Записи в категории Полезные советы

Какие велокомпоненты выбрать для вело...

Эта запись для самых начинающих спортсменов-любителей, которые незнакомы с современными трендами и задаются вопросом какой же купить горный велосипед. Итак, вы хотите купить байк, но когда появляется большой выбор велосипедных брендов, то не можете понять, что же нужно именно вам из всего этого многообразия. Для начала, вы должны понять, что [...]

Функциональное обследование спортсмен...

Лаборатория прикладной физиологии ФГБОУ ВО «Ярославский педагогический университет им. К.Д. Ушинского» проводит функциональное обследование спортсменов-любителей с целью диагностики их тренированности, с последующим забором крови на анализ параметров гемореологического профиля. Место обследование спортсменов по адресу: г. Ярославль [...]

Как правильно питаться во время занят...

Во время тренировок или спортивных занятий важно следить не только за содержимым тарелки, но и соблюдать определенные правила, которые помогут сделать упражнения максимально эффективными. Если вы активно посещаете спортивные занятия в тренажерном зале или делаете упражнения дома, принимать пищу нужно за 2 часа до или через 2 часа после трени [...]

Медицинская справка для участия в сор...

В комментариях к забегам, в том числе беговым полумарафонам — «Бегом по «Золотому кольцу», часто задают вопросы, касающиеся медицинских справок. Какими должны быть по форме? Где получать такие справки? И многие другие вопросы. Прежде всего, следует сказать, что нормативных актов в данной сфере не очень много, а те, что есть, предъявляют значи [...]

Как определить износ велосипедной цеп...

Как вы понимаете, велоцепь требует постоянного ухода. И в преддверии Деминского веломарафона 2016, я задался вопросом о состоянии своей цепи на своём байке. Если вы вовремя не уследите за состоянием трансмиссии, вам придётся столкнуться с таким явлением как износ цепи. Далеко не каждый велолюбитель знает, как определить износ цепи. В принципе [...]

Информация про спортивную страховку н...

Здравствуйте! У большинства участников Плесского веломарафона 2016 возникают вопросы по спортивной страховке. Страховой полис должен быть оформлен каждым участником в соответствии с Положением Марафона, п. 4.3 (заявлено это было изначально). Во время регистрации необходимо было поставить галочку напротив – Мне нужна страховка за 160 рублей: [...]

СТАРТ тренинг. Силовая подготовка в ...

Часть 2. Тренировка мышц – стабилизаторов Существует огромное количество упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Большинство из них просты, не требуют специального оборудования, но очень эффективны как для роста результатов в основном виде спорта, так и для профилактики различных травм. Сегодня особенно популярны планки. Это простые, н [...]

СТАРТ тренинг. Силовая подготовка в ц...

Часть 1. Мышцы — стабилизаторы. Стабилизаторы (или мышцы кора) — это мышцы живота, поясницы, ягодиц и бедер, расположенные в области таза. Они   отвечают за равновесное положение частей нашего тела во время выполнения упражнений. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, которые передают  усилие снизу вверх или св [...]

«Свобода лишь в горах»

В газете «Рыбинские Известия» от 13.05.2015 г. опубликована статья — интервью с участником клуба SKI 76 TEAM Николаевым Вячеславом. Вячеслав Николаев — опытнейший горный турист, руководитель клуба «Робинзон», в одиночку покорявший сложные тропы и перевалы Кавказа с верным другом-велосипедом, рассказывает о себе, о своих приклю [...]

Срочно нужна помощь по ремонту велоси...

Привет, Всем!!! Срочно нужна помощь велогонов. Где в Ярославле есть толковая, подчеркиваю ТОЛКОВАЯ, мастерская по ремонту великов. Брат заядлый вело любитель мучается с шатуном Шимано – Диор 175, как объяснил полетели шлицы, приходится постоянно останавливаться на подтяжку. Помогите…

Настройка посадки на шоссейном велоси...

1. Введение Вне зависимости от типа велосипеда: шоссейный, для триатлона, горный, трековый и прочих, первое, о чём необходимо позаботиться после покупки является настройка правильной посадки на вело друга. Хорошо, если у вас есть знакомый, сведущий в данном вопросе или вы сами обладаете солидными познаниями в теории и практике касательно подг [...]

Виды спорта

Свежие комментарии

  • Первенство СШОР-4 по кроссу 2017 (1)
    • АватарMinfo [21 Июл 15:01]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами первенства СШОР № 4 по...
  • Первенство СШОР-4 по лыжероллерам 2017 (1)
    • АватарMinfo [21 Июл 03:06]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами первенства "СШОР № 4" по...
  • Триатлон Ярославль 2017 (21)
    • АватарНиколай [17 Июл 16:23]
      ДВИЖЕНЕЦ, согласен полностью. Изначально со схемами трасс были проблемы и...
    • АватарДВИЖЕНЕЦ [16 Июл 18:28]
      Старт на мой взгляд был более чем странный. Изменяли на...
    • АватарЕвгений Муравьев [11 Июл 16:22]
      Информация из официального письма организаторов: На старте 16 июля 2017...
    • АватарНиколай [10 Июл 22:45]
      Ческидов А. разрешил драфтинг! И снова схемы частично обновлены (указали...
  • Караваево триатлон 2017 (7)
    • АватарТимофеев Дмитрий [13 Июл 20:11]
      Окончательная отмена Караваевского триатлона!!! Дорогие друзья! К сожалению вынуждены Вам...
  • Беговой марафон "Белые ночи 2017" (14)
    • АватарДенис Городнов [13 Июл 17:30]
      А я от всей души поздравляю нашего "молодого" одноклубника Ласточкина...
    • АватарЛежнев Александр [12 Июл 17:17]
      Восхищаемся достижениями Татьяны Соболевой - это ее лучший результат на...
    • АватарSkiRunner [11 Июл 21:25]
      Поздравляем Соболеву Татьяну, занявшую 3 место в своей возрастной группе...
    • АватарДенис Городнов [7 Июл 14:16]
      В группе "ВКонтакте" выложили новую схему Замеры на карте Гугл...
  • Артамоновский пробег 2017 (11)
    • АватарЛежнев Александр [7 Июл 20:38]
      Приветствуем Василия Васильевича в КЛБМатч-2017.
  • Формирование беговой команды SKI 76 TEAM для участия в КЛБМатч-2017 (32)
    • АватарЛежнев Александр [7 Июл 20:36]
      Уважаемые участники КЛБМатч-2017 у нас прибавление - Сенин Василий Васильевич...

Календарь

Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31