На страницах нашего блога вы найдёте всю необходимую информацию для участия в легендарном марафоне.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Привет, любители лыжных гонок! Сегодня расскажем вам об одном из самых ожидаемых событий лыжного сезона — многодневном лыжном соревновании «Тур де Ски 2026». Это настоящее испытание для воли, выносливости, технических навыков и стратегического мышления. В «Тур де Ски» победитель общего зачёта определяется по сумме баллов, набранны [...]
А что если в недалёком будущем климат кардинально изменился: зимы в центральном регионе России стали тёплыми, и снег практически перестал выпадать. Лыжные гонки оказались на грани исчезновения. Но спортивный мир не сдался! Было найдено необычное решение: засыпать трассы опилками. Теперь вопрос в том, будут ли лыжники участвовать в та [...]
13 декабря 2025 года Савелий Коростелёв и Дарья Непряева дебютировали на этапе Кубка мира по лыжным гонкам в Давосе. В коньковом спринте Савелий занял 52‑е место, Дарья Непряева — на 39‑м месте, что, тем не менее, позволило им квалифицироваться на Олимпийские игры в Милане. Разберём, как прошло выступление, какие трудности испытали лыжники и [...]
С 6 по 9 декабря 2025 г. на трассах Республиканского лыжного комплекса имени Раисы Сметаниной пройдут Всероссийские соревнования по лыжным гонкам среди девушек и юношей 17–18 лет. Это значимое событие соберёт талантливых юных лыжников со всей страны. Мы приглашаем всех любителей лыжных гонок следить за соревнованиями и поддерживать у [...]
Важная новость для любителей лыжного спорта! Спортивный арбитражный суд (CAS) принял решение по спорному вопросу участия российских и белорусских спортсменов в зимних Олимпийских играх 2026 в Милане-Кортине. Что произошло: Международная федерация лыжного спорта (FIS) ранее запретила российским и белорусским [...]
В городе Чухломе (Костромская область) близится к завершению строительство профессиональной лыжной трассы. Это значимое событие — часть государственной программы «Спорт России», которая направлена на развитие спортивной инфраструктуры в стране. window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ [...]
В Ханты-Мансийске стартовал зимний соревновательный сезон! На центральной спортивной базе «ЦЗВС им. А. В. Филипенко» прошли межрегиональные соревнования по лыжным гонкам «Югория. Первый снег». Спортсмены состязались в коньковой разделке на дистанции 10 км. Борьба была напряжённой, и результаты оказались весьма инте [...]
Дорогие друзья! Рад представить вам уникальную возможность — принять участие в лыжных марафонах России RUSSIALOPPET 2026! Это традиционные международные спортивные зимние соревнования, которые пройдут в разных городах России. Вы сможете окунуться в захватывающую атмосферу зимних событий и испытать свои силы в лыжных гонках. В списк [...]
Секреты эффективных тренировок для 5 и 10 км: как бегать быстрее без перегрузок Привет, друзья! Давайте разберём мнения тренеров с большим опытом, и как подготовиться к забегам на 5 и 10 км, даже если у вас всего пара свободных часов в неделю. Забудьте про «просто бегать» — тут нужна стратегия. 1. Не все про [...]
VIII Международная конференция проекта «Игра без травм» 23-25 октября 2025 года в Москве на Большой спортивной арене «Лужники» пройдёт восьмая международная конференция по спортивной медицине, реабилитации и тренерской деятельности в рамках проекта «Игра без травм» на тему: «Синергия методик: комплексный подход в спортивной медици [...]
Реклама Физическая активность и любительский спорт, как ни странно, имеют весьма глобальную цель — приближение тепловой смерти Вселенной. Это происходит потому, что эффективность работающих мышц довольно низкая: значительная часть энергии, затрачиваемой человеком при движении, преобразуется в тепловую энергию. В [...]
Выбор материала колёс для лыжероллеров напрямую влияет на их долговечность, комфорт и безопасность. Полиуретан и резина, несмотря на внешнее сходство, обладают разными физико-химическими свойствами: первый славится износостойкостью и упругостью, вторая — доступностью и мягкостью. Если вы хотите определить, из чего сделаны ваши колёса, но [...]
Добавлены итоговые протоколы с результатами 1 эт. Чемпионата Костромской области по лыжным гонкам в Нерехте.
Новогодняя лыжная гонка в Нерехте перенесена 30 декабря.
Добавлено положение 1 этапа "Золотое кольцо России" 2026.
Внимание! Гонка будет проводиться свободным стилем с общего старта по возрастным группам.
Внимание! Лыжные гонки в г. Нерехта будет проводится 28 и 29 декабря. Также будет изменена дистанция классическим ходом с 15…
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
