Ваши тренировки с декабря 2017 по апрель 2018

Привет всем спортсменам и любителям активного образа жизни. С 1 декабря 2017 г. уже вовсю идут зимние тренировки. В данной записи делитесь своими

Начинаем обсуждать и делиться мнением о своих тренировках с декабря 2017 по апрель 2018 года, проведённых на лыжах или велосипедах, беговые тренировки, плавания в бассейне или тренировкой в тренажёрном зале. Кто, где и как тренируется? Какие преследует цели? Какие использует программы или методики? Приветствуются любые комментарии ваших спортивных увлечений, тренировок и достижений. Оставьте свои комментарии о том, где вы тренируетесь, во сколько, чтобы мы были в курсе где можно провести собственные тренировки, а возможно совместную тренировку с вами.

Similar posts

34 комментариев

  1. 2 декабря 2017    

    Сегодня провёл тренировку на лыжах в Подолино. Трасса укатана бураном. Чувствуется, что снега ещё не достаточно нападало, так как встречаются не ровные места. Для этого нужен ратрак, чтобы выровнять трассу. Но, как я писал ранее, снега мало и поэтому получится, что он своими гусеницами может весь снег перемешать вместе с землёй.

    Круг не замерял. Можно ездить по трёх крутым подъёмам. Я катался по сокращённому кругу. Время проведённой тренировки, где то 1 час 40 мин. Средний пульс 123. Возможно это не точный результат, так как я где то вставал, разговаривал, вследствие чего, когда начинал движение, забывал включать пульсометр!

    • SkiRunner's Gravatar SkiRunner
      2 декабря 2017    

      У вас Леша со снегом видимо получше чем у нас, раз катаешься в Подолино по крутым подъемам. У нас в Демино в прошлые выходные было 600 м по верхней равнине, да и то не каждый решился там проехать. Роллерку не делали из-за малого снега. В эти выходные Демино закрыто из-за слета байкеров (жесть!). В Мариевке ставят столбы освещения, поэтому там техника и все такое, не хвалят особо трассу. Сам на Метеоре круги 700 м наматываю, вполне прилично, если за ночь не растает, но хочется горок.

  2. Короткевич Павел's Gravatar Короткевич Павел
    3 декабря 2017    

    Привет, Всем!!! В Тверицком бору есть условия для любительских покатушек-народ катается… Правда в части бора ближнего к Карпатам решили делать освещённую дорожку: разрыли траншеи под кабель, закопали основы под столбы, насыпали отсыпку под дорожки. Сюда лучше не соваться-камни , палки , ямы, грязь.

  3. Тимофеев Дмитрий's Gravatar Тимофеев Дмитрий
    3 декабря 2017    

    В Яковлевском укатанный стол. А в выходные нереально кататься….пробки из людей,собак,ватрушечников

  4. 3 декабря 2017    

    Сегодня, тренировался в Норском. Круг 1 км. нормально укатан, но, только ногами. Буран ещё не забрали с ремонта. Но уже скоро! И на предстоящей недели планируется установка двух столбов для освещёнки. Можно конечно и по 1,6 км., но на поле кривовато! Много следов от пешеходов и собак!

    Реально уже достало бороться с катающимися на санках и ватрушках, и в том числе собаководами! Неужели люди на столько «деревянные», что до них достучаться не возможно! Кругом все такие умные, про собственность говорят. Мол, вы что здесь купили? Так если купят, вас и на пушечный выстрел не подпустят!

    Время тренировки — 1 час 20 мин. Дистанция — 13,2 км. Мой трекер — http://www.sports-tracker.com/workout/alexeynikishin/5a23ce9ff175722675951423

  5. ДВИЖЕНЕЦ's Gravatar ДВИЖЕНЕЦ
    4 декабря 2017    

    Везде одна и та же ж….а. Хорошо только в стране под названием Москва. Взять хотя бы один парк Мещерский, где Громы бегаем. Везде по трассе освещёнка, Ретрак трассу делает, пешеходные дорожки идут параллельно основным спортивным где бегают, ездят, катаются. Огромные (по нашим меркам) спортивные городки. Про мусорки, туалеты, раздевалки уже молчу. У нас только аля Подольщина, и то за 150р. туалеты закрыты, раздевалки закрыты, на трассе темнота. Да ещё мне от дома 1,5часа 🙁

    • 4 декабря 2017    

      Олег, тебе с активистами, стоит развивать парк на Красноборской. Он к тебе ближе.

      В Подолино, когда я был, раздевалки были открыты, туалеты тоже и при въезде (на улице) и на горнолыжке. В какое время Олег они были закрыты?

      • ДВИЖЕНЕЦ's Gravatar ДВИЖЕНЕЦ
        4 декабря 2017    

        Развивать? С активистами? Опять забыл где живёшь что ли? Мало по телику что ли историй про активистов которые сами за свои деньги детские городки делают? или на дорогах ямы латают? Спасибо, я рядом постою 😉 В Подолино на буднях днём всегда всё закрыто. Хотя меня пускают переодеться в тёплую сторожку, и с туалетом не проблема ;). Был в субботу вечерком. Катались с фонариками. А рядом горнолыжка…….. Музыка, светло как днём, снегу полно! пушками настрелян, ретраками укатан. Едешь по «кривой» трассе и опять размышляешь — тем ли я занимаюсь??? Без перспективный и умирающий в нашем городе вид спорта! Как же хочется ошибаться!

        • 6 декабря 2017    

          Олег, так ты предлагаешь стоять в стороне? А не пробовал пообщаться? Найти консенсус? Чего то я посмотрю, много в стороне стоят, смотрят. И до каких пор?

          • ДВИЖЕНЕЦ's Gravatar ДВИЖЕНЕЦ
            6 декабря 2017    

            Вечно лень писать, но для инопланетянина Алексея попробую. Лёха, ты путаешь комментарии — я ничего не предлагал! предлагал только ты. Пообщаться, найти консенсус 🙂 Если телика мало, слушай случай из жизни: Выбегаю я как то летом в Яковлевском, и метров через 300 меня останавливают «люди в форме» полицейский, лесник и две какие то тётки с бумагами. Лесник говорит: вход в лес запрещён — лес пожароопасный (есть на то постановление) и ещё вы своим бегом уплотняете почву, что наносит вред корням деревьев. Но мне несказанно повезло я бежал в зоне ( 15 метров вроде) придорожной полосы. Если бы я бежал обратно, то точно хана! Это я про консенсус, пообщаться и т.д. Их не парит что не давно рядом проехал многотонный бульдозер и выворотил все корни. Пропашки однако! Можешь пообщаться с «В» который один лопатой трассу выравнивает или с «А» который турник с брусьями сварил. Узнаешь много нового. там кстати швед.стенку ещё хотели сварить (я даже трубы из дома притащил), вовремя выкинуть успели. Ну и на десерт вспоминая наш субботник на Михайловской трассе — УК РФ Статья 260 ч 3 Незаконная рубка зелёных насаждений организованной группой — до 7 лет лишения свободы и штраф до 500000р. Как оно??? Нам повезло!

            • SkiRunner's Gravatar SkiRunner
              6 декабря 2017    

              Если группой лиц — до 1,5 млн руб. Полезная информация, особенно в случае если кто-то взял да и спилил неугодное дерево во дворе без согласования с Администрацией.

            • 6 декабря 2017    

              Не помню такого «…рубка зелёных насаждений…»! 🙂 Сломанные, упавшие, сухие деревья убирали, старые кусты, но не более.

              Кстати, там опять много на падало. Лес то старый!

    • SkiRunner's Gravatar SkiRunner
      4 декабря 2017    

      Не, Олег, хорошо не только в Москве ….. есть небольшие лыжные центры, например Пересвет, кто был — хвалит. Да и в том же Демино в след. году обещают расширить лыжероллерку и провести освещение. А в самой многомилионной Москве не так уж и много мест для катания, а Мещерский парк — это Переделкино, т.е. заМКАДье. Не наездишься вечером по пробкам, по крайней мере сомнительное удовольствие для горожан. У меня вечером после работы на транспорте время достижения от пункта А до пункта Б (стадион) составляет 20-30 мин. Если это будет час то уже не айс. И работа у каждого заканчивается по-разному. И вообще дело не в освещении (надел фонарь на лоб и поехал), а в шаговой доступности по будним дням. Если у нас в Мариевке все доведут до ума то будет айс.

      • ДВИЖЕНЕЦ's Gravatar ДВИЖЕНЕЦ
        4 декабря 2017    

        Ром, Переделкино не мекка лыжников типа Битцы или Красногорска. Просто обычный парк. Вообще хорошо у вас там в Рыбинске — 20мин. до трени, освещёнку делают, Дёмино в 15км. Завидую прямо 🙂 Сегодня тоже типа «у дома» надел фонарь пару кругов на одних руках потолкался, затем кружок бегом. Ну вех и низ вроде поработали. По нормальному «коньком» не представляется возможности проехать. Так и треним 🙁

        • SkiRunner's Gravatar SkiRunner
          4 декабря 2017    

          Норское, Яковлевское, Тверицы — везде народ катается и Павловская роща тоже наверно в тренде еще пока. Конечно город у нас меньше, отсюда время подхода до покатушек меньше. Не будем сравнивать у кого лучше а у кого хуже. Если бы не выпавший снег я так бы и бегал по набережной в кроссовках и не думал ни о чем.

  6. ДВИЖЕНЕЦ's Gravatar ДВИЖЕНЕЦ
    5 декабря 2017    

    В Подолино сегодня суперSKI !

    • Тимофеев Дмитрий's Gravatar Тимофеев Дмитрий
      5 декабря 2017    

      Да сегодня и в Яковлевском хорошо. Ещё б лошадей не выгуливали по трассе, а то конский навоз не добавляет скорости)))))

  7. 6 декабря 2017    

    Вчера катался в Норском по 1,5 км. кругу. Пока утаптываем (утаптываем) трассу лыжами. Снега выпало достаточно, чтобы ездить на хороших лыжах, как это делают норские лыжники. Ждём буран.

    Я проехал на тренировке 17,5 км. Время 1,5 часа. Средний пульс 142.

  8. 7 декабря 2017    

    Тренировка в Норском. Ура, буран отремонтировали! Трасса накатана шириной 10 метров. Полный круг 2,5 км. Правда ещё он не совсем ровный, из-за малого количества снега, но в скором времени раскатаем.

    Моя тренировка составила 1 час 15 мин. 1 час катался классикой на одних руках. 15 мин. катался коньком без палок. Средний пульс 144. Средняя скорость 12,6 км/час.

  9. Николай Смолин's Gravatar Николай Смолин
    8 декабря 2017    

    Всем привет друзья! Планирую завтра покататься на лыжах в Белкино. Может кто-нибудь уже ездил, как трасса? Интересует именно проложенная бураном трасса, и в особенности для классического хода. Всем кто ответит, спасибо за помощь!

  10. Лежнев Александр's Gravatar Лежнев Александр
    9 декабря 2017    

    Николай! Если ездил в Белкино — расскажи, как там. Особенно интересует коньковая трасса — круг 5 км.

  11. Лежнев Александр's Gravatar Лежнев Александр
    9 декабря 2017    

    Информация с ЯрПортала :
    8.12.2017
    В Забаву звонил вчера — укатано колесами и пройдено бороной. По состоянию на вчера сказали «трасса на четверочку, к выходным будет хорошо».

    9.12.2017 Тот же автор.
    Нормал. Можно ехать.
    Местами бугристо, но в целом хорошо. Под классику лыжни пока нет — только конек.

  12. SkiRunner's Gravatar SkiRunner
    9 декабря 2017    

    Сегодня потренировался в Демино. Трасса накатанная лыжероллерка 3750 м, ввиду непрекращающегося снега припорошенная и мягкая, особо чувствуется на подъемах. Так что приезжайте укатывать.Проехали от 7 до 9 кругов, тяжело переходить с равнины.

    • 10 декабря 2017    

      Рома, практически 34 км.? Молодцы! Это же сколько по времени? Вы одной тренировкой, мои две перекрыли!

      • SkiRunner's Gravatar SkiRunner
        10 декабря 2017    

        Сергей Копытов проехал 9 кругов за 2 часа, я 7 кругов за 1:45 и успокоился. Зато сегодня тренировочка далась с трудом, ноги не работали как положено, можно сказать прогулка получилась, а не тренировка. Из-за моросящего снега лыжи ехали похуже чем вчера. Не готов еще бегать соревнования по подолинским горкам.

  13. 10 декабря 2017    

    9 декабря первый старт. Эстафета в Нерехте классическим ходом среди любителей, так сказать контрольная тренировка. Команда формируется методом случайного подбора. Команда 3 человека, каждый бежит 2 этапа (пример 1 и 4-й). Длинна круга 2,85 км. Я свой третий этап пробежал: 1 круг за 08.59, 2-й — 08.47. Средний пульс 179. Средняя скорость 20,0 км/час.

    Результаты остальных участников эстафеты: 1 страница и 2 страница.

    10 декабря. Спокойная тренировка классическим стилем в Норском по кругу 1 км. Моя тренировка составила 1 час 08 мин. Средний пульс 143. Средняя скорость 11,69 км/час.

    • Коровкин Дмитрий's Gravatar Коровкин Дмитрий
      11 декабря 2017    

      Алексей, с чем связываешь улучшения результата на втором круге?

      • 11 декабря 2017    

        За мной сидел соперник и плотно так сидел, не давал скучать. К тому же через 1 км. Артамонов Сергей обошёл, его пытались держать в поле зрения. К тому же он на одном из участков, метров 300, мы с моим преследователем, шли одной скоростью с Сергеем. Он видимо отдыхал на этом участке. Я к тому же старался периодически, разорвать контакт с соперником, получились микро ускорения по дистанции. Ну ни на последних 100 метров, когда почувствовал, что коллега по заезду собирается обходить, выдал свою скорость уже на свой максимуму.

    • 11 декабря 2017    

      Добавил результаты.

  14. Коровкин Дмитрий's Gravatar Коровкин Дмитрий
    11 декабря 2017    

    Почитал комменты. Ну прям как НТВ посмотрел! Алексей ведь задал тему о другом…»Кто, где и как тренируется? Какие преследует цели? Какие использует программы или методики?» Пишу по теме :)))

    В очередной раз прочитав высказывания «специалистов» о необходимости много тренироваться, если конкретно, речь шла о 10-12 часах в неделю . необходимых для достижения хороших результатов , решил провести эксперимент. Тренируюсь ближайшие 10 месяцев не более 6-7 часов в неделю. Делаю только ту работу, которая. по моему мнению, дает наилучший тренировочный эффект., при мин. риске получить перетренировку или травму. Этого времени вполне достаточно, чтобы существенно улучшить мои спортивные результаты, а именно: планирую ТОП 200 на ДМ (последние два года не попадал в 300) выход из 5 часов на половинке в триатлоне ( ЛР 5.08) и ЛР на беговых дистанциях. Буду писать о времени, содержании тренировок, а результаты сможем увидеть в протоколе. Предлагаю всем желающим принять участие в эксперименте :)) 1-го у нас первый старт, увидим кто на что способен, посмотрим прогресс в течении сезона и сколько ресурсов потрачено на достижение этого прогресса.

Добавить комментарий

Виды спорта

Свежие комментарии

Календарь

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031