Написал
В четверг, 12 мая 2016 г. в 19:30 мы проводим открытую тренировку с одним из лучших легкоатлетов Ярославля Евгением Зараковским!
Что будет на открытой тренировке?
- разминка
- лёгкий бег трусцой
- теория и основы естественного бега
- базовые беговые упражнения
- заминка
- растяжка
- вопросы и ответы
Ждем вас на стадионе «Спартаковец» (г. Ярославль, ул. Почтовая, д. 4). Одевайтесь спортивно и по погоде: кроссовки, шорты или лосины, майка и курточка, которую можно снять/надеть.
Участие в тренировке бесплатное по предварительной регистрации.
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Постараюсь быть на этой тренировке. Там можно будет передать взносы на участие в КЛБМатч2016.
Парни, как прошла открытая беговая тренировка? Технику бега показывали? С каким пульсов бегать нужно?
Я то же собираюсь посетить данное мероприятие.
Тренировка была ознакомительная :
— лёгкий бег трусцой — 15 мин.
— разминка.
— СБУ.
— соревнование «кто дольше простоит в «планке»(Победил Гена Дубровин с результатом 5:30).
— различные упражнения для растяжки.
— заминка.
Можно было задавать вопросы.
Технику бега не показывали, если не считать общих фраз.
Пульс меряли по часам тренера. Про пульсовые зоны разговора не было.
Предполагается продолжение работы с Зараковским Е.Р. на базе клуба «I Love Running Ярославль».
Условия участия в проекте, видимо, будет сообщено позже.
Спасибо, Александр за подробный ответ.