Уважаемые спортсмены!
Если вам необходимо подобрать лыжи или палки, и вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж или палок, то я постараюсь вам посоветовать подходящие лыжи по росту и весу.
Как выбрать лыжи для классического хода по росту
Обычно рекомендуется выбирать классические лыжи такой длины, которая соответствует росту спортсмена плюс 20–25 сантиметров. Однако возможны небольшие отклонения (±2–3 сантиметра).
Например, для роста 182 сантиметров подходят лыжи длиной от 202 до 207 сантиметров, а для роста 165 сантиметров — от 187 до 192 сантиметров. Если ваш рост превышает 190 сантиметров, то выбор длины лыж будет ограничен, так как максимальная длина классических лыж составляет от 207 до 210 сантиметров.
Важно учесть, что разные производители используют различные подходы к измерению длины лыж, поэтому возможно небольшое расхождение в длине между лыжами одного бренда с разными номерами.
Выбор длины классических лыж зависит от различных факторов:
- Жесткость. Все лыжи, за исключением профессиональных гоночных моделей, имеют стандартную жёсткость для каждой длины.
Например, для размера 202 оптимальная нагрузка составляет 75 кг, а для размера 207 — 85 кг. Если у вас избыточный вес, рекомендуется выбрать более длинные лыжи, так как жёсткость является более важным фактором, чем длина.
В некоторых случаях вместо классических лыж можно рассмотреть вариант использования универсальных (комбинированных) лыж, но эксплуатировать их в основном только для классического хода. Комбинированные лыжи обладают более высокой жёсткостью, поэтому при той же длине они способны выдерживать больший вес лыжника. - Мастерство владения. Любителю сложно справиться со слишком длинными или жесткими лыжами, да и научиться технике будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост». Начинающим можно выбирать лыжи чуть мягче, подготовленным спортсменам — чуть жестче.
Таблица подбора лыж по росту лыжника
| Рост лыжника | Коньковый стиль — длина лыж | Классический ход — длина лыж |
|---|---|---|
| 160 см | 165-170 см | 180 см |
| 165 см | 170-175 см | 185 см |
| 170 см | 175-180 см | 190 см |
| 175 см | 180-185 см | 195 см |
| 180 см | 185-190 см | 200 см |
| 185 см | 190-195 см | 205 см |
| 190 см | 195-200 см | 210 см |
Какие должны быть лыжные палки по высоте (росту)? Как подобрать?
Думаете, подобрать палки для лыж – проще простого? А вот и нет! Это как подобрать идеальные джинсы – должно быть в самый раз, иначе все пойдет наперекосяк.
Почему длина палок для конька так важна?
Представьте, что вы на склоне:
- Слишком длинные палки = вы как жираф на льду – плечи ноют, а ноги “проседают”.
- Короткие палки = плечевой пояс не задействован, техника летит в тартарары.
Особенно это критично для новичков – неправильная длина палок может испортить все удовольствие от катания!
Формула идеального подбора для конькового стиля
- Простой вариант: от вашего роста отнимаем 15-20 см
- Продвинутый вариант для профессиональных лыжников и продвинутых любителей: рост × 0,9
Пример: если вы 187 см ростом, палки нужны 167-172 см. По точной формуле (187 × 0,9) – 168,3 см.
Лайфхак: измеряйте рост в лыжных ботинках – они добавляют до 3 см к вашему росту!
И помните: правильно подобранные палки – это как волшебная палочка для вашей техники катания коньковым стилем!
Как не облажаться с подбором лыжных палок для классического хода?
Разбираемся, чтобы не выглядеть как чайник на лыжне!
Итак, берем рулетку и считаем:
- Формула для чайников: от вашего роста отнимаем 25-30 см
- Формула для тех, кто любит умножать: рост × 0,83
Пример: если вы 187 см ростом, палки нужны 157-162 см. По точной формуле (187 × 0,83) – 155,2 см.
Рекомендации FIS по экипировке для катания на беговых лыжах
А теперь внимание! Важные нюансы, которые спасут вас от стыда перед другими лыжниками:
- Когда меряете палки:
- Стойте в лыжных ботинках (да-да, не без них!)
- Измеряйте от наконечника до места крепления темляка.
- Не верьте написанному на палке (это длина от кончика до кончика)
- По правилам международной федерации лыжного спорта «FIS» (чтобы судьи не дисквалифицировали):
- Для классики: максимум 83% от вашего роста
- Для конькового хода: максимум 100%
- Для классики на роллерах: 83% + 5 см
- Рекомендованная FIS длина лыжных палок для классики (смотреть документ).
Лайфхак: если не хотите заморачиваться с расчётами, просто подберите палки по высоте — они должны быть примерно до вашей подмышки. Но лучше все-таки посчитать!
Теперь вы знаете больше, чем нужно, чтобы выбрать идеальные палки! Вперед на склон!
Дёминский марафон
Совместные тренировки
Спортивная библиотека
Добрый день! Помогите с выбором лыж. Я хочу купить фишки для конька, но разрываюсь между 2 моделями :Беговые лыжи Fischer RCS и Беговые лыжи Fischer RCS Carbonlite, чем они отличаются (кроме цены)?
Если не сложно , конкретно, посоветуйте модели из фишеров для моих параметров: рост 182 см, вес 77 кг, условия катания: от 0 до -5 -8 , укатанная мягкая трасса, с возможностью выпавшего свежего снега?
Возможно кто то продает под мои параметры б/у или есть магазин или место, где можно купить? Заранее спасибо!
Лыжи отличаются по конструкции, не отличаются скользящей поверхностью. РЦС плюс, начиная с 2012 года будет достаточно и оптимально под Ваши условия. Ростовка 187 (или 192), смотря что будет под вес. FA (весовой индекс, последние 3 цифры на боковине) около 088. Подобрать-найти тоже могу.
Алексей посмотрите , если найдете отпишитесь на странице, электронка sergey191084@ mail.ru , я бы взял. Спасибо. По поводу креплений NNN или SNS ? что лучше?
Если еще нет ботинок,то надо сначала подобрать ботинки!!!
А под ботинки уже крепления и лыжи с платформой или без.
Конструкции имеют не совместимые отличия.
Алексей, шалишь. Платформа снс-у жить не мешает. У самого просверленный нис. Разверни, пста, про несовместимые отличия конструкций.
Неа не шалю.
Жить то не мешает.Многие присверливаются.
Но крепы то не передвинешь.
Не пересверливаться же каждый раз.
Я например свои передвигаю, в зависимости от градуса.
И всем рекомендую. Толчек и выкат меняются.Поэтому я и написал .что несовместимые.Спорить не буду.Это мои ощущения.
существуют ли модели беговых лыж под конёк для веса 110 кг?
Matrosmike, да, существуют. К примеру можно купить беговые лыжи Fischer CarbonLite SK SK X-STIFF (X-Stiff / Экстра штиф — модели с такой маркировкой начинаются на вес от 105 кг.). Так же есть модели лыж Atomic и Rossignol.
Подскажите, пожалуйста, чем спортсмены скрепляют лыжи во время церемонии награждения (не скользящими поверхностями друг к другу, а параллельно)? Нигде не могу найти ничего кроме обычных липучек…
для «лунатика». манжеты на лыжи или палки. всегда.
Вопрос в том, что это за специальные манжеты такие, закрепляющие лыжи бок к боку, а не скользящими поверхностями друг к другу? Можно ли их где-то приобрести? Ни в интернете, ни в магазинах ничего подобного найти не могу…
взять г/лыжный вариант, как более длинный или 2 соединить липами. вопрос «зачем?» не задаю.
Понятно, что можно придумать разные варианты. Удивляет, что ни на форумах, ни в магазинах никто не знает что это за «секретные» манжеты такие… Не думаю что спортсмены на этапах кубка мира связывают несколько липучек вместе) Странно что те же «кривые» палки можно купить без проблем, а такой мелочи нигде нет(
нет в продаже, тк спрос нулевой. вопрос «зачем?» все же задам.
Вы как-то сильно далеки от темы: и спортсмены ничего не связывают (есть спец обученные люди)), и связывать ничего не надо (ответ выше), и кроме как для рекламных фото сетов штуки эти нигде не используются.
Я вроде видел подобные манжеты, когда ездил на этап кубка мира по лыжным гонкам в Демино, но могу ошибаться! Но, как пишет Albuser, данные манжеты нужны только для рекламирования гоночных лыж.
Относительно «зачем?» — просто думал, что лучше будет, если поверхности скользящие не будут касаться друг друга (понятно что у спортсменов это только рекламы ради). А так это скорее обострение сезонное — зима, трансляции биатлонные… Третью зиму ни на форумах, ни в магазинах не удаётся выяснить… Хоть в СБР пиши…
не только при применении «обычных» манжет скользящие поверхности не соприкасаются, но и «рядовые» лыжные связки решают эту проблему. Плюс при хранении и переноске скользяк «убран» во внутрь. «Показушный» вариант, как раз худший для защиты и хранения.