На страницах нашего блога вы найдёте всю необходимую информацию для участия в легендарном марафоне.
РЕГИСТРАЦИЯ!
Подробный план тренировок для подготовки к забегам. Узнайте, как улучшить результаты без изнурительных нагрузок, даже если у вас мало времени.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
Всё о лыжных ботинках и экипировке "Спайн" на официальной странице группы ВКонтакте
ИНТЕРЕСНО?
Для спортсменов циклических видов спорта в ЦЛС "Дёмино"
БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
С 6 по 9 декабря 2025 г. на трассах Республиканского лыжного комплекса имени Раисы Сметаниной пройдут Всероссийские соревнования по лыжным гонкам среди девушек и юношей 17–18 лет. Это значимое событие соберёт талантливых юных лыжников со всей страны. Мы приглашаем всех любителей лыжных гонок следить за соревнованиями и поддерживать уч [...]
Важная новость для любителей лыжного спорта! Спортивный арбитражный суд (CAS) принял решение по спорному вопросу участия российских и белорусских спортсменов в зимних Олимпийских играх 2026 в Милане-Кортине. Что произошло: Международная федерация лыжного спорта (FIS) ранее запретила российским и белорусским с [...]
В городе Чухломе (Костромская область) близится к завершению строительство профессиональной лыжной трассы. Это значимое событие — часть государственной программы «Спорт России», которая направлена на развитие спортивной инфраструктуры в стране. window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ " [...]
В Ханты-Мансийске стартовал зимний соревновательный сезон! На центральной спортивной базе «ЦЗВС им. А. В. Филипенко» прошли межрегиональные соревнования по лыжным гонкам «Югория. Первый снег». Спортсмены состязались в коньковой разделке на дистанции 10 км. Борьба была напряжённой, и результаты оказались весьма интер [...]
Дорогие друзья! Рад представить вам уникальную возможность — принять участие в лыжных марафонах России RUSSIALOPPET 2026! Это традиционные международные спортивные зимние соревнования, которые пройдут в разных городах России. Вы сможете окунуться в захватывающую атмосферу зимних событий и испытать свои силы в лыжных гонках. В списк [...]
Сочи, 11 октября 2025 года. Накануне в горах Сочи стартовала первая лыжероллерная гонка «Царь горы 2025», собравшая 86 смельчаков, готовых покорить 14-километровую дистанцию с набором высоты 900 метров. Непогода с дождем и порывистым ветром не помешала спортсменам показать впечатляющие результаты. Среди мужч [...]
Секреты эффективных тренировок для 5 и 10 км: как бегать быстрее без перегрузок Привет, друзья! Давайте разберём мнения тренеров с большим опытом, и как подготовиться к забегам на 5 и 10 км, даже если у вас всего пара свободных часов в неделю. Забудьте про «просто бегать» — тут нужна стратегия. 1. Не все проб [...]
VIII Международная конференция проекта «Игра без травм» 23-25 октября 2025 года в Москве на Большой спортивной арене «Лужники» пройдёт восьмая международная конференция по спортивной медицине, реабилитации и тренерской деятельности в рамках проекта «Игра без травм» на тему: «Синергия методик: комплексный подход в спортивной медици [...]
Реклама Физическая активность и любительский спорт, как ни странно, имеют весьма глобальную цель — приближение тепловой смерти Вселенной. Это происходит потому, что эффективность работающих мышц довольно низкая: значительная часть энергии, затрачиваемой человеком при движении, преобразуется в тепловую энергию. В [...]
История о том, как я научился слышать себя в пылу борьбы и нашёл путь к гармонии. Важное примечаниеЭта статья отражает мои личные мысли и опыт. Она не является научной работой и не претендует на объективную достоверность. Все описанные методы и выводы основаны на моём субъективном восприятии ситуации. window.yaContextCb.push(() = [...]
Выбор материала колёс для лыжероллеров напрямую влияет на их долговечность, комфорт и безопасность. Полиуретан и резина, несмотря на внешнее сходство, обладают разными физико-химическими свойствами: первый славится износостойкостью и упругостью, вторая — доступностью и мягкостью. Если вы хотите определить, из чего сделаны ваши колёса, но [...]
На улице Дядьковской во Фрунзенском районе Ярославля открылась уникальная 100-метровая трасса для гонок с препятствиями. Это не просто спортивная площадка, а многофункциональный комплекс, который станет отличным подспорьем для спортсменов циклических дисциплин: Лыжники — улучшат координацию и взрывную силу для преодоления подъёмов; Бе [...]
Сборная Швеции по лыжным гонкам не планирует бойкотировать соревнования в случае возвращения российских спортсменов. «— Мы всегда ясно заявляли, что…
FIS запустила процесс получения россиянами нейтральных статусов.
Йоханнес Клебо отказался комментировать решение о допуске российских лыжников. «Звезда лыжных гонок Клебо пока не желает комментировать этот вопрос, равно…
«Успешные российские лыжники не соответствуют статусу нейтральных спортсменов. Они связаны с армией», — заявил член правления FIS Мартти Ууситало.
С Днём первой лыжни, друзья! В Вожеге 2 дня назад щедро намело — снег укрыл трассу слоем около 15 см. У…
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
