Записи в категории Полезные советы

Кроссовки Craft.

Покорив широкий круг любителей продвинутой одежды, Craft предложил кроссовки, которые оценят спортсмены и любители бега.  Известный своим превосходным термобельём, шведский бренд Craft на этот раз приготовил настоящий сюрприз — кроссовки Craft. Скандинавские специалисты по функциональной одежде разработали и представляют кроссовки в сов [...]

Кроссовки для грунта и «пересечё...

С наступлением весенне-летнего сезона многие встают перед очередным выбором кроссовок. Новинок выходит очень много как асфальтовых, так и внедорожных. Сегодня мы решили рассмотреть варианты кроссовок для бега по грунтовому покрытию, парковым дорожкам или летним пробежкам по лесу . Такую обувь можно отнести к так называемым «внедорожникам» и  [...]

Организаторы соревнований требуют стр...

«Ну вот, очередные бессмысленные траты, бумажка для галочки! Что со мной может случиться? А если и случиться, то страховая компания все равно ничего не заплатит…» — так многие думают, собирая необходимый пакет документов для участия в соревнованиях. И, конечно-же, при таком отношении к страхованию практически все пытаются приобрести сам [...]

Страхование спортсменов для соревнова...

Занятие лыжами как на любительском, так и профессиональном уровне связано с риском получения травм. Благодаря адекватной оценке риска и грамотному подбору экипировки спортсмен самостоятельно обеспечивает безопасность при занятиях спортом. Специалисты отмечают, что в последнее время процент травматизма у лыжников несколько снизился, поскольку [...]

Функциональное обследование спортсмен...

Лаборатория прикладной физиологии ФГБОУ ВО «Ярославский педагогический университет им. К.Д. Ушинского» проводит функциональное обследование спортсменов-любителей с целью диагностики их тренированности, с последующим забором крови на анализ параметров гемореологического профиля. Место обследование спортсменов по адресу: г. Ярославль [...]

Как правильно питаться во время занят...

Во время тренировок или спортивных занятий важно следить не только за содержимым тарелки, но и соблюдать определенные правила, которые помогут сделать упражнения максимально эффективными. Если вы активно посещаете спортивные занятия в тренажерном зале или делаете упражнения дома, принимать пищу нужно за 2 часа до или через 2 часа после трени [...]

Мотивация к бегу в холодную погоду

  Лето и солнце — пожалуй, лучший повод подняться с утра и отправиться на пробежку (даже если сегодня суббота и законный выходной). Чего не скажешь об осени и зиме, когда кроссовки отчаянно хочется сменить на валенки, спортивные леггинсы — на пижамные брюки, а энергетический коктейль — на чашку какао с очаровательными зефирками. Однако [...]

Полезные советы для начинающих бегать

Почему начать бегать так трудно? Вы настроены решительно, даже выходите на улицу и делаете первый шаг — но уже через пять минут понимаете, что определено переоценили собственную выносливость, и готовитесь присесть на ближайшую лавочку, чтобы немного передохнуть. Если история кажется невероятно знакомой, то вы наверняка только начинаете свою [...]

Медицинская справка для участия в сор...

В комментариях к забегам, в том числе беговым полумарафонам — «Бегом по «Золотому кольцу», часто задают вопросы, касающиеся медицинских справок. Какими должны быть по форме? Где получать такие справки? И многие другие вопросы. Прежде всего, следует сказать, что нормативных актов в данной сфере не очень много, а те, что есть, предъявляют значи [...]

«Мне помогает кола, а сникерсы вяжут ...

Профессор Высшей школы экономики и ведущий «Дождя» Сергей Медведев объясняет, как подготовиться к Ironman, почему кола и красное вино полезны для марафонца и что нужно есть, чтобы заниматься триатлоном. – Вы лыжник, триатлонист, велосипедист. Это все в сознательном возрасте началось? – Да, циклическими видами спорта я не занимался, просто оче [...]

СТАРТ тренинг

Сегодня отличный день! Лето, солнце, тепло!:)) Утром я  провел замечательную беговую тренировку!  Позади почти три месяца работы над техникой бега, укреплением ОДА, локализация старых травм, несколько удачных и не очень стартов.  Три месяца постоянного дискомфорта, когда почти  каждая тренировка заканчивалась воспалением разных элементов ОДА. [...]

СТАРТ тренинг. Второй месяц беговых т...

В мае выполнено 20 беговых тренировок, все с акцентом на технику (постановка стопы, отталкивание, раскрытие бедер, вынос колена) со средней продолжительностью 1 час. Не увеличивая  общий   объем бега  мы  снизили объем упражнений  по укреплению стопы, но добавили ОФП (ноги, спина, пресс) и СБУ. Если упражнения ОФП не вызывали вопросов, то на [...]

Новости и объявления

Свежие комментарии

  • Тульский марафон 2018 (1)
    • АватарЛежнев Александр [20 Авг 10:08]
      Поздравляем Михаила Козулина, показавшего на дистанции полумарафона результат - 01:23:54...
  • Формирование беговой команды SKI 76 TEAM для участия в КЛБМатч-2018 (25)
    • АватарSkiRunner [17 Авг 22:45]
      Молодцы, а Рыбинск стал шестым среди городов России, проиграв пятому...
    • АватарЛежнев Александр [17 Авг 11:10]
      3–5 августа 2018г в г. Москве прошел Летний Чемпионат России...
  • Даниловский пробег 2018 памяти Троицкого А. С. (5)
    • АватарMinfo [16 Авг 20:57]
      Привет, Павел. В положении написано, что дата проведения 25 августа....
    • АватарКороткевич Павел [16 Авг 18:03]
      Всем, привет... С прошедшим Днем Физкультурника!!!! Не забыли есть такой...
  • Кроссовки Craft. (6)
    • АватарДенис Городнов [15 Авг 21:35]
      В качестве ознакомительно-познавательной информации )))!
    • АватарТимофеев Дмитрий [14 Авг 22:54]
      Денис,на правах рекламы?)
    • АватарДенис Городнов [14 Авг 14:51]
      Спасибо, Роман! Так оно и есть. CRAFT (по моему мнению)...
    • АватарSkiRunner [13 Авг 23:06]
      Я так понимаю, Денис предлагает ознакомиться с продукцией известной фирмы.......
    • АватарДенис Городнов [13 Авг 21:45]
      ???
  • Кочнев Владимир (1)
    • АватарЛежнев Александр [15 Авг 09:52]
      На сайте размещена справочная информация о Владимире.
  • Ярославский полумарафон 2018 (1)
    • АватарMinfo [12 Авг 18:13]
      Добавлено положение о проведении Ярославского полумарафона 2018 «Золотое кольцо».
  • Чемпионат Ярославской обл. по лыжероллерам и кроссу 2018 (1)
    • АватарMinfo [8 Авг 11:19]
      Добавлено положение о проведении чемпионата и первенства Ярославской области по...

Календарь

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031