Легкоатлетический пробег 2015 в Данилове

Там в положении можно много интересного прочитать:

«Предварительная регистрация участников по горному бегу выполняется на сайте www.zareg.me до 30 июля 2015 г. — (24:00).»

«Результаты личного первенства подводятся в каждой возрастной группе, по лучшим результатам в соответствии с действующими правилами соревнований по МАУНТИНБАЙКУ, настоящим Положением и Единой всероссийской спортивной классификацией 2014 — 2017 г.г.»

Всем привет! Очень душевный получился забег. Во-первых спасибо Сергею Коровину за приглашение и организацию этого забега, во-вторых изменили время проведения — в День Города (в прошлом году старт был на следующий день и город был пустынен и не убран). Плохо только, что не все воспринимают такое событие как праздник спорта и возможность привлечь молодежь к здоровому образу жизни. С самого утра уже были «отмечавшие» праздник. От самого старта, состава участников, обеда и самой гонки получил удовольствие.

С Ромой и Володей доехали до города, нашли место парковки, пошли на регистрацию — там нас уже ждали и встречали как родных, поэтому облачившись в фирменную форму пошли разминаться. Построили всех на старте, сказали, старт через 2,5 минуты, ну я и пошел потрусить по площади. Дотруссился. Через 1 минуту дали старт, а мне до старта бежать 70 м, так что первый километр пришлось начинать с конца и бежать в толпе топающих и сопящих школьников (ничего-ничего, всё равно молодцы, что вышли на старт). Перед стартом коллеги по команде, как обычно, запускают дезу о своём темпе. Леша Фомин собирался бежать по 4:18, Володя Кочнев по 4:00, только старт и гонка получаются иначе ))

Первые 5 км пытался держаться за Володей, но его 11-ый номер постепенно удалялся уже со 2-ого километра, Леша был вообще в 150м впереди, благо его отслеживать можно легко )) На развороте первого круга понял, что придётся соревноваться только с Алексеем, т.к. остальные ушли далеко вперед. К слову сказать, состав участников был гораздо сильнее, чем в прошлом году и итоги это подтвердили. План был первый круг держать темп 4:05, а на вторую половину дистанции ускорится и попробовать по 3:55. Для меня вообще пробежать 10 км с темпом было пределом мечтаний, но они оказывается сбываются.

Начал быстро, потом сбавил, 3,4 км держал плановый темп, 5 км в горку бежал в удовольствие, думая, что на второй круг нужно прибавить, чтобы догнать ЦЕЛЬ в кепке )) Мой тренер, Андрей Задорожный, помог составить отличный план на забег, и старался придерживаться его. Людей на трассе стало мало, на 7-ом километре встретил лидеров и потихоньку приближался к Леше, а за спиной висел более молодой спортсмен.

В дождь бежалось приятно, темп держался. За 2 км. до финиша на длинном участке подумалось, что если до подъема не достать, то уже и не получится. Увеличивал темп и примерно за 1 км. до финиша, шаги сзади отвалились, а вот цель не приближалась. В подъем шли ровно, но расстояние сокращалось. В прошлом году в середине подъема я почти «умер», а сейчас бежалось и бежалось. Поворот, до Леши 10 м, стараюсь работать в том же темпе, что и в подъем, поэтому на прямой скорость возросла, соперник не ускоряется. Вспоминаю прошлогодний проигранный финиш в Дёмино Диме Тимофееву и понимаю, что нельзя допустить снова ошибку.

Есть 39:23 и 9 место из 10 в своей группе и ближе к концу в тотале, но я всё равно очень доволен, т. к. по сравнению с прошлым годом улучшил здесь свой результат на 4:23, и получил громадное удовольствие от гонки и общения с друзьями. Вернемся через год!

P.S.: только дороги нужно перекрывать и больше приглашать спортсменов на такие соревнования!

Итог: 39:23, ЧСС — 166, 1-ый 03:39 (Ура, старт под горку, бежим между детей), 2-ой 04:10 (так, придержим коней), 3-ий и 4-ый по 04:01 (вот он план), 5-ый 04:23 (горочка, изучаем), 6-ой 03:57 (айда снова с горы), 7-ой 04:10 (непонятно чем занимался на прямой :)), 8-ой 03:58 (близко, близко), 9-ый 03:53 (преследователь отвалился, но цель пока не приблизилась), 10-ый 03:11 (трасса чуть-чуть короче 10 км)