Написал 
Дата:
14.07.2019
Город:
Рыбинск
Место:
ЦЛС "Демино", Рыбинский район
Дистанция:
7 и 21,1 км
Возраст:
2005 г. р. и старше
Координатор:
(4855) 23-97-20, 23-97-14
E-mail:
worldcup@demino.com
«Х традиционный Дёминский кросс-кантри беговой полумарафон»,
Открытый Чемпионат и первенство Рыбинского района Ярославской области,
1-й этап «Суперкубка Деминских марафонов» 2019–2020
Положения о проведении открытого Чемпионата г. Рыбинска по кроссу на пересеченной местности и Деминского бегового полумарафона 2019:
Место проведения – на трассе, состоящей из участков с асфальтовым и грунтово-травяным покрытием, проложенной по территории Рыбинского района Ярославской области, ЦЛС «Дёмино» и лыжной базы «Демино» МАУ СШОР № 4 г. Рыбинска.
Дёминский кросс-кантри беговой полумарафон 21 км. и забег на дистанцию 7 км.
Программа соревнований
- 07:30 –08:30 Комиссия по допуску (банкетный зал кафе «Чемпион»)
- 08:40 Открытие стартовых коридоров. Прохождение регистрации на старте.
- 08:50 Церемония открытия соревнований.
- 09:00 Общий старт забегов на дистанции 21 и 7 км.
- 12:00 Церемония награждения (сцена на площади перед трибунами или в кафе).
Регламент соревнований определяется на судейской.
Заявки
Регистрация на Деминский беговой полумарафон 2019 — Закрыта
Окончательная регистрация и выдача стартовых номеров осуществляется при прохождении комиссии по допуску.
Каждый участник должен иметь при себе и предъявить на комиссии по допуску следующие документы:
- Документ с фотографией владельца, удостоверяющий личность (общегражданский или заграничный паспорт, удостоверение военнослужащего или права на управление автомобилем);
- Действующий страховой полис (только оригинал). Обладатель электронного полиса должен предоставить адрес сайта с он-лайн реестром компании выдавшей данные страховых полисов!
- МЕДИЦИНСКУЮ СПРАВКУ (только оригинал), соответствующую требованиям Приказа Минздрава России от 01.03.2016 N 134н «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (Зарегистрировано в Минюсте России 21.06.2016 N 42578).
Справка, помимо обязательных реквизитов (подпись и личная печать врача, печать и штамп медучреждения и др.), должна содержать обязательную фразу о ДОПУСКЕ к данным соревнованиям с указанием дистанции или о ДОПУСКЕ к занятиям физической культурой и спортом. Срок действия справки не должен превышать 6 (шесть) месяцев, т.е. для участия в «Х. традиционном Дёминском кросс — кантри беговом полумарафоне», справка должна быть выдана не ранее 13 января 2019 года.
Оригинал медицинской справки сдается на хранение в комиссию по допуску «Х. традиционного Ростех Дёминского кросс — кантри бегового полумарафона» до завершения участником соревнований (финиша в забегах или схода с дистанции).
В случае отсутствия ОРИГИНАЛА медицинской справки, спортсмен к участию в соревнованиях НЕ ДОПУСКАЕТСЯ!
При получении стартового пакета, участник должен лично расписаться в регистрационной форме для подтверждения согласия, обязательств и достоверности личных данных.
Участие ЮНОШЕЙ и ДЕВУШЕК 2002 – 2005 г.г.р. в соревнованиях «Х. традиционного Ростех Дёминского кросс — кантри бегового полумарафона» возможно только с письменного согласия родителей или официальной заявки представителя командирующей организации!
Наличие медицинской справки или заявки от организации с официальным допуском врача ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Стартовые взносы
21 км
С 10 июня по 10 июля 2019 г. составляет 850 руб.
11-13 июля 2019 г. регистрация и оплата не производятся.
14 июля составляет 1100 руб.
7 км
С 10 июня по 10 июля 2019 г. составляет 650 руб. и юн. и дев. 2002-05 г.р. — 250 руб.
11-13 июля 2019 г. регистрация и оплата не производятся.
14 июля составляет 1100 руб. и юн. и дев. 2002-05 г.р. — 400 руб.
Первые сто (100) человек, оплатившие он-лайн стартовый взнос за забег на дистанции 21 км и 7 км ДО 25 июня 2019 года, получат именной стартовый номер.
Итоговые протоколы с результатами Дёминского бегового полумарафона 2019:
Фотографии (видео) Дёминского бегового полумарафона 2019:
- Название сайта, фотографии группы «Дёминские марафоны»;…
Официальный сайт "Деминского марафона" - https://marathon.demino.com
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Старт можно было бы сделать пораньше, часиков в 9, если вспомнить прошлый забег.
Роман, тогда к примеру переславцам нужно будет выезжать в 5 утра!
Леша, а как к примеру рыбинцам приезжать в Переславль на БЗК 2 июня к 8 утра ? Вот БЗК заботятся о здоровье участников, а ДМ походу нет. Да собственно….. а кто там спортсмен среди оргов ?
Только бы не жара в день забега, как в прошлом году. А то может и не хватить после марафона «Белых ночей».
По поводу Белых Ночей, на сегодня кол-во оставшихся мест на марафон — 284 и продолжают уменьшаться, на 10 км — закончились места. Так что поторопитесь !
В Переславле сделали старт в 8 и пофиг кто во сколько выезжает
О, да! Чем крупнее соревнования, тем больше диктатуры!
Этот пробег включен в Календарь забегов портала probeg.org и за финиш на дистанции 21 км будут начисляться очки в КЛБМатч-2019.
Началась регистрация на Дёминский кросс-кантри беговой полумарафон!
Трассу значительно изменили. Она стала сложней и длительней. Практически трейловый забег, бОльшая часть трассы — это подъёмы-тягуны и спуски.
Да, на круге я 7 подъемов насчитал, но это не трейл, а кросс-кантри по горным тропинкам, можно бежать в хороших кроссовках. Тогда каким же будет ТРЕЙЛ осенью ?!
Организаторы пообещали рассмотреть вопрос переноса времени старта на более раннее время на ближайшем оргкомитете.
Посетила одна мысль. Организаторы, изменив всем привычную схему трассы, которая мало менялась из года в год, на более трудную с бОльшим количеством подъемов, да еще указав время старта в 11 утра в июльскую жару, видимо, под лозунгом «Победит (выживет) сильнейший !», стремятся сократить число участников и без того не слишком большое. Мне то лично наплевать на результат, я могу пробежать и за более 2 часов дистанцию, но тем самым отсеивается большое число народа, которое потенциально могло бы пробежать полумарафон, и это не говорит о «Спортивные соревнования проводятся с целью популяризации, пропаганды и развития легкой атлетики как массового вида спорта в Российской Федерации, Ярославской области, Рыбинске и Рыбинском районе в частности», как у них это описано в Положении.
Сегодня решил проверить боевую трассу деминского кросс-кантри. На первой половине дистанции уже прокошены все участки, на подъемах 2 и 3 пробегал осторожно, все-таки там нет тропинок, по длине они большие тягуны, с непривычки бежалось тяжело. Бежал в асфальтовых кроссовках, дырок в сетке не обнаружил, но похоже на след. тренировке возьму другие которые не жалко, все-таки трава там жесткая осталась мелкие отростки. До горбатого моста у Колокши этот участок оказался 7 км. После решил немного изменить траекторию движения, вместо 2-х по трассе и дальнего последнего подъема по Колокше пробежал 3 имитационных подъема, в итоге круг оказался 9700 м. Сделал 2 круга с темпом 5:38 и 5:45, для начала неплохо. Если будет такая нежаркая погода да еще с ветром, хотя палило солнце, то вполне можно лично мне выбежать из 2-х часов.
До 10 июля (23:59 Мск) продолжается онлайн регистрация на X. Традиционный Деминский кросс-кантри беговой полумарафон 2019 (на дистанцию 21 км). Онлайн регистрация на 7 км окончена, но ВСЕ желающие смогут зарегистрироваться на дистанции 21 км и 7 км на месте старта 14 июля в ЦЛС «Демино» с 07:00 до 08:30.
На текущий момент зарегистрировано 137 участников на полумарафон и 100 человек на дистанцию 7 км, среди них много известных фамилий )
Наши друзья-партнеры компания Salomon предлагают всем участникам X. Традиционного Дёминского кросс-кантри бегового полумарафона 2019 дополнительную скидку 20% на экипировку, чтобы на забеге вы были во всеоружии! Чтобы получить скидку, покажите уникальный код в магазине при оплате на кассе. Воспользуйтесь до конца августа!
Адреса фирменных магазинов.
Как мило! Такая забота о спортсменах! Вот только Salomon забыл в Ярославской области открыть хотя бы один свой магазин, чтобы было где использовать подаренную скидку. 🙂 )))
Денис, ты забываешь, что участниками Деминского кросс-кантри могут быть жители не только Ярославской области. Скидка именно для них ! А вообще это хорошо, когда такие бренды как Salomon являются спонсором данного события. Вот еще бы дали пробежаться в их кроссовках в качестве теста на полумарафоне, как это делает, например, HOKA на других стартах.
Впечатления от гонки. Были опасения, что не хватит двух недель на восстановление после Питерского марафона. Но все сложилось удачно. Решил бежать не в своих рабочих асфальтовых Адидасах, а в новеньких трейловых Altra с нулевым перепадом подошвы.. С утра солнышко начало прогревать энергично и стало понятно, что перенос старта на раннее время был правильным решением организаторов. Бежать первый круг планировал по 5 мин/км. Стартовали с Саней Ласточкиным. На первом километре стало понятно, что бежим где-то 4.47 мин/км. Держались за бегуном в черной майке Ironmen. В подъёмы Саня на немного уходил вперёд, а уже на спусках я старался догнать. На второй половине трассы за Колокшей после подъёма Аня Ласточкина попоила ригедроном. На спуске перед железным мостом у спортшколы нас прошил Фомин Алексей и пошел впереди в метрах 15-ти. На пункте питания на стадионе (10км) наш Ironmen отстал. Вторая половина полумарафона проходила по моим ощущениям медленней первой. Нас обогнала дружная пара бегунов и держалась впереди на расстоянии 10 метров. Саня зацепился за них. Я понемногу стал отставать. Но держал их в поле зрения. На втором подъёме имитационных (лыжных) трасс один из обогнавших стал сдавать и я обошел его. При выходе на последний подъём вдоль Колокши мне было видно, как Саня «сбросил» второго преследователя и стал подтягиваться к Фомину Алексею. Мне показалось, что он может даже потягаться с ним на финишной прямой. Когда я выскочил из-под металлического моста, то второй преследователь был от меня на 20-ти метрах впереди. Пробежав по мосту через Колокшу, заметил, что могу немного ускориться. Даль педаль газа на полную, стал разбегаться и догонять. Финишировал, опередив соперника на пол-шага. По протоколу времени я выиграл у него 0.1 секунды.
В ходе забега употребил взятые с собой один гель, две энергетические конфеты, и две солевые таблетки, а также несколько глотков Пепси.
Понравилось практически всё. Выдаваемый паёк на финише был очень оригинален — бутерброд с солёным огурцом. Так и напрашивался вопрос: «А где же водка?». Самым опасным для мены участком был выход из-под моста у спортшколы. Там можно было и ногу подвернуть. Пожелание организатором на будущее: после финиша и на площади необходимо по громкой связи напоминать о необходимости забрать свои медицинские справки. После финиша голова у бегунов не совсем адекватно работает и про справки многие уже не помнят.
Поздравляю Соболеву Татьяну, которая после Питерского призового для неё марафона сумела взять призовое (III) место на дистанции 7 км в абсолюте. Также поздравляю Груничеву Анну, для которой забег на дистанции 7 км стал для неё первым в части:
1) в участии в «Деминском» забеге;
2) в качестве участника команды SKI76TEAM;
3) I место в абсолюте.
Её сестра Белова (Соколова) Ольга стала третьей в абсолюте на дистанции 21.1 км.
Поздравляю всех прошедших этот трейловский забег.
В розыгрыше призов двум нашим одноклубникам Игорю Медведеву и Белкову Сергею улыбнулась удача. Рад за них!
Денис, напомни фирму шорт из ПВХ?
Raidlight
Добавлены итоговые протоколы с результатами Дёминского бегового кросс-кантри полумарафона.
Всем привет. Для меня полумарафон прошёл тяжелее обычного. Факторов много, но не суть! Если вышел на старт, то будь любезен отработать. Чувствовал себя не в своей тарелке, но старался выжать максимум! Но при этом не «уделать» окончательно. При благоприятных обстоятельствах мог бы улучшить свой результат на 5-6 мин. Но «бы» мешает! Осенью наверстаю.
В лотерею не верю! Ни разу, не выигрывал!
Дополню отзыв-впечатление Дениса от прошедшей гонки. Упускаю спортивную составляющую, ну а что тут говорить, когда на тренировке одно — 2 круга с темпом 5:46 и каждый подъем вбегал не умирал, а на соревновании совсем другое — если первый круг как-то все-таки вбегал в лыжные подъемы, то на втором уже перешел на шаг в середине или в верхушках. Средний пульс 168 — 97%, максимальный 188 — 108 %. Ни в какие ворота. Всему виной думаю резкий темп вначале — 5:16,5:11,5:02, 5:24,5:12,5:15,5:11, после чего начал потихоньку сдавать. Побежал по самочувствию, которое было хорошее на разогреве, и вот результат. Спасибо всем поддерживающим на трассе, особенно Ане Ласточкиной, которая поила разными напитками. К слову, пункты питания на трассе были расположены правильно, и в воде сильной потребности не было. Воду и изотоник волонтеры подавали в большом количестве. На финише джентельменский набор мне понравился, ничего лишнего, соленый огурец очень даже в тему, а клюквенный морс очень вкусный, я взял два. Денис, ногу подвернуть можно на очень многих участках кросс-кантри круга, я лично подвернул голеностоп 2 раза, но не сильно. Под мостом у спортшколы можно видеть куда ногу ставить, но тут уже думаешь об ускорении, так что немудрено. А пожелание организаторам лишь одно — не справки-оригиналы отбирать, а копии, как в любых других соревнованиях не ДМ.