Способы шнуровки

В процессе беговых тренировок иногда возникают моменты когда, казалось бы, верные и проверенные кроссовки вдруг начинают доставлять дискомфорт при беге. Либо ступни ног начинают отекать. Что делать в этом случае? Предлагаю попробовать использовать одно из решений — изменить способ шнуровки кроссовок или кед. Вот наиболее известные:

Данный способ шнуровки используется в тех случаях, когда стопе требуется дополнительная поддержка для предотвращения излишней супинации.

Способ также называется «параллельная шнуровка» или «шнуровка Лидьярда». Шнуровка позволяет снять напряжение с верхней части стопы.

Данная техника помогает предотвратить излишнюю пронацию и повышает устойчивость на треке.

Это метод шнуровки отлично подходит для людей с плоскостопием. Способ позволяет аккуратно фиксировать спортивную обувь.

Данный способ шнуровки используется для предотвращения скольжения пятки во время движения.

Данный способ шнуровки освобождает больше места для передней части стопы, что позволяет снизить нагрузку на пальцы.

Данная техника позволяет снизить давление на верхнюю часть стопы, что идеально подходит для уставших ног.

Освоив данную технику, вы сможете перераспределить нагрузку на разные участки стопы и предотвратить усталость.

Если вы предпочитаете больше пространства в передней части, используйте данную технику.

Ну, а если ни один из предложенных способов шнуровки вам не подошёл, то можно попробовать самостоятельно поэкспериментировать и создать свой индивидуальный способ шнурования.