Записи в категории Тренировки

Что лучше? Лыжная трасса, либо против...

В воскресение, 21 января, был международный День зимних видов спорта. Выпал приятный снежок, температура воздуха комфортная — все любители лыж рванули в лес. Встречались даже группы детей — дошкольников, которые усердно покоряли горки и весело бежали по лыжне. Ничего лучше, чем прогулка в зимнем лесу и придумать нельзя. Но единств [...]

Да будет свет!

На лыжной базе «Гузыцино» под Любимом теперь есть освещенная трасса. Сегодня состоялось ее торжественное открытие.   Главная заслуга в ее появлении принадлежит большому энтузиасту лыжных гонок, тренеру секции местного ДЮСШ Андрею Гребенщикову. Он несколько лет восстанавливал помещение спортивного комплекса, оставшегося в деревне Гуз [...]

Ваши тренировки с декабря 2017 по апр...

Привет всем спортсменам и любителям активного образа жизни. С 1 декабря 2017 г. уже вовсю идут зимние тренировки. В данной записи делитесь своими Начинаем обсуждать и делиться мнением о своих тренировках с декабря 2017 по апрель 2018 года, проведённых на лыжах или велосипедах, беговые тренировки, плавания в бассейне или тренировкой в тренажёр [...]

Тренировки лета и осень 2017

Привет всем любителям по бегать, по ездить на веле или на лыжероллерах. Серьёзно тренироваться или просто выйти на прогулку. Весенним днём или вечером, после работы, в хорошую погоду, либо в дождливую, кому как нравиться! Я сегодня сделал спокойную беговую тренировку в берёзовой роще. Дождь, слякоть, грязь, холодно! Но мне бежалось, как ни ко [...]

Мотивация к бегу в холодную погоду

  Лето и солнце — пожалуй, лучший повод подняться с утра и отправиться на пробежку (даже если сегодня суббота и законный выходной). Чего не скажешь об осени и зиме, когда кроссовки отчаянно хочется сменить на валенки, спортивные леггинсы — на пижамные брюки, а энергетический коктейль — на чашку какао с очаровательными зефирками. Однако [...]

Те кто бегают, живут дольше

Что нужно для того, чтобы начать заниматься бегом? Любители бега, которых в последние годы становится все больше, уверяют, что для первой тренировки не нужно ничего особенного – вполне достаточно купить кроссовки и выйти в парк. Потом, правда, выясняется, что хорошо бы приобрести специальную одежду, датчик пульса, спортивные часы и многие др [...]

В Рыбинске откроются две лыжные трасс...

14 декабря 2016 г. откроются еще две лыжные трассы в Рыбинске для проведения «Рыбинской лыжни 2017». В 14 часов проводит открытие спортшкола «Переборец» (г. Рыбинск, ул. Спортивная, д. 6), в 15 часов — спортшкола «Металлист» (г. Рыбинск, ул. Рокоссовского, д. 5).   Фотографии участников на стадионе  [...]

Создана лыжная трасса на Волжской наб...

На нынешней неделе все СМИ Ярославля облетела новость о создании лыжной трассы на Волжской набережной города Ярославля: С 1 декабря 2016 г. в Ярославле … Стоит добавить, что на Волжской набережной уже создана лыжная трасса протяженностью 11 км. Трасса будет состоять из трех маршрутов. Первый – участок Волжской набережной от Речного вок [...]

Ваши тренировки — ноябрь, декаб...

Привет всем спортсменам и любителям активного образа жизни. 3 ноября 2016 г., начал потихоньку выпадать первый снег. Уже многие, кто заждался снега, 4 ноября встали на лыжи и провели свою первую лыжную тренировку. Кто не катается на лыжах, продолжает зимние пробежки по городу или паркам, триатлонисты и велосипедисты тренируются на своих байка [...]

Программы подтягиваний и отжиманий

Турник один из самых несложных, доступных и действенных снарядов для тех, кто собирается улучшить физическую форму своими силами. Верная техника подтягивания на турнике поможет проработать целую группу мышц, начиная от спины и заканчивая прессом. В случае если подтянуться пара раз на турнике для вас прекратило быть проблемой, то возможно пере [...]

Упражнение планка — эксперимент...

Планка — отличное упражнение для тренировки всего тела не только в тренажёрном зале, но и дома. Она укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Предлагаю провести эксперимент по удержанию своего тела в планке. Возможно ли, согласно фотографии представленной ниже, держать свою фигуру 5 мин, по исте [...]

Силовая тренировка лыжников в зале

Силовая подготовка спортсмена-лыжника находиться в основе его базовой подготовки. Успешные лыжники в период межсезонья проводят довольно большое количество тренировок, направленных на развитие своих силовых и скоростных качеств, а во время сезонных тренировок, силовой тренинг выглядит как легкая, поддерживающая физическую форму тренировка. Об [...]

Новости и объявления

Свежие комментарии

  • Материальная помощь сайту (7)
    • АватарMinfo [20 Апр 17:20]
      СПАСИБО БОЛЬШОЕ за помощь в ведении сайта: Кузнецова Виталия и...
    • АватарMinfo [15 Апр 16:21]
      СПАСИБО БОЛЬШОЕ за помощь в ведении сайта: Суслова В., Скворцова...
  • Городской пробег — Притяжение весны 2018 (8)
    • АватарMinfo [20 Апр 13:53]
      Всем привет! Пока соберёшься с мыслями, чтобы написать свой отзыв...
    • АватарSkiRunner [16 Апр 22:48]
      Ну что же, мероприятие прошло весьма бодро и можно сказать...
    • АватарMinfo [16 Апр 18:16]
      Добавлены итоговые протоколы с результатами ярославского забега "Притяжение весны 2018"...
    • АватарКороткевич Павел [15 Апр 19:12]
      Было прекрасно, душевно. Организаторы постарались на славу. Большое Вам спасибо...
    • АватарЛежнев Александр [11 Апр 03:20]
      Опубликован Гид по забегу «Притяжение весны» https://vk.com/@yazabeg-gid-po-zabegu-prityazhenie-vesny : маршруты, расписание...
  • Чемпионат Ярославской обл. 2018 по кроссу в Яковлевском бору (1)
    • АватарMinfo [16 Апр 18:58]
      Добавлено положение о проведения чемпионата Ярославской области по легкоатлетическому кроссу.
  • Открытый чемпионат г. Ярославля 2018 по кроссу (1)
    • АватарMinfo [16 Апр 18:43]
      Добавлено положение открытого чемпионата и первенство Ярославля по кроссу.
  • Дёминский лыжный марафон 2018 (40)
    • АватарMinfo [16 Апр 18:34]
      Добавлена ссылка на фотографии с марафона.
  • Тутаевский полумарафон 2018 (3)
    • АватарMinfo [11 Апр 17:04]
      Конэчно! Если по тихому.
    • АватарТимофеев Дмитрий [11 Апр 16:32]
      Ого!!!!!! А так можно?)
    • АватарMinfo [11 Апр 09:29]
      Собираюсь пробежать с друзьями, без регистрации. В своё удовольствие.

Календарь

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30