы постараемся всё учесть и сделать #яЗАбег еще лучше! И мне нравится идея всё же делать совместный старт 5 и 10 км! Очень прошу присылать замечания, пожелания и советы на адрес yazabeg@gmail.com. Спасибо всем, кто был с нами сегодня )
«Давайте говорить друг другу комплименты!»
Организация хорошая, мероприятие в нашей «деревне» нужное, раскрашивающее серые будни яркими красками эмоций и эндорфинового коктейля, массовое….
Бежал, чтобы, как обычно, «проверить ногу» после Деминского веломарафона, надеясь принять участие в Деминском же беговом полумарафоне. Беговой объем — смешной по меркам легкоатлетов — последний месяц не слезал с велосипеда. Бежал спокойно, болтая с Алексеем Красниковым, сопровождающим нас на своем чудо-пепелаце — обсудили все: типы шестеренок, ближайшие старты, красоту окружающих нас спортсменок и мою технику бега, навевающую образ Олега П., которого, видимо, я заменял на трассе. Взял на себя роль героя русского эпоса Ивана Сусанина и вел народ к финишу, немного ошибся и увел в леса (набрали лишних 400-500 м). Итогом стало 4 место и удовлетворение от того, что методика верна — хочешь бежать — катай на велосипеде.
Результат — пробежал 10450 м за 38,08.
Пожелание к организаторам: нужно ставить больше волонтеров в ключевых местах (приходилось спрашивать полицейских, которые, «как обычно», ничего не знали), использовать волонтеров (простите повторение однокоренных слов) на велосипедах во главе колонны, в середине и в конце, чтобы люди, испытывающие экстаз от физической нагрузки, не думали, куда бежать, учитывая, что многие из них не местные… а так все получилось хорошо. Удовольствие получили, потренировались.
Антон, не решался ранее провести парелель между нашими техниками бега так как «Оутсайдер» в беге. Но у нас общее это раскачивание тела из стороны в сторону! Жаль что не составил компанию хотябы на старте. Завтра последний день проклятого » Ол ин клюзива » и палящего солнца! Стал похож на пирожок на ножках, сало через шорты свешивается!
Вдогонку: частная скорая помощь стояла, «дико» мешая финиширующим, которые бились за место под солнцем, тьху, в протоколе. На разминке не заметил и не натравил «Бизона» на них. На будущее — надо исправить.
P.S. И, конечно же, всем страждущим очень хочется их, барабанная дробь, ПРОТОКОЛОВ!
Протоколы начали обрабатывать! Все замечания приняты! Еще раз огромное спасибо вам всем за участие: мне особо приятно, что увлеченные по-настоящему люди приехали к нам! Спасибо!
https://www.facebook.com/yazabeg— вывесили протоколы здесь!Протоколы, это фотографии?
Да, пока только фотографии.
Мое предложение — разбить по возрастным группам — а то как то обидно бежать с Чемпионами России — да еще и молодыми
Поддерживаю предложение Ирины. Думаю, что количество участников за счёт ветеранов будет побольше, что, наверное, в интересах организаторов. Понимаю, что возникают дополнительные расходы, (тем более что старт бесплатный), но заоблачных призовых никто и не требует, а грамоты или медальки не должны сильно подорвать бюджет. Возрастные интервалы, в крайнем случае, можно и побольше сделать, лет по 10, например.
Не могу не вернуться к вчерашней, наверное, самой больной теме про отсутствие разметки и достаточного количества волонтёров на трассе. Для начала, всё -таки хочу извиниться за мои вчерашние резкие комментарии на посты коллег. Был сильно опечален произошедшим на дистанции. Действительно, один неверный поворот, и у многих людей был бы испорчен праздник. Тем более, что я сам мог оказаться в роли провокатора. Так случилось, что из-за травмы я практически 3 мес. не тренировался, на какой-либо результат не рассчитывал, думал пробегу в серединке, насколько даст травмированная нога, поэтому схемой трассы сильно не озадачивался(тем более она несколько раз менялась). Но уже метров через 800, оказался во главе, так сказать, основной группы. Первая троица быстро скрылась из виду, бежал 4-5 ым. Стал лихорадочно вспоминать схему выложенную в группе вк. Если бы не молодой человек, бежавший рядом, и не добрые прохожие, сказавшие: «Ваши туда убежали», точно где-нибудь напутал бы. А ведь за мной могли побежать и остальные, может даже и все. Было бы печально. Также много участников и из других городов. Многим названия наших улиц мало о чём говорит .Вообщем, во время забега испытывал неприятные ощущения. Понимаю, что организаторы старались, видимо сказался недостаток опыта. Хотя в прошлом году уже был звоночек- небольшая путаница на старте 5 км и 10 км. В связи с этим — предложение, может быть вернуться к прошлогодней трассе, я имею ввиду 5-ку. И волонтёров немного надо, да и бежать без частых поворотов интереснее.
Закончу всё-же положительным. Повторюсь за своими коллегами, что проект очень нужен, очень интересен. Вижу, как стараются организаторы, и понимаю, что они обязательно справятся со всеми недочётами. Из «жирных» плюсов отмечу отсутствие стартового взноса, что даёт возможность практически любому желающему участвовать в соревновании. За 2 года мероприятие получило свой облик, отличающим его от других стартов, например, общее фото всех участников на финише. Всегда с удовольствием поддержу Язабег своим участием.
Сергей, огромное спасибо за отклик! Если вы не против, могу я обратиться к вам в след.году за консультацией? )) Мы обязательно учтем все пожелания и постараемся исправить наши ошибки. Я не участвовала в забегах с возрастными группами, поэтому мне трудно пока представить организацию старта, но я всё выясню. Напишите мне ваши координаты, если мы можем рассчитывать на консультацию ) (kommelina@gmail.com или yazabeg@gmail.com)
Да, Ольга, с удовольствием приму посильное участие в организации будущих забегов, но считаю, что в нашем клубе есть более опытные товарищи, разбирающие во всех нюансах беговой соревновательной практики. Один Павел Короткевич чего стоит. Поэтому поддерживаю предложение Андрея «включить коллективный разум». Перед подготовкой к следующему забегу можем создать здесь тему; выскажемся, вспомним недочёты, что-то предложим.
Ольга, думаю сейчас стоит собрать основные моменты (пока все ярко и помнят), которые нужно учесть в будущем году.
Напишите, когда нужно создать запись и я её создам. И о чём писать?
Можно на самом деле привлечь клуб, точнее особо продвинутых членов, чтобы у нас в городе сделать забег-конфетку. У вас знания, у нас желание что-то сделать!
Блин, написала целое полотно и случайно закрыла страницу!
Поэтому кратко: начала беговой сезон (не занималась с декабря из-за травмы спины совсем, только разминки проводила и пару раз пробежалась по 2-3 км) благодаря именно Язабегу, проползла в одном темпе за 59 (для меня норм при отсутствии тренировок-то более полугода), готовлюсь к полумарафону (чисто пробежать, пока о скорости речь, конечно, не идёт).
Мероприятие классное! В следующем году, думаю, получится привлечь больше участников))) Всё понравилось! Мы, правда, проспали — встали в 8:40, в 8:50 выехали и успели зарегиться на 10 км) Ну это уж наш косяк) (боже, как же мне всё-таки тяжело утром бегать, кто бы знал)
Боялась заблудиться, поэтому в руке всю дорогу держала распечатку) Однако впереди неслись хорошие такие бегуны, за ними норм было
Но кто-то у Спартаковца (на пути от «Миллениума» к «РЖД») побежал не туда! И нам все кричат, мол, не тудаааа (вот блин), ну это мелочь, по времени вроде мало потеряли, пока туда-сюда бегали
Резюмирую: орги молодцы! Отличное мероприятие!
Друзья, мы оформили всё файлами и разместили их на google disc
Протокол 1 км:
http://goo.gl/aAUJmUПротокол 5 км:
http://goo.gl/xcAzmcПротокол 10 км:
http://goo.gl/88ndJ4Правда при расшифровке протоколов было несколько моментов с криво написанными фамилиями и мы могли ошибиться, но всё же. Если что пишите на почту yazabeg@gmail.com